Будизам...

  • Začetnik teme Začetnik teme Jasna
  • Datum pokretanja Datum pokretanja
Zabluda 3: Potrebne su godine vežbanja da bih imao bilo kakve koristi od meditacije.

Istina: Koristi od meditacije su i momentalne i dugoročne. Mnoge naučne studije dokazale su da meditacija ima duboke efekte na fiziologiju i uma i tela već za nekoliko nedelja vežbanja. Na primer, studija rađena na Harvardu otkrila je da je svega osam nedelja meditacije pomoglo ljudima ne samo da osete smanjivanje napetosti i mnogo više mira u sebi, već su se takođe razvila područja u mozgu povezana sa memorijom, empatijom, osećanjem samopouzdanja i regulisanjem nivoa stresa.

Na kursevima meditacije često čujemo od novih meditanata da su po prvi put nakon mnogo vremena spavali čvrsto i to već posle nekoliko dana praktikovanja meditacije. Druge uobičajene koristi od meditacije uključuju poboljšanu koncentraciju, smanjenje krvnog pritiska, manje stresa i napetosti, kao i poboljšanje imunog sistema.


0001279770_350.jpg
 
Poslednja izmena:
Orthodoxia91:
Kako budizam rješava problem smrti?
Kakvo je učenje budizma o stvaranju svijeta?
Šta je smisao postojanja čovjeka i drugih živih bića, prema budistima?
Kliknite za proširenje...
sve je mrtvo i telo i duh osim karaktera..taj karakter ide u drugo telo..
vecno postoji..nema ni pocetak a ni kraj..
oslobodite se zelje za zivotom , nestati s lica zemlje i otici u zemlju nedodjiju,nirvanu ...:(
 
Svim svojim srcem

Kada u kantu za đubre bacimo koru od banane, ako smo svesni, znamo da će ta
kora postati kompost i ponovo se roditi kao paradajz ili salata za
samo nekoliko meseci. Ali kada bacimo plasticnu bocu u đubre,
zahvaljujući svojoj svesnosti, znamo da ta plastična boca neće postati
paradajz ili salata tako brzo. Nekim vrstama otpada potrebno je
četiristo ili petsto godina da se raspadnu. Nuklearnom otpadu treba
četvrt miliona godina pre nego što prestane da bude škodljiv i vrati
se tlu. Živeci u sadasnjem trenutku i to na probuđen način, starajući
se o sadašnjem trenutku svim svojim srcem, nećemo činiti stvari koje
uništavaju budućnost. To je najkonkretniji način da činimo ono što tu
budućnost podržava.

Thich Nhat Hanh
 
Zabluda 4: Nemam dovoljno vremena za meditaciju.

Istina: Postoje zauzeti, vrlo produktivni menadžeri koji nisu propustili meditaciju ni jedan dan tokom dvadeset pet godina. Ako na svoju meditaciju gledate kao na prioritet, to će i vama poći za rukom. Ako mislite da je vaš dnevni raspored prepun, setite se da je makar i nekoliko minuta meditacije bolje nego nijedan. Zato nemojte sebe ubeđivati da ne meditirate samo zato što je malo kasno ili se osećate pospanim.

Nalik nekim drugim paradoksima koji se događaju u životu, kako redovno meditirate, tako zapravo imate sve više vremena. Kada meditirate, dah i otkucaji srca se usporavaju, krvni pritisak pada i telo prestaje da proizvodi hormon stresa i druge supstance koje u stvari ubrzavaju proces starenja i u nama stvaraju subjektivan osećaj "da nam vreme ističe".

Tokom meditacije smo u stanju odmarajuće budnosti, koja izuzetno osvežava telo i um. Kako se ljudi drže svog redovnog rituala meditacije i kako njihov um izoštrava svoj pogled na stvari, tako se i menjaju njihovi prioriteti. Stvari koje su do juče bile nezaobilazne i visoko na listi prioriteta, sada su možda postale izlišne, otvarajući prostor za neke druge korisnije našem zdravlju i unutrašnjem miru. Pa tako i za meditaciju. Vaši prioriteti su se promenili.


Meditation-Office-Burnout-300x300.jpg
 
816. Budizam je nihilističan

Monasi, u kom smislu neko može reći: "Monah Gotama je nihilista, on propoveda učenje o poništavanju", a da to bude istina? Ja podučavam poništavanje pohlepe, mržnje i obmane. I propovedam poništenje loših, štetnih mentalnih stanja. Samo u tom smislu, monasi, neko može reći: "Monah Gotama je nihilista, on propoveda učenje o poništavanju", a da to bude istina.

Buda
Sīha sutta (AN 8.12)
 
evo jedne zen pričice za 5. rođendan:

Majstor Seistsu je zahtevao velike prostorije kako bi zgrada u kojoj bi podučavao bila prepuna posetilaca.
Umezu, trgovac, je odlučio da pokloni 500 zlatnika za konstrukciju nove zgrade.
Umezu je doneo novac učitelju, našto je učitelj rekao:

"U redu, ja ću to uzeti."

Umezu je dao vreću zlata Seistsu, ali je bio nezadovoljan ponašanjem učitelja pošto je suma koju je dao bila veoma velika.
Neko je mogao sa samo tri zlatnika živeti celu godinu, a učitelj mu nije rekao ni hvala za celu vreću zlatnika.

"U vreći je 500 komada zlata", napomenu mu Umezu.

"To si mi rekao i pre", reče Seistsu.

"Čak i za dobrostojećeg trgovca 500 zlatnika je mnogo novca", reče Umezu.

"Da li želiš da ti se zahvalim zbog toga?" upita Seistsu.

"Trebalo bi", odgovori Umezu.

"Zašto ja?" upita Seistsu. "Davalac treba da bude zahvalan."

9519951e2157d8db52939fae6527fafa.jpg
 
Zabluda 5: Meditacija zahteva verovanje u neku duhovnu ili religijsku tradiciju.

Istina: Da biste meditirali nije neophodno da verujete u bilo šta. Isto tako, mnogi ljudi koji pripadaju različitim religijama ili duhovnim putevima praktikuju meditaciju bez ikakvog sukobljavanja sa onim u šta veruju. Neki meditanti nisu uopšte religiozni, već su ateisti ili agnostici. Oni meditiraju da bi iskusili unutrašnji mir, kao i mnogobrojne fizičke i mentalne koristi od prakse u zdravstvenom pogledu. Neki se odlučuju za praksu kao pomoć da bi, recimo, prestali da puše. Meditacija nam omogućuje da do kraja uživamo u onome što radimo, šta god to bilo -- bavljenje sportom, podizanje dece ili trud kako bi naša karijera napredovala.
 
817. Obična sreća

Postoji pet struna zadovoljstva čula. Kojih pet? Materijalni oblici koje opaža oko, prijatni, dopadljivi, primamljivi, povezani sa čulnim zadovoljstvima. Zvukovi koje opaža uho, mirisi koje opaža nos, ukusi koje opaža jezik i dodiri koje opaža telo, a svaki od njih prijatan, dopadljiv, primamljiv, povezan sa čulnim zadovoljstvima. To su pet struna zadovoljstava čula.

Koja god sreća i radost da nastanu kao rezultat tih pet struna zadovoljstava čula, to se naziva srećom čula. To je obična sreća, sreća prosečnog čoveka, sreća neznalice. Nju ne treba juriti, negovati, niti isticati. To je sreća, kažem vam, od koje treba zazirati.

Buda
Latukikopamasutta (MN 66)

article-2424441-1BE5E56D000005DC-762_634x417.jpg
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top