holesterol

[tgdanijela]

hvala na odgovoru, sto se fizickih aktivnosti tice,uglavnom sam aktivna tri puta nedeljno po sat do dva, i to su aktivnosti sa puno znojenja (aerobik ili trcanje, bicikl nemam tamo gde zivim), pokusacu da uvedem jos bar jednom, ako mi to vreme i raspored budu dozvolili. sto se pesacenja tice, tu sam vise nego redovna,mada to vise iz svog gusta nego iz moranja

inace me zanima, koji su glavni nosioci holesterola u ishrani,pored ovoga sto sam ovde pomenula (mozda jedem nesto a da nisam svesna da to lose utice na holesterol)? i sto se omega 3 masnih kiselina tice, da li se to odnosi na namirnice ili na ampule koje imaju da se kupe (ne znam na koji nacin se bolje koriste)?

Kao što vidiš potrebna je intenzivna fizička aktivnost, svaki dan ...ovo što sam ti nabrojala su krajnji dometi dijete i fizičke aktivnosti koja grniči skoro sa aktivnošću profesionalnih sportista
Moji pacijenti uzimaju omega 3 u vidu kapsula - brojni su proizvođači ...

 

[tgdanijela]

hvala na svim ovim savetima i objasnjenjima....sto se tice holesterola ...sta vise reci....al ja opet imam pitanja....mene ste savetovali da pocnem sa terapijom a u slucaju eriu ste savetovali vezbe i fizicka aktivnost...po mojoj nekoj proceni eriu je u gorem slucaju,da se ne uvredi,.takodje genetska predispozicija a vec sa 25 god i sa vec uspostavljenim rezimom ishrane i konstantnom fizickom aktivnoscu....zar i njoj
ne preporuciti lekove i plus sve sto ste vec rekli prethodno...to je samo moja konstatacija...
A ja bih volela POSTO SAM JA FIZICKI TOTALNO NE AKTIVNA DA MI DATE NEKI SAVET KAKO I NA KOJI NACIN OSMISLITI FIZICKU AKTIVNOST koja bi meni poboljsala stanje i pomogla u lecenju......ali mora vam navesti i to da sam majka dvoje male dece i uglavnom sve moje aktivnosti se svode na domacinstvo,zivim u maloj sredini na periferiji grada,.
za tgdanijelu,georgejune i ostale ......

To je problem ovakve komunikacije

Pored već napisanog o fizičkoj aktivnosti, da dodam i ovo:
Da bi se primijenila kao terapijska mjera, fizička aktivnost treba da je
individualno propisana, redovna i umjerena, usklađena sa zdravstvenim
stanjem pacijenta, njegovim ličnim afinitetima i postavljenim ciljevima, uz
posebno uvažavanje prethodnih ispitivanja (test fizičkim opterećenjem,
traganjem za vaskularnim i neurološkim komplikacijama), kako bi se izbjegli
potencijalni rizici (kardiovaskularni, mikrovaskularni, metabolički, muskuloskeletni,
traumatski - sa starošću se ovi rizici povećavaju).
Fizička aktivnost se primjenjuje uz dijetu, u smislu nemedikamentnog liječenja
hiperlipidemija. Ona podrazumijeva da postoji prag fizičke aktivnosti i da se
povoljni efekti (snižavanje vrijednosti TG, i VLDL, povećanje vrijednosti HDL,
povećanje apo A-I) postižu tek kad se ovaj prag premaši.
Treba znati da fizička aktivnost obično neće smanjiti LDL holesterol ukoliko se
istovremeno ne primijeni i odgovarajuća dijeta.
Fizička aktivnost mora biti stalna, intenzivna, i dugotrajna.
Što intenzivniju fizičku aktivnost možete ostvariti, posebno kod genetskih predispozicija, utoliko bolje.

