ISHRANA - anketa

[Devilishgirl]

Kako unazad

 

[dr]

Ma Stane daj ne zezaj,on je jedan 50 i nesto godisnjak! I mogao si da stavis godiste u profil :wink: .

 

[Devilishgirl]

 

[Goscica]

.Obicnu so sam zamenila morskom,

Goščice, sve su soli u principu morske, jedino kamene kristalisale su pre možda milion godina, a ono što se kaže morske kristalisane su pre godinu, dve, tri itd. godina. Ali, daj pogledaj, molim te, šta piše na ambalaži o dodanom jodu i dali ima neki dodatak protiv stvrdnjavanja ta morska so.

Evo ovako Stane:Kuhinjska morska so - jodirana, dodato sredstvo za sprecavanje zgrudvavanja E-536, sadrzi min.99% cistog Natrijum hlorida....Ovu so trenutno koristim....

 

[stane]

.[/quote]
Evo ovako Stane:Kuhinjska morska so - jodirana, dodato sredstvo za sprecavanje zgrudvavanja E-536, sadrzi min.99% cistog Natrijum hlorida....Ovu so trenutno koristim....[/quote]

Dobro, a sad mi još proceni, koliko soli koristiš mesečno i koliko obroka kuvaš sama. Dali su to svi obroci, ili samo ručak, večera i tako.

 

[Goscica]

.

Evo ovako Stane:Kuhinjska morska so - jodirana, dodato sredstvo za sprecavanje zgrudvavanja E-536, sadrzi min.99% cistog Natrijum hlorida....Ovu so trenutno koristim....[/quote]

Dobro, a sad mi još proceni, koliko soli koristiš mesečno i koliko obroka kuvaš sama. Dali su to svi obroci, ili samo ručak, večera i tako.[/quote]
Auuu, Stane,ne znam koliko mesecno koristim soli, a cesto sam kod roditelja na rucku ili veceri....

 

[stane]

Pa dobro, onda procena za jedan ručak ili večeru, može na kašike, samo mi kaži kakve, one male kafene, srednje ili velike za pasulj

 

[Goscica]

Pa dobro, onda procena za jedan ručak ili večeru, može na kašike, samo mi kaži kakve, one male kafene, srednje ili velike za pasulj

Mucis me, mucis...ajd otprilike da na 1 litru kuvanog jela stavim ravnu kasikicu soli...a sto,kazi mi poentu!?

 

[vlada*]

Stane misli na prirodnu so (bilo morsku, bilo kamenu, bitno da je bez dodatka joda i drugih aditiva). Kod nas možeš po prodavnicama zdrave hrane naći nerafinisanu morsku so, koja bi trebalo da ispunjava ove zahteve (ali ipak proveri sa prodavcem). Samo , cena je znatno veća od cene "obične" soli.
Stane, stvarno mučiš gošćicu, reci joj tvoju preporuku za količinu i način upotrebe ovakve soli, inače će potrajati objašnjavanje...

 

[stane]

Eto, goščice, probaj prvo to što ti kaže Vlada, pa ako ne nađeš u prodavnici prirodne soli, šalji mi mejlom svoju adresu, pa ču se ja postarati, da ti besplatno dostavim jedan paket, da vidiš o kakvoj zdravoj soli ja pričam celo vreme. A učinke češ da vidiš vrlo brzo.
Važi? :wink:

 

[Goscica]

Eto, goščice, probaj prvo to što ti kaže Vlada, pa ako ne nađeš u prodavnici prirodne soli, šalji mi mejlom svoju adresu, pa ču se ja postarati, da ti besplatno dostavim jedan paket, da vidiš o kakvoj zdravoj soli ja pričam celo vreme. A učinke češ da vidiš vrlo brzo.
Važi? :wink:

Vazi!

