Disanje kroz usta

[Nina]

Disanje pruža telu kiseonik koji mu je potreban da bi preživelo, dok istovremeno oslobađa organizam od ugljen-dioksida i drugih otpadnih materija. Postoje dva prolaza koja vazduh dovode do pluća - nos i usta. Zdravi ljudi, tokom disanja, koriste oba puta.
Medjutim, neprestano disanje ustima, uključujući i period sna, može dovesti do, ozbiljnih, zdravstvenih problema kao sto su loš zadah i bolesti desni. Takođe, ovaj način disanja, može pogoršati simptome drugih bolesti.

Kako sprečiti hronično disanje kroz usta?
Hronično disanje ustima, izazvano oblikom lica ili nosa, ne može se uvek sprečiti.Ipak, ako primetite da vam je nos često zapušen,
zbog alergija ili respiratornih infekcija, možete uraditi sledeće:
-Redovno koristite sprejeve koji sadrže fiziološki rastvor, koloidno srebro i esencijalna ulja.
-Hranite se na način koji će podržati vaš imuni sistem, kako bi ste se lakše izbrorili sa alergijama.
-Spavajte na leđima uzdignute glave, kako bi se otvorili disajni putevi i pospešilo nazalno disanje.
-U kući i na poslu koristite prečišćivače vazduha sa HEPA filterima.
-Tokom dana svesno vežbajte disanje kroz nos.
-Vežbajte jogu. Joga aktivira parasimpatetički nervni sistem, što promoviše duboko disanje kroz nos.

Ako disete kroz usta imate sledece simptome
hrkanje
suva usta
loš zadah (halitoza)
promuklost
bude se umorni i razdražljivi
hroničan umor tokom dana
moždana magla
podočnjaci
https://www.naturesperfectalchemy.com/post/disanje-kroz-usta-simptomi-komplikacije-i-tretmani

Da li znate kako dišete, na usta ili kroz nos?

 

[Nina]

Disanje kroz nos je sposobnost da dobro sapvamo.

Tokom disanja, nos stvara azotni oksid, koji poboljšava sposobnost pluća da apsorbuju kiseonik. Azotni-oksid povećava sposobnost transporta kiseonika po vašem telu, uključujući srce, opušta glatke mišiće i daje krvnim sudovima fleksibilnost. Pored toga on deluje i antifungalno, antivirusno, antiparazitski, antibakterijski i pomaže imunološkom sistemu u borbi protiv infekcija

 

[ccaterpillar]

Лош задах и сува уста су најмањи проблем, функција дисања је да кисеоник добију ћелије, али је потребно да у крви буде пристуна и одређена количина угљен-диоксида
Кад превише ваздуха улази у плућа одједном, количина кисеоника се не повећава, али се смањује количина угљен-диоксида, што за последицу може имати промену киселости крви, то је уствари хипервентилација и њене последице.

 

[Poli46]

Yoga kaže: Usta su za jedenje,a nos za disanje.
Treba praktikovati joga disanje i vremenom će to
postati normalno.Loše je takođe nesvesno zadržavanje
daha u grlu.Treba pustiti da se disanje odvija bez prepreka.

 

[-Mirkoni-]

Kad čoveku ponestane vazduha on mahinalno otvori usta i udahne duboko jer kroz usta najveći priliv vazduha ulazi, nema tu ništa loše disati kroz usta zdravo je primati malo više kiseonika od jednom.

 

[jolemisa]

Kada si najumorniji posle trcanja ili nekih vezbi.Vazduh se udise na nos u vecim kolicinama,a izdise na usta,jer je tada potrebno izbaciti sto vise ugljen dioksida.I tako se brze stabilizuje ubrzan rad srca.Pogotovo,ako je hladno vreme nikako ne treba uzimati vazdug kroz usta,jer ko ima problema sa grlom,lako ce se prehladiti.

 

[-Mirkoni-]

To važi samo za one koji žive na severnom polu.

 

[jolemisa]

To važi samo za one koji žive na severnom polu.

To vazi za svakog coveka.Ne znam kako te u skoli na fizickom nisu ucili pravilnom disanju.

 

[-Mirkoni-]

Znam bre šalim se nego sam hteo da vidim dal ćeš da se svadjaš .

 

[jolemisa]

Ma necemo se svadjati.Daleko bilo.