 

[adamantius]

Ovako, prije dva mjeseca kad sam vadio nalaze imao sam povisen holesterol 8.15 i ALT mi je bio 61. Ostalo je odlicno. Moram jos da napomenem da period prije vadjenja nalaza sam se udebljao, pusac sam, kretanje mi je bilo svedeno na minimum, svega 10 minuta dnevno, ali bukvalno. Jeo sam ogromne kolicine slatkog, masnog, spavao, ka sto rekoh, nijesam se kreta dovoljno. Kad mi je doktorica vidjela nalaze nasmijala se i rekla: Pobogu, jedete li vi pecenu prasicu svaki dan, sto je ovo ? Inace, do tada, desavalo mi se da osjetim bol u lijevoj ruci i probadanje oko srca kao i pritisak. DEsilo se, da kad sam promijenio ishranu i nacin zivota, bukvalno posle dva dana sve je to prestalo, mislim na bolove i probadanja. Potom poceo da pijem sam sok od cvekle, djumbira, sargarepe, jabuke i pomorandze i limuna, oko pola litra svakog dana i po casu surutke dnevno. Slatko sam sveo na minimum minimuma, masno sam izbacio, poceo sa nenormalnim setnjama i jakim treninzima, ali jelte, nijesam ostavio cigare. Sad me interesuje, oko holesterola i ALT, je li ovo sto opasno, moze li bit kakva neizleciva bolest i mogu li recimo da imam rak ili cirozu jetre i da umrem, iako su svi ostali nalazi u redu? Ka u bebe, veli mi doktorica. I jos me interesuje, posle gore opisanog nacina zivota, je li za ocekivati da mi se holesterol spusti? Ja bi da mi moderacija odobri ovu poruku sto prije, ja sam hipohondar, a i ovi moji me kuci poludjese i avetnuse oko holesterola. Dzaba doktor sto veli, o jadu me zabavise. Molim ve za odobrenje.

 

[A̶n̶g̶e̶l̶holms]

Hahaha

Samo sredi ishranu, i spustiće se ALT (to je jetrin enzim) i holesterol

I batali tu surutku, čoveče, samo počni da jedeš dobro meso, povrće, ograničeno voća, poizbacuj hleb, peciva, slatkiše, i to je to

 

[georgejune]

Ovako, prije dva mjeseca kad sam vadio nalaze imao sam povisen holesterol 8.15 i ALT mi je bio 61. Ostalo je odlicno. Moram jos da napomenem da period prije vadjenja nalaza sam se udebljao, pusac sam, kretanje mi je bilo svedeno na minimum, svega 10 minuta dnevno, ali bukvalno. Jeo sam ogromne kolicine slatkog, masnog, spavao, ka sto rekoh, nijesam se kreta dovoljno. Kad mi je doktorica vidjela nalaze nasmijala se i rekla: Pobogu, jedete li vi pecenu prasicu svaki dan, sto je ovo ? Inace, do tada, desavalo mi se da osjetim bol u lijevoj ruci i probadanje oko srca kao i pritisak. DEsilo se, da kad sam promijenio ishranu i nacin zivota, bukvalno posle dva dana sve je to prestalo, mislim na bolove i probadanja. Potom poceo da pijem sam sok od cvekle, djumbira, sargarepe, jabuke i pomorandze i limuna, oko pola litra svakog dana i po casu surutke dnevno. Slatko sam sveo na minimum minimuma, masno sam izbacio, poceo sa nenormalnim setnjama i jakim treninzima, ali jelte, nijesam ostavio cigare. Sad me interesuje, oko holesterola i ALT, je li ovo sto opasno, moze li bit kakva neizleciva bolest i mogu li recimo da imam rak ili cirozu jetre i da umrem, iako su svi ostali nalazi u redu? Ka u bebe, veli mi doktorica. I jos me interesuje, posle gore opisanog nacina zivota, je li za ocekivati da mi se holesterol spusti? Ja bi da mi moderacija odobri ovu poruku sto prije, ja sam hipohondar, a i ovi moji me kuci poludjese i avetnuse oko holesterola. Dzaba doktor sto veli, o jadu me zabavise. Molim ve za odobrenje.

a sto dizbacis pecenje a ostavis pljuge,bzvz

 

[Rayela]