 

[VANJA 011]

Dobro pitanje...inace ja sam expert za ishranu Salim se
Uzimam minerale...vitamine, uglavnom bevipex, oligovit(10 vit,10min)..kalcijum, magnezijum, selen..ah da..kalijum, i E..
Volim..u stvari navikla sam da jedem svaki dan voce, povrce, viva ili fit jogurt, belanca, soja
Ne gledam casopise i popularne "glupe" dijete, jer ipak ne odgovara svakom svasta, treba naci nesto "svoje"...a opet ne treba da smrsam...
Pa valjda se hranim zdravo...ne znam

Svaka ti cast!!! Ja takodje obozavam zdravu ishranu i zdrav nacin zivota. Evo nekoliko primera. Kad jedes jaja jedi samo belance (zumance sadrzi holesterol ). Obavezno ujutru kasikica meda i mlaka voda na prazan stomak.Tokom dana solja zelenog caja, jedno kuvano jelo(naravno bez masnoca).Od mesa konzumiram pilece belo meso, ribu i teletinu.slatkise jedem retko, a potrebu za slatkim zadovoljavam kroz voce.Pijem i vitamine minerale.Naravno potrebno je piti dosta vode.Cesto pijem Prolom vodu.Na kraju sve ovo je besmisleno ako pusis, tako da PUSENJE NE NIKAKO!Svaki dan vezbe tracanje voznja bajsa i eto ti zadovoljstva svaki dan

 

[Devilishgirl]

da..ono i dalje stoji, samo sto mi piletina dosadila...i lizanje. ok, sad vise nema sladoleda..pusenje je zdravo za misice lica

 

[jagodica]

ma zayebi preporuke struchnjaka i jedi sta ti se jede i ne prejedaj se i eto. mislim d abacam zumance :shock:
reko ja i odo na vochnu dijetu

 

[jagodica]

Dobro pitanje...inace ja sam expert za ishranu Salim se
Uzimam minerale...vitamine, uglavnom bevipex, oligovit(10 vit,10min)..kalcijum, magnezijum, selen..ah da..kalijum, i E..
Volim..u stvari navikla sam da jedem svaki dan voce, povrce, viva ili fit jogurt, belanca, soja
Ne gledam casopise i popularne "glupe" dijete, jer ipak ne odgovara svakom svasta, treba naci nesto "svoje"...a opet ne treba da smrsam...
Pa valjda se hranim zdravo...ne znam

Svaka ti cast!!! Ja takodje obozavam zdravu ishranu i zdrav nacin zivota. Evo nekoliko primera. Kad jedes jaja jedi samo belance (zumance sadrzi holesterol ). Obavezno ujutru kasikica meda i mlaka voda na prazan stomak.Tokom dana solja zelenog caja, jedno kuvano jelo(naravno bez masnoca).Od mesa konzumiram pilece belo meso, ribu i teletinu.slatkise jedem retko, a potrebu za slatkim zadovoljavam kroz voce.Pijem i vitamine minerale.Naravno potrebno je piti dosta vode.Cesto pijem Prolom vodu.Na kraju sve ovo je besmisleno ako pusis, tako da PUSENJE NE NIKAKO!Svaki dan vezbe tracanje voznja bajsa i eto ti zadovoljstva svaki dan

ok a sta da rade ljudi koji VOLE da jedu

 

[smeh]

Dobro pitanje...inace ja sam expert za ishranu Salim se
Uzimam minerale...vitamine, uglavnom bevipex, oligovit(10 vit,10min)..kalcijum, magnezijum, selen..ah da..kalijum, i E..
Volim..u stvari navikla sam da jedem svaki dan voce, povrce, viva ili fit jogurt, belanca, soja
Ne gledam casopise i popularne "glupe" dijete, jer ipak ne odgovara svakom svasta, treba naci nesto "svoje"...a opet ne treba da smrsam...
Pa valjda se hranim zdravo...ne znam

Svaka ti cast!!! Ja takodje obozavam zdravu ishranu i zdrav nacin zivota. Evo nekoliko primera. Kad jedes jaja jedi samo belance (zumance sadrzi holesterol ). Obavezno ujutru kasikica meda i mlaka voda na prazan stomak.Tokom dana solja zelenog caja, jedno kuvano jelo(naravno bez masnoca).Od mesa konzumiram pilece belo meso, ribu i teletinu.slatkise jedem retko, a potrebu za slatkim zadovoljavam kroz voce.Pijem i vitamine minerale.Naravno potrebno je piti dosta vode.Cesto pijem Prolom vodu.Na kraju sve ovo je besmisleno ako pusis, tako da PUSENJE NE NIKAKO!Svaki dan vezbe tracanje voznja bajsa i eto ti zadovoljstva svaki dan

ok a sta da rade ljudi koji VOLE da jedu

 

