I Want to Look Like That Guy Bodybuilding Documentary

[tahuti]

Dokumentarac sat ipo

25% to 4% masti za 6 meseci

 

[starolecanin]

Valjalo bi ukratko opis dokumentarca, da vidim valja li gledati...

 

[tahuti]

Stuart MacDonald star 42 godine odlucio je da izgleda kao oni momci u fitness magazinu. Pocinje sa dizanjem tegova i 16-20min kardio, onda pocinje da pazi na ishranu. U pocetku je hteo da vidi instant rezultat kao nedeljno ali realno vidimo kako se menja negde oko treceg meseca, Ali, tek kad je poceo da smanjuje mast ispod 15% pocinju emocionalni stresovi i gubi energiju za bilo sta, kako je rekao bodibilding je sport gde se takmice ko ce manje da jede i da je slicno penjanju Himelaja gde mozes da budes samo 3-4 minuta na vrhu pre nego sto moras da sidjes. Sa 4% ucestvuje na takmicenju u lakoj kategoriji i dobio je medalju. Posle 2 nedelje izgubio je plocice na stomaku. Rekao je da fitness magazini pokazuje nesto sto ne moze biti zdravo i da nemozes da budes sa 4% tokom cele godine, najbolje se osecao oko 15% masti.

 

[starolecanin]

Ok, hvala na odg!

 

[Ordinary Player]

valja,pogledao sam ceo

 

[gost 250074]

oko 10% nije problem odrzavati tokom cele godine...a nekom ko se ne takmici nize od 8-10% nije potrebno...4-5% svakako nije zdravo a i psihicki navodno iscrpljujuce odrzavati

 

[gost 250074]

Stuart MacDonald star 42 godine odlucio je da izgleda kao oni momci u fitness magazinu. Pocinje sa dizanjem tegova i 16-20min kardio, onda pocinje da pazi na ishranu. U pocetku je hteo da vidi instant rezultat kao nedeljno ali realno vidimo kako se menja negde oko treceg meseca, Ali, tek kad je poceo da smanjuje mast ispod 15% pocinju emocionalni stresovi i gubi energiju za bilo sta, kako je rekao bodibilding je sport gde se takmice ko ce manje da jede i da je slicno penjanju Himelaja gde mozes da budes samo 3-4 minuta na vrhu pre nego sto moras da sidjes. Sa 4% ucestvuje na takmicenju u lakoj kategoriji i dobio je medalju. Posle 2 nedelje izgubio je plocice na stomaku. Rekao je da fitness magazini pokazuje nesto sto ne moze biti zdravo i da nemozes da budes sa 4% tokom cele godine, najbolje se osecao oko 15% masti.

Nikad veca glupost to sto je rekao Mozda neposredno pred takmicenje (obicno 12 nedelja) kada drze intenzivnu dijetu da skinu mast na tih 4-5% (opet i tada jedu vise kalorija od normalnih ljudi ako je u pitanju teza kategorija), ali "takmice se ko ce manje da jede"? Pa tako ne bi imali nikakvu misicnu masu, naprotiv jedu mnogo vise od obicnih ljudi i na kraju drze tu "dijetu" da bi dosli do "contest shape" Ovi sto ne jedu tokom cele godine mogu biti 4-5%........i 50 kg.... Jasno je zasto je ovaj covek bio u "lakoj" kategoriji

 

[tahuti]

Vidi se da nisi odgledao film, za 6 meseci nije mogao da izgradi i definiciju i masu, sto je u dokumentarcu receno, nezaboravi da se krece od fizicki nespremne osobe, zato su fokusirali na definiciju i vazno mu je bilo da se meri jer bi sledeca kategorija bila sa 10kg vise mase.

 

[Blagoje³]

Много добар документарац, вреди га бар једном одгледати.

Најзанимљивије је то, што се не ради о неком профи или аматерском бодибилдеру, него најобичнијем америчком домаћину, који има мали породицу и води неко мало локално медијско предузеће.

Читава трансформација тела за тих 6 месеци без икакве хемије (по америчким стандардима), али и кроз које све фазе пролази психички (лоше расположење, свађање са женом) и друштвено (породично славље, сви се растурају, једино он вади пластичкну кутију са 200г рибе и 200г броколија ). Свако ко неку годину тренира и самог себе у неким ситуацијама препозна.

 

[gost 250074]

Много добар документарац, вреди га бар једном одгледати.

Најзанимљивије је то, што се не ради о неком профи или аматерском бодибилдеру, него најобичнијем америчком домаћину, који има мали породицу и води неко мало локално медијско предузеће.

Читава трансформација тела за тих 6 месеци без икакве хемије (по америчким стандардима), али и кроз које све фазе пролази психички (лоше расположење, свађање са женом) и друштвено (породично славље, сви се растурају, једино он вади пластичкну кутију са 200г рибе и 200г броколија ). Свако ко неку годину тренира и самог себе у неким ситуацијама препозна.

Sta ce mu hemija za laku kategoriju i nizak nivo masti? To je najlaksi cilj za dostici u BB-u. Steroide uzimaju ljudi radi prelazenja prirodnog maksimuma (koji je skroman, narocito ako vezbac nema visok nivo testosterona)

Just saying

 

[gost 250074]

Vidi se da nisi odgledao film, za 6 meseci nije mogao da izgradi i definiciju i masu, sto je u dokumentarcu receno, nezaboravi da se krece od fizicki nespremne osobe, zato su fokusirali na definiciju i vazno mu je bilo da se meri jer bi sledeca kategorija bila sa 10kg vise mase.

Svakako je impresivno od 25% do 4% masti za 6 meseci, ali verujem da je izgledao neuhranjeno i fizicki impozantno poput prosecne devojke kad nosi majicu Pogledacu ceo dokumentarac kad budem imao vremena

 

[Blagoje³]

Ево како је изгледао на почетку, после 6 месеци и на дан такмичења:

Spojler

 

[gost 250074]

Srednja slika 6% bodyfat? No way...Poslednja jeste 4-5%, srednja je oko 8-10%
Poceo je sa dosta kg, tako da je imao i misica i sala pa nije ispao previse sitan (bar po slikama)

Visina/broj kilograma na kraju?