Ovako, prije dva mjeseca kad sam vadio nalaze imao sam povisen holesterol 8.15 i ALT mi je bio 61. Ostalo je odlicno. Moram jos da napomenem da period prije vadjenja nalaza sam se udebljao, pusac sam, kretanje mi je bilo svedeno na minimum, svega 10 minuta dnevno, ali bukvalno. Jeo sam ogromne kolicine slatkog, masnog, spavao, ka sto rekoh, nijesam se kreta dovoljno. Kad mi je doktorica vidjela nalaze nasmijala se i rekla: Pobogu, jedete li vi pecenu prasicu svaki dan, sto je ovo ? Inace, do tada, desavalo mi se da osjetim bol u lijevoj ruci i probadanje oko srca kao i pritisak. DEsilo se, da kad sam promijenio ishranu i nacin zivota, bukvalno posle dva dana sve je to prestalo, mislim na bolove i probadanja. Potom poceo da pijem sam sok od cvekle, djumbira, sargarepe, jabuke i pomorandze i limuna, oko pola litra svakog dana i po casu surutke dnevno. Slatko sam sveo na minimum minimuma, masno sam izbacio, poceo sa nenormalnim setnjama i jakim treninzima, ali jelte, nijesam ostavio cigare. Sad me interesuje, oko holesterola i ALT, je li ovo sto opasno, moze li bit kakva neizleciva bolest i mogu li recimo da imam rak ili cirozu jetre i da umrem, iako su svi ostali nalazi u redu? Ka u bebe, veli mi doktorica. I jos me interesuje, posle gore opisanog nacina zivota, je li za ocekivati da mi se holesterol spusti? Ja bi da mi moderacija odobri ovu poruku sto prije, ja sam hipohondar, a i ovi moji me kuci poludjese i avetnuse oko holesterola. Dzaba doktor sto veli, o jadu me zabavise. Molim ve za odobrenje.

Napisi kolko si visok, koliko star i koliko kila imas.
Nema holesterol nikakve veze sa dugim zivorom.

 

[ccaterpillar]

Холестерол се не таложи на зидовима артерија тек тако, већ тело тако покушава да санира оштећења која настају због нееластичности крвних судова.

 

[Radovan Četvrti]

Visok LDL holesterol je u stvari oksidisani Lipoproteinski molekul prenosnik holesterola od jetre do ćelija.
Oksidacija se dešava najčešće u krvotoku i rezultat je OKSIDACIONOG STRESA. Oksidacioni stres je stanje viška slobodnih radikala i manjka antioksidanasa u krvnoj plazmi.
Rešenje problema je jednostavno - sprečiti nastanak oksidacionog stresa - redovnim unošenjem antioksidanasa u organizam.
OPREZ!
Izbegavati unošenje antioksidanasa u koncentrovanom obliku (tablete, pilule, ekstrakt) jer visoke koncentracije mogu poremetiti prirodni balans unutar organizma. Nedavno je objavljeno istraživanje koje pokazuje da neprirodne koncentracije vit. E (važi za izuzetno snažan antioksidans) izazivaju TUMOR u organizmu.
Bazirati se isključivo na prirodne izvore antioksidanasa.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
U SVAKOM SLUČAJU JE BOLJE SPREČITI NEGO LEČITI!

 

[Kolacic1]

Imam povisene trigliceride i holesterol negde na granici a dobar holesterol mi je bio jako nizak. Vec oko mesec dana zdravije se hranim, slatkise sam izbacila, kafu pijem sa manje secera i to kad popijem, ne svaki dan. Cula sam da crni caj pomaze kod holesterola i triglicerida i konzumiram dnevno 3-4 solje ovog caja. Jedem orasaste plodove ali ne svaki dan. Ne jedem przeno i peceno na ulju. Konzumiram beli luk jer sam cula da je dobar za holesterol a za trigliceride ne znam.
Od suplemenata koristim Biostatin. Fizicku aktivnost nemam. Visak kilograma imam. Planiram da se fizicki aktiviram za koji dan pa se nadam kako kilogrami budu spadali da ce i trigliceridi. Ako neko ima neki savet za mene slobodno neka napise.

 

[LekovitoiZdravo]

​

Za visok holesterol i čišćenje krvnih sudova od plaka osim klasičnih lekova mogu vam pomoći i prirodni lekovi u vidu čajeva, melema i tinktura od lekovitog bilja.

Beli luk i limun za holesterol i čiste krvne sudove​

Ovaj stari prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola sa belim lukom i limunom veoma je učinkovit. Čisti krvne sudove od plaka i smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.

Beli luk i limun za holesterol recept: Očistite 3 glavice belog luka i sameljite u blenderu zajedno sa 1 kilogramom dobro opranog limuna sa korom. Stavite sve u 1,5 litar vode da provri.Skinite sa vatre, poklopite i ostavite 24 sata da stoji. Potom procedite i sipajte u staklenu flašu. Držite u frižideru i uzimajte na prazan stomak po 0,5dl svako jutro 25 dana. Kad popijete celu dozu napravite pauzu od 10 dana pa ponovite terapiju još dva puta na isti način.