[VANJA 011]

Dobro pitanje...inace ja sam expert za ishranu Salim se
Uzimam minerale...vitamine, uglavnom bevipex, oligovit(10 vit,10min)..kalcijum, magnezijum, selen..ah da..kalijum, i E..
Volim..u stvari navikla sam da jedem svaki dan voce, povrce, viva ili fit jogurt, belanca, soja
Ne gledam casopise i popularne "glupe" dijete, jer ipak ne odgovara svakom svasta, treba naci nesto "svoje"...a opet ne treba da smrsam...
Pa valjda se hranim zdravo...ne znam

Svaka ti cast!!! Ja takodje obozavam zdravu ishranu i zdrav nacin zivota. Evo nekoliko primera. Kad jedes jaja jedi samo belance (zumance sadrzi holesterol ). Obavezno ujutru kasikica meda i mlaka voda na prazan stomak.Tokom dana solja zelenog caja, jedno kuvano jelo(naravno bez masnoca).Od mesa konzumiram pilece belo meso, ribu i teletinu.slatkise jedem retko, a potrebu za slatkim zadovoljavam kroz voce.Pijem i vitamine minerale.Naravno potrebno je piti dosta vode.Cesto pijem Prolom vodu.Na kraju sve ovo je besmisleno ako pusis, tako da PUSENJE NE NIKAKO!Svaki dan vezbe tracanje voznja bajsa i eto ti zadovoljstva svaki dan

ok a sta da rade ljudi koji VOLE da jedu

Jagodice, ja VOLIM da jedem.Ako volim da jedem to ne znaci ujedno da volim splacine da jedem.VOLIM da jedem zdravu hranu.Volim da kad spremam hranu utrosim i malo vise vremena da bi hrana bila ukusna i zdrava.Npr. voce kuvam iskljucivo na pari kako nebi izgubilo puno hranjivih sastojaka.nista nije tesko ako se hoce.Ne mogu da shvatim kad nko svaki dan jede virsle . cajnu sunke...., kad mozes uvek da odvojis vremena da napravis nesto lako i lepo.Stvar kako covek gleda na zivot.

 

[storm cloud]

Jedem apsolutno sve i koliko mi se jede, spremljeno na bilo koji nacin, nikada sebi nisam postavljala ogranicenja u jelu. A mrsava sam.

Nikada nisam pusila, nikada nisam pila kafu i nikada nisam pila alkohol (sve od navedenog sam probala i nije mi se svidelo).

Ponekad pijem vitamine, ali ne redovno.

Eto.

 

[Devilishgirl]

Kad mi dodje i ja jedem sta mi se hoce..posle toga apstiniram.

 

[janavi]

Moze li neko da mi kaze koja hrana sadrzi cink i selen, ili mozda neka mineralna voda?

 

[Goscica]

Moze li neko da mi kaze koja hrana sadrzi cink i selen, ili mozda neka mineralna voda?

SELEN:
beli luk, razne vrste crnog luka,ribe, ljuskari, crvena mesa, integralna psenica i ostale integ. zitarice ( prerada psenice u belo brasno smanjuje njen sadrzaj selena za 75%), jaja, iznutrice i piletina.Kolicina selena u povrcu varira u zavisnosti od njegovog sadrzaja u zemljistu na kome se povrce gaji.Brazilski orah ima visok sadrzaj selena i smeju se dnevno pojesti najvise 2 ploda, optimalno 1.Napomena - doze koje prelaze 200 mikrograma selena mogu da budu toksicne.



CINK:
Prirodni izvori - jagnjeci kotleti, ostrige, svinjsko meso, dzigerica, jaja, pivski kvasac, mleko, razne vrste pasulja, psenicne klice, semenke bundeve.Preporucena dnevna doza za zene - 12 miligrama, trudnice 15 i muskarcima 15 mg.

 

[janavi]

Hvala najlepse.

 

[Goscica]

Hvala najlepse.

:wink: Molim!