dijeta u smislu da odredjene stvari pogorsavaju gerb? da ne jedem nista dva sata pre spavanja? nista drugo...je li ima jos nesto sto bi moglo da mi pomogne...
Ukratko, izbegavajte čokoladu, brzi hranu, masnu hranu, mleko, ulje, pepermint, hranu koja sadrži kremaste dodatke, kafu, gazirane napitke, čajeve, citruse, paradajz, i pušenje pod obavezno. Pijte dosta tečnosti.
Posle jela najbolje prošetajte malo, ili sedite, ležanje će Vam izazvati probleme. Spavajte tako da vam je glava izdignuta, poduprta sa još kojim jastukom.
Probajte da žvaćete žvaku bez šećera, time ćete potpomoći lučenje pljuvačke, i samim tim smanjiti jačinu simptoma.