Beli luk kao prirodni lek za holesterol

Kurkuma: prirodni lek za holesterol i čišćenje krvnih sudova​

Kurkuma je odličan antioksidans i ima protivupalno dejstvo. Smanjuje nivo lošeg holesterola i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Kurkumu uzimajte na sledeći način: U času mlakog mleka staviti kašičicu kurkume i kašičicu meda pa popiti jednom dnevno. Takođe je dobro uvrstiti je u svakodnevnu ishranu kao začin za variva i salate ili je jednostavno uzimati sa medom. Preporučljiva dnevna doza kurkume je 5g, jedna mala kašičica dnevno.

Cvekla i limun prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola​

Recept 1: Sameljite u blenderu 5 limuna sa korom i jednu cveklu. Procedite i sipajte u staklenu flašu. Držite u frižideru i pijte po 1dl ujutru i uveče. Ovo je odlična metoda za čišćenje krvnih sudova od holesterola i tirglicerida.

Recept 2: Napravite u sokovniku sok od: tri cvekle, tri šargarepe i tri jabuke. Zatim dodajte sok od pola limuna. Promešajte i sipajte u staklenu teglu. Ujutru na prazan stomak uzimajte po času soka u malim gutljajima.

Ulje crnog kima za čišćenje krvnih sudova​

Ulje crnog kima se pokazalo veoma učinkovito za čišćenje krvnih sudova od holesterola. Preporučena doza je tri puta na dan po 25 kapi u roku od šest meseci. Nakon toga treba napraviti pauzu. Naučna istraživanja su pokazala da osim što smanjuje nivo holesterola pozitivno utiče na zapaljenske procese u zidovima krvnih sudova te sprečava nastanak arteroskleroze. Nije preporučljivo za decu, trudnice i doilje.

Ruski lek za čišćenje krvnih sudova​

Recept: Dvadeset minuta kuvajte 400 g korena celera sa malo kore od limuna u 2l vode. Kad se ohladi dodajte sok od 1kg limuna. Procedite tečnost i sipajte u staklenu bocu. Ovaj napitak uzimajte pred obrok, tri puta dnevno po 1dl i čuvajte u frižideru.

Celer i limun za čišćenje zamašćenih krvnih sudova​

Recept: Tri limuna i 500g stabljike celera dobro operite i sameljite u blenderu. Mešavinu prelijte sa 2l prokuvane i ohlađene vode. Ostavite preko noći pa ujutru procedite i sipajte u staklenu flašu. Držite u frižideru. Konzumirajte po jednu času ujutru i uveče. Terapija traje dva meseca, zatim treba napraviti pauzu. Ovaj prirodni lek za čišćenje krvnih sudova bogat je izvor vitamina C i odlično lekovito sredstvo za podizanje imuniteta.

Tinktura od belog luka i crnog vina čisti krvne sudove od holesterola​

Recept: Dvanaest cena belog luka očistiti i iseći na četvrtine. Staviti u teglu i naliti sa pola litre domaćeg crnog vina. Teglu zatvoriti i držati na suncu dve nedelje. Zatim procediti i piti po kašičicu tri puta na dan, mesec dana. Ovaj napitak je proveren narodni lek za holesterol. Možete ga koristiti svakih šest meseci da uklonite višak masti i soli iz organizma i poboljšate zdravlje krvnih sudova.

Kapi od sremuša za čišćenje krvnih sudova​

Recept: Dvesta grama svežeg lišća sremuša stavite u teglu i dodajte komovu rakiju da prelije sremuš. Stavite na tamno mesto 20 dana, povremeno promućkajte. Zatim procedite, sipajte u flašu čuvajte na tamnom mestu. Uzimajte ujutru i uveče po kafenu kašičicu tinkture od sremuša. Sremuš je u narodu veoma cenjen prirodni lek za holesterol i čišćenje krvnih sudova.

Jabukovo sirće za čišćenje krvnih sudova​

Popijte svakog jutra pre doručka času vode sa kašičicom jabukovog sirća. Jabukovo sirće je učinkovit prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola. Takođe, pozitivno utiče i na visinu dobrog holesterola. Naučna istaživanja su pokazala da jabukovo sirće pozitivno deluje na zdravlje srca i smanjuje oksidativni stres, glavni faktor nastanka arteroskleroze.

