- Poruka
- 346.460
Šlajm u grlu je gusta, lepljiva materija, sluz koja nam se nakuplja u zadnjem delu grla kada smo bolesni. Međutim, ljudski organizam sve vreme proizvodi sluz jer je sluzokoža stvara kako bi zaštitila naš respiratorni sistem. Te membrane oblažu usta, nos, grlo, sinuse i pluća. S obzirom na to da je sluz lepljiva ona može da „uhvati“ prašinu, alergene i viruse. Kada smo zdravi, sluz je manje primetna. A kada smo bolesni ili izloženi prevelikoj količini čestica, sluz može da postane gusta jer „zarobljava“ ove strane supstance.
Šlajm u grlu lakše se iskašljava uz pomoć prirodnih melema
Šlajm u grlu ne treba da nas plaši jer on predstavlja zdrav deo našeg respiratornog sistema, s obzirom na to da „hvata“ patogene i izbacuje ih iz organizma. Ali, ako šlajm stvara neprijatnosti, postoje načini kako da se razrede ili smanje.
Čaj od zovinog cveta i divizme
Uzeti po jednu supenu kašiku sitno iseckanog zovinog cveta (Sambucus nigra) , cveta divizme (Verbasci flos) i 2. supene kašike sitno iseckanog lista i cveta razgona (Veronica officinalis). Izručiti sve zajedno u u 600 ml proključale vode. Skloniti sa vatre i ostaviti poklopljeno 2 sata. Procediti i zasladiti bagremovim medom. Piti po 200 ml čaja pre doručka, ručka i većere, najmanje 5 dana u kontinuitetu kako bi se očistio šlajm u grlu.
Limun, đumbir i beli luk
Ukoliko vas muči šlajm savet je da se konzumiraju hrana i napici koji sadrže limun, đumbir i beli luk. Istraživanje iz 2018. pokazalo je da oni mogu da pomognu u lečenju prehlade, kašlja i viška sluzi. Začinjena hrana, koja sadrži kapsaicin, kao što su kajenska ili čili paprika, takođe može da pomogne da se privremeno očiste sinusi i da se sluz pokrene i pomeri.
Pileća supa
Pileća supa može da bude dobra za lečenje prehlade i oslobađanje od viška sluzi. To je zato što ovo domaće jelo usporava kretanje neutrofila u našem telu. A neutrofili su vrsta belih krvnih zrnaca koja se bore protiv infekcije. Kada se kreću polako, duže ostaju u delovima tela gde postoji infekcija. Sve u svemu, potrebno je više studija kako bi se potvrdili efekti ovih namirnica, ali za većinu ljudi dodavanje ovih sastojaka u ishranu nije štetno.
Slana voda ili fiziološki rastvor
Grgljanje tople slane vode može da pomogne da se očisti sluz u zadnjem delu grla, a može čak i da pomogne u smirivanju upale grla. Kada se grglja slana voda, treba slediti ove jednostavne korake:
-Pomešajte šolju vode sa pola ili 3/4 kašičice soli. Topla voda najbolje deluje, jer brže rastvara so. Takođe je dobra ideja da se koristi filtrirana ili flaširana voda koja ne sadrži iritirajući hlor
-Otpijte malo mešavine i lagano nagnite glavu unazad
-Pustite da smeša ispere grlo, bez da je pijete
-Lagano izduvajte vazduh iz pluća kako biste ispirali grlo 30 do 60 sekundi, a zatim ispljunite vodu
-Ponovite po potrebi.
Ako ne želite da grgljate slanu vodu, postoji lakša, efikasnija alternativa – slani fiziološki rastvor. Dostupan je u slobodnoj prodaji i prirodan je način
za čišćenje sinusa. Istraživanje iz 2018. podržava ideju da se šlajm razređuje nakon dosledne upotrebe fiziološkog rastvora duže od nedelju dana.
link
