mrblack634
Zainteresovan član
- Poruka
- 263
Koji bi po vama od ova 3 programa bio najefikasniji 
1)
Ponedeljak-grudi
Utorak-ledja
Sreda-noge
Cetvrtak-trbusnjaci
Petak-ramena
Subota-ruke
Nedelja-Odmor
2)
Ponedeljak-grudi,ramena,triceps
Utorak-Odmor
Sreda-ledja,biceps,trbusnjaci
Cetvrtak-Odmor
Petak-Noge
Subota-Odmor
Nedelja-Odmor
3)
Ponedeljak-grudi,ramena,triceps
Utorak-ledja,biceps,trbusnjaci
Sreda-Odmor
Cetvrtak-grudi,noge,triceps
Petak-ledja,biceps,trbusnjaci
Subota-Odmor
Nedelja-Odmor

1)
Ponedeljak-grudi
Utorak-ledja
Sreda-noge
Cetvrtak-trbusnjaci
Petak-ramena
Subota-ruke
Nedelja-Odmor
2)
Ponedeljak-grudi,ramena,triceps
Utorak-Odmor
Sreda-ledja,biceps,trbusnjaci
Cetvrtak-Odmor
Petak-Noge
Subota-Odmor
Nedelja-Odmor
3)
Ponedeljak-grudi,ramena,triceps
Utorak-ledja,biceps,trbusnjaci
Sreda-Odmor
Cetvrtak-grudi,noge,triceps
Petak-ledja,biceps,trbusnjaci
Subota-Odmor
Nedelja-Odmor