Astragalus pomaže kod visokog holesterola​

Astragalus je veoma moćna lekovita biljka tradicionalne kineske medicine. Osim što je prirodni lek koji efikasno čisti krvne sudove od holesterola i triglicerida koristi se za: dijabetes, bolesti bubrega, polensku groznicu i respiratorne infekcije. Naučna istraživanja su pokazala da upotrebom astragalusa tokom tri meseca ukupan nivo holesterola se smanjuje za 45,8%, loš holesterol za 47,4% a trigliciridi za 30%. Što ukazuje na to da se ova veoma lekovita biljka može koristiti kao agens za snižavanje holesterola. Jedna od ključnih prednosti astragalusa je to što deluje kao adaptogen, što znači da reguliše odgovor našeg tela na stres.

Seme lana neosporiv je prirodni čistač krvnih sudova od holesterola i triglicerida​

Laneno seme je bogato omega 3 masnim kiselinama i veoma je učinkovit prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola. Istraživanja su pokazala da preparati od lanenog semena smanjuju holesterol i pomažu ženama u menopauzi. Seme lana je bogato alfalinoleinskom kiselinom, to je omega 3 masna kiselina koja dokazano čuva zdravlje srca i smanjuje rizik od srčanih oboljenja.

Recept: Času jogurta pomešajte sa dve kašike samlevenog lana. Pojedite svako veće pred spavanje.

Ukusan i zdrav prirodni lek za holesterol​

Recept: Pomešati po 100 grama samlevenih semenku lana, susama i suncokreta. Zatim dodati po 100 grama kukuruznog i kokosovog brašna. Sve dobro izmešati i čuvati u staklenoj tegli. Svakodnevno tokom mesec dana dve kašike ove mešavine pojesti sa čašom jogurta na prazan stomak, umesto doručka. Ovo je odličan način da smanjite nivo lošeg holesterola.

Čuvarkuća kao lek za čišćenje krvnih sudova​

Čuvarkuća je odličan prirodni lek za holesterol i pravi čuvar i čistač krvnih sudova. Čuvarkuća pomešana sa medom odličan je prirodni lek za holesterol.

Čaj od đumbira čisti krvne sudove od holesterola​

Čaj od đumbira prirodni je lek za čišćenje krvnih sudova od plaka i sprečava ponovno nakupljanje. Čaj od đumbira napravite na sledeći način: Jednu kašičicu izrendanog svežeg đumbira preijte sa 2dl provrele vode. Ostavite poklopljeno 15 minuta. Zatim procedite i pijte dva do ti puta u toku dana zaslađeno medom sa malo soka od limuna. Ako niste ljubitelj čaja, đumbir možete uzimati sirov sa medom ili samostalno po 1 komadić oljuštenog korena veličine kocke šećera svako jutro na prazan stomak. U slučaju problema sa žučnom kesom ne treba koristiti lekove od đumbira bez saglasnosti lekara

Narodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola​

Recept:

• 50g Korena koprive
• 50g Resnika
• 100g Gloga

Dve kašike ove čajne mešavine prelijte sa pola litre ključale vode, poklopiti da odstoji 20 minuta. Zatim procedite i uzimajte u toku dana u malim gutljajima. Ovaj poznat narodni lek osim što smanjuje holesterol, pomoći će vam da ojačate srčani mišić.

Čajna mešavina za čišćenje krvnih sudova od holesterola​

Recept:

• 100g hajdučke trave
• 100g divljeg kestena
• 50g gloga
• 50g nevena

3 kašike ove čajne mešavine prelijte sa tri šolje ključale vode. Ostavite poklopljeno 20 minuta. Procedite i uzimajte u toku dana u malim gutljajima. Ova čajna mešavina blagotvorno deluje na holesterol i odličan je prirodni lek za čišćenje krvnih sudova.

Šafran za visok holesterol​

Šafran nije samo cenjen začin već i prirodan lek za čišćenje krvnih sudova. Blagotvorno deluje i na bolesti bubrega i pomaže za bolne menstruacije. Napravite lekoviti smuti od šafrana na sledeći način: U blenderu izmiksajte jednu narandžu, pola stabljike celera, jednu šargarepu i pola kašičice šafrana. Konzumirajte ujutru pre doručka.

Kako karanfilić smanjuje nivo lošeg holesterola?​

Karanfilić je začin koji se može svrstati u odlične čistače krvnih sudova i dobar prirodni lek za holeserol. Upotreba karanfilića za lečenje je vrlo jednostavna: U dva litra vode staviti 5 grama karanfilića i čuvati u frižideru u staklenoj boci.Povremeno promućkati. Nakon 3 dana otpočnite terapiju uzimanjem po pola čaše tečnosti svako jutro na prazan stomak. Kad popijete napravljenu dozu koja će vam trajati 10 dana, napravite pauzu od mesec dana pa terapiju po potrebi ponovite.

Sok od nara: prirodni lek za holesterol i visok pritisak​

Nar je neizostavan prirodni lek za holesterol i čišćenje krvnih sudova od plaka. Svakodnevnim ispijanjem samo jedne čaše ceđenog soka od nara vrlo brzo ćete osetiti boljitak. Sok od nara možete uzimati neograničen vremenski period. Nar se sve više koristi za lečenje kardiovaskularnih bolesti u vidu ulja i ekstrakta. Ekstrakt nara smanjuje oksidativni stres arterija i ublažava zapaljenske procese. Ulje nara osim što blagotvorno deluje na kardiovaskularne bolesti kako istraživanja pokazuju deluje preventivno i na rak dojke.

Ekstrakt lista artičoke smanjuje holesterol​

Istraživanja pokazuju da ekstrakt lista artičoke ima sposobnost smaljivanja proizvodnje holesterola u organizmu i smanjuje rizik od arteroskleroze. Važi za odličan antioksidans, odličan je za detoksikaciju jetre i poboljšava rad jetre i žuči. Odličan je izvor: folne kiseline, vitamina C i K, magnezijuma, bakra i mangana...izvor Lekovito i Zdravo

 

[Ona Marge]

​

Za visok holesterol i čišćenje krvnih sudova od plaka osim klasičnih lekova mogu vam pomoći i prirodni lekovi u vidu čajeva, melema i tinktura od lekovitog bilja.

Beli luk i limun za holesterol i čiste krvne sudove​

Ovaj stari prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola sa belim lukom i limunom veoma je učinkovit. Čisti krvne sudove od plaka i smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.

Beli luk i limun za holesterol recept: Očistite 3 glavice belog luka i sameljite u blenderu zajedno sa 1 kilogramom dobro opranog limuna sa korom. Stavite sve u 1,5 litar vode da provri.Skinite sa vatre, poklopite i ostavite 24 sata da stoji. Potom procedite i sipajte u staklenu flašu. Držite u frižideru i uzimajte na prazan stomak po 0,5dl svako jutro 25 dana. Kad popijete celu dozu napravite pauzu od 10 dana pa ponovite terapiju još dva puta na isti način.

Beli luk kao prirodni lek za holesterol

Kurkuma: prirodni lek za holesterol i čišćenje krvnih sudova​

Kurkuma je odličan antioksidans i ima protivupalno dejstvo. Smanjuje nivo lošeg holesterola i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Kurkumu uzimajte na sledeći način: U času mlakog mleka staviti kašičicu kurkume i kašičicu meda pa popiti jednom dnevno. Takođe je dobro uvrstiti je u svakodnevnu ishranu kao začin za variva i salate ili je jednostavno uzimati sa medom. Preporučljiva dnevna doza kurkume je 5g, jedna mala kašičica dnevno.

Cvekla i limun prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola​

Recept 1: Sameljite u blenderu 5 limuna sa korom i jednu cveklu. Procedite i sipajte u staklenu flašu. Držite u frižideru i pijte po 1dl ujutru i uveče. Ovo je odlična metoda za čišćenje krvnih sudova od holesterola i tirglicerida.

Recept 2: Napravite u sokovniku sok od: tri cvekle, tri šargarepe i tri jabuke. Zatim dodajte sok od pola limuna. Promešajte i sipajte u staklenu teglu. Ujutru na prazan stomak uzimajte po času soka u malim gutljajima.

Ulje crnog kima za čišćenje krvnih sudova​

Ulje crnog kima se pokazalo veoma učinkovito za čišćenje krvnih sudova od holesterola. Preporučena doza je tri puta na dan po 25 kapi u roku od šest meseci. Nakon toga treba napraviti pauzu. Naučna istraživanja su pokazala da osim što smanjuje nivo holesterola pozitivno utiče na zapaljenske procese u zidovima krvnih sudova te sprečava nastanak arteroskleroze. Nije preporučljivo za decu, trudnice i doilje.

Ruski lek za čišćenje krvnih sudova​

Recept: Dvadeset minuta kuvajte 400 g korena celera sa malo kore od limuna u 2l vode. Kad se ohladi dodajte sok od 1kg limuna. Procedite tečnost i sipajte u staklenu bocu. Ovaj napitak uzimajte pred obrok, tri puta dnevno po 1dl i čuvajte u frižideru.

Celer i limun za čišćenje zamašćenih krvnih sudova​

Recept: Tri limuna i 500g stabljike celera dobro operite i sameljite u blenderu. Mešavinu prelijte sa 2l prokuvane i ohlađene vode. Ostavite preko noći pa ujutru procedite i sipajte u staklenu flašu. Držite u frižideru. Konzumirajte po jednu času ujutru i uveče. Terapija traje dva meseca, zatim treba napraviti pauzu. Ovaj prirodni lek za čišćenje krvnih sudova bogat je izvor vitamina C i odlično lekovito sredstvo za podizanje imuniteta.

Tinktura od belog luka i crnog vina čisti krvne sudove od holesterola​

Recept: Dvanaest cena belog luka očistiti i iseći na četvrtine. Staviti u teglu i naliti sa pola litre domaćeg crnog vina. Teglu zatvoriti i držati na suncu dve nedelje. Zatim procediti i piti po kašičicu tri puta na dan, mesec dana. Ovaj napitak je proveren narodni lek za holesterol. Možete ga koristiti svakih šest meseci da uklonite višak masti i soli iz organizma i poboljšate zdravlje krvnih sudova.

Kapi od sremuša za čišćenje krvnih sudova​

Recept: Dvesta grama svežeg lišća sremuša stavite u teglu i dodajte komovu rakiju da prelije sremuš. Stavite na tamno mesto 20 dana, povremeno promućkajte. Zatim procedite, sipajte u flašu čuvajte na tamnom mestu. Uzimajte ujutru i uveče po kafenu kašičicu tinkture od sremuša. Sremuš je u narodu veoma cenjen prirodni lek za holesterol i čišćenje krvnih sudova.

Jabukovo sirće za čišćenje krvnih sudova​

Popijte svakog jutra pre doručka času vode sa kašičicom jabukovog sirća. Jabukovo sirće je učinkovit prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola. Takođe, pozitivno utiče i na visinu dobrog holesterola. Naučna istaživanja su pokazala da jabukovo sirće pozitivno deluje na zdravlje srca i smanjuje oksidativni stres, glavni faktor nastanka arteroskleroze.

Astragalus pomaže kod visokog holesterola​

Astragalus je veoma moćna lekovita biljka tradicionalne kineske medicine. Osim što je prirodni lek koji efikasno čisti krvne sudove od holesterola i triglicerida koristi se za: dijabetes, bolesti bubrega, polensku groznicu i respiratorne infekcije. Naučna istraživanja su pokazala da upotrebom astragalusa tokom tri meseca ukupan nivo holesterola se smanjuje za 45,8%, loš holesterol za 47,4% a trigliciridi za 30%. Što ukazuje na to da se ova veoma lekovita biljka može koristiti kao agens za snižavanje holesterola. Jedna od ključnih prednosti astragalusa je to što deluje kao adaptogen, što znači da reguliše odgovor našeg tela na stres.

Seme lana neosporiv je prirodni čistač krvnih sudova od holesterola i triglicerida​

Laneno seme je bogato omega 3 masnim kiselinama i veoma je učinkovit prirodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola. Istraživanja su pokazala da preparati od lanenog semena smanjuju holesterol i pomažu ženama u menopauzi. Seme lana je bogato alfalinoleinskom kiselinom, to je omega 3 masna kiselina koja dokazano čuva zdravlje srca i smanjuje rizik od srčanih oboljenja.

Recept: Času jogurta pomešajte sa dve kašike samlevenog lana. Pojedite svako veće pred spavanje.

Ukusan i zdrav prirodni lek za holesterol​

Recept: Pomešati po 100 grama samlevenih semenku lana, susama i suncokreta. Zatim dodati po 100 grama kukuruznog i kokosovog brašna. Sve dobro izmešati i čuvati u staklenoj tegli. Svakodnevno tokom mesec dana dve kašike ove mešavine pojesti sa čašom jogurta na prazan stomak, umesto doručka. Ovo je odličan način da smanjite nivo lošeg holesterola.

Čuvarkuća kao lek za čišćenje krvnih sudova​

Čuvarkuća je odličan prirodni lek za holesterol i pravi čuvar i čistač krvnih sudova. Čuvarkuća pomešana sa medom odličan je prirodni lek za holesterol.

Čaj od đumbira čisti krvne sudove od holesterola​

Čaj od đumbira prirodni je lek za čišćenje krvnih sudova od plaka i sprečava ponovno nakupljanje. Čaj od đumbira napravite na sledeći način: Jednu kašičicu izrendanog svežeg đumbira preijte sa 2dl provrele vode. Ostavite poklopljeno 15 minuta. Zatim procedite i pijte dva do ti puta u toku dana zaslađeno medom sa malo soka od limuna. Ako niste ljubitelj čaja, đumbir možete uzimati sirov sa medom ili samostalno po 1 komadić oljuštenog korena veličine kocke šećera svako jutro na prazan stomak. U slučaju problema sa žučnom kesom ne treba koristiti lekove od đumbira bez saglasnosti lekara

Narodni lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola​

Recept:

• 50g Korena koprive
• 50g Resnika
• 100g Gloga

Dve kašike ove čajne mešavine prelijte sa pola litre ključale vode, poklopiti da odstoji 20 minuta. Zatim procedite i uzimajte u toku dana u malim gutljajima. Ovaj poznat narodni lek osim što smanjuje holesterol, pomoći će vam da ojačate srčani mišić.

Čajna mešavina za čišćenje krvnih sudova od holesterola​

Recept:

• 100g hajdučke trave
• 100g divljeg kestena
• 50g gloga
• 50g nevena

3 kašike ove čajne mešavine prelijte sa tri šolje ključale vode. Ostavite poklopljeno 20 minuta. Procedite i uzimajte u toku dana u malim gutljajima. Ova čajna mešavina blagotvorno deluje na holesterol i odličan je prirodni lek za čišćenje krvnih sudova.

Šafran za visok holesterol​

Šafran nije samo cenjen začin već i prirodan lek za čišćenje krvnih sudova. Blagotvorno deluje i na bolesti bubrega i pomaže za bolne menstruacije. Napravite lekoviti smuti od šafrana na sledeći način: U blenderu izmiksajte jednu narandžu, pola stabljike celera, jednu šargarepu i pola kašičice šafrana. Konzumirajte ujutru pre doručka.

Kako karanfilić smanjuje nivo lošeg holesterola?​

Karanfilić je začin koji se može svrstati u odlične čistače krvnih sudova i dobar prirodni lek za holeserol. Upotreba karanfilića za lečenje je vrlo jednostavna: U dva litra vode staviti 5 grama karanfilića i čuvati u frižideru u staklenoj boci.Povremeno promućkati. Nakon 3 dana otpočnite terapiju uzimanjem po pola čaše tečnosti svako jutro na prazan stomak. Kad popijete napravljenu dozu koja će vam trajati 10 dana, napravite pauzu od mesec dana pa terapiju po potrebi ponovite.

Sok od nara: prirodni lek za holesterol i visok pritisak​

Nar je neizostavan prirodni lek za holesterol i čišćenje krvnih sudova od plaka. Svakodnevnim ispijanjem samo jedne čaše ceđenog soka od nara vrlo brzo ćete osetiti boljitak. Sok od nara možete uzimati neograničen vremenski period. Nar se sve više koristi za lečenje kardiovaskularnih bolesti u vidu ulja i ekstrakta. Ekstrakt nara smanjuje oksidativni stres arterija i ublažava zapaljenske procese. Ulje nara osim što blagotvorno deluje na kardiovaskularne bolesti kako istraživanja pokazuju deluje preventivno i na rak dojke.

Ekstrakt lista artičoke smanjuje holesterol​

Istraživanja pokazuju da ekstrakt lista artičoke ima sposobnost smaljivanja proizvodnje holesterola u organizmu i smanjuje rizik od arteroskleroze. Važi za odličan antioksidans, odličan je za detoksikaciju jetre i poboljšava rad jetre i žuči. Odličan je izvor: folne kiseline, vitamina C i K, magnezijuma, bakra i mangana...izvor Lekovito i Zdravo

Ne razumem zašto se neko registruje na forum da bi copy-paste tekstove sa drugih portala. Koga zanima, sposoban je sam da izgoogla šta mu treba.
Ili je razlog reklamiranje nečega, što opet mislim da nije primereno forumu.

 

[Nebojsa.bg]

ja sam uspeo da regulišem pomoću Normolipa i Omega 3 nisam pio lekove