Bol u ledjima, pomagajte.. .:(

Mohombi

Obećava
Poruka
64
Ovako, imam 17 godina i imam bol u predelu plecki, vise sa leve strane, dok nosim nesto teze, zaturam vrat pozadi ili napred, rotiram vrat, ili cim pokusam da malo vise ispravim ledja bas boli, ito vise sa leve strane. Ne boli me dok lezim samo dok stojim, sedim, trcim ili cim pokusam da podignem nesto teze od 2 kila, mislim da boli malo i na dodir.

Do sada nisam imao problema, idem u teretanu oko dve godine ali ne forsiram se previse, to jest ne radim vezbe sa velikim tezinama (mrtva dizanja, cucnjevi sa opterecenjem) i ostalo. Vec nedelju dana ne radim vezbe uopste jer sam imao prehladu i temperaturu pa sam cekao da prodje, ali evo sad treba da pocnem opet ali ne mogu zbog ledja da ponesem nista teze od pet kila. Ne znam sta da radim, svi mi kazu da je od "promaje" ali to je univerzalna srpska boljka. Panicar sam i odmah mislim na najgore, sta bi moglo da bude, da nisam ostetio neki prsljen? Roditelji mi isto imaju probleme sa kicmom, to jest sa bolom pogotovo otac, ali bas me cudi sto je mene ovako rano snaslo to... Inace provodim dosta vremena za kompjuterom, relacija mi je skola-kompjuter-teretana, igram stoni tenis pomalo ali ne bavim se nekim vecim sportom..

Hvala mnogo. :)
 
Ovako, imam 17 godina i imam bol u predelu plecki, vise sa leve strane, dok nosim nesto teze, zaturam vrat pozadi ili napred, rotiram vrat, ili cim pokusam da malo vise ispravim ledja bas boli, ito vise sa leve strane. Ne boli me dok lezim samo dok stojim, sedim, trcim ili cim pokusam da podignem nesto teze od 2 kila, mislim da boli malo i na dodir.

Do sada nisam imao problema, idem u teretanu oko dve godine ali ne forsiram se previse, to jest ne radim vezbe sa velikim tezinama (mrtva dizanja, cucnjevi sa opterecenjem) i ostalo. Vec nedelju dana ne radim vezbe uopste jer sam imao prehladu i temperaturu pa sam cekao da prodje, ali evo sad treba da pocnem opet ali ne mogu zbog ledja da ponesem nista teze od pet kila. Ne znam sta da radim, svi mi kazu da je od "promaje" ali to je univerzalna srpska boljka. Panicar sam i odmah mislim na najgore, sta bi moglo da bude, da nisam ostetio neki prsljen? Roditelji mi isto imaju probleme sa kicmom, to jest sa bolom pogotovo otac, ali bas me cudi sto je mene ovako rano snaslo to... Inace provodim dosta vremena za kompjuterom, relacija mi je skola-kompjuter-teretana, igram stoni tenis pomalo ali ne bavim se nekim vecim sportom..

Hvala mnogo. :)

Сачекај још највише недељу дана,и ако не опусти правац код др. Он ће ти испипати регију која те боли,утврдити постојање спазма(грчева) парапршљенских мишића,може те послати и на рендген.... :)

Може бити да си нагло нешто подигао,а да се ни не сећаш...:)

У сваком случају,јави шта је било. :)
 
Joj ne znam ni sam, ne boli me dok lezim uopste, ili kad sam u "pozi" za radjenje propadanja pa se samo onako "obesim" o dve stolice, tad me ne boli nista, samo kada opteretim kicmu. Ne znam, strah me da nije diskus hernija ali opet ne boli me non stop, ili ne daj boze mulitpla skleroza, brrrr.... Ne znam, otici cu kod lekara ili na neku masazu ako mi ne bude bolje, boli me na dva mesta kicma, na vratnom delu i kod plecki, ito kao da mogu da opipam tacno kod kog me prsljena boli kada stisnem i oko prsljena isto onaj misic.. :(
 
Joj ne znam ni sam, ne boli me dok lezim uopste, ili kad sam u "pozi" za radjenje propadanja pa se samo onako "obesim" o dve stolice, tad me ne boli nista, samo kada opteretim kicmu. Ne znam, strah me da nije diskus hernija ali opet ne boli me non stop, ili ne daj boze mulitpla skleroza, brrrr.... Ne znam, otici cu kod lekara ili na neku masazu ako mi ne bude bolje, boli me na dva mesta kicma, na vratnom delu i kod plecki, ito kao da mogu da opipam tacno kod kog me prsljena boli kada stisnem i oko prsljena isto onaj misic.. :(

Их,бре,не читај 'леба три ништа на нету.

По томе,свако са баналним симптомима има тумор,и слично. ;)

Него,правац др.
 
Ovako, imam 17 godina i imam bol u predelu plecki, vise sa leve strane, dok nosim nesto teze, zaturam vrat pozadi ili napred, rotiram vrat, ili cim pokusam da malo vise ispravim ledja bas boli, ito vise sa leve strane. Ne boli me dok lezim samo dok stojim, sedim, trcim ili cim pokusam da podignem nesto teze od 2 kila, mislim da boli malo i na dodir.

Do sada nisam imao problema, idem u teretanu oko dve godine ali ne forsiram se previse, to jest ne radim vezbe sa velikim tezinama (mrtva dizanja, cucnjevi sa opterecenjem) i ostalo. Vec nedelju dana ne radim vezbe uopste jer sam imao prehladu i temperaturu pa sam cekao da prodje, ali evo sad treba da pocnem opet ali ne mogu zbog ledja da ponesem nista teze od pet kila. Ne znam sta da radim, svi mi kazu da je od "promaje" ali to je univerzalna srpska boljka. Panicar sam i odmah mislim na najgore, sta bi moglo da bude, da nisam ostetio neki prsljen? Roditelji mi isto imaju probleme sa kicmom, to jest sa bolom pogotovo otac, ali bas me cudi sto je mene ovako rano snaslo to... Inace provodim dosta vremena za kompjuterom, relacija mi je skola-kompjuter-teretana, igram stoni tenis pomalo ali ne bavim se nekim vecim sportom..

Hvala mnogo. :)

ovo je čest problem, sportisti znaju o čemu je reč
na tom mestu gde si opisao se nalazi najslabiji mišić u ljudskom telu...i svaki put posle duže pauze ili baš kad počneš da se baviš nekim sportom, a nikad pre to nisi, taj mišić počne da boli i boli i boli i to smara jako, ali posle nedelju dana treninga, manje više, prestaće...meni isto tako naiđe jednom godišnje, nesnosno je, ali vremenom popusti, nije ti to neki razlog za brigu...samo malo umereniji treninzi u početku, tj posle te tvoje prehlade i posle nastavi tempom kakvim si navikao inače :)
 
Danas ista situacija, bio sam na praksi i morao sam da podignem nesto tesko (~25kg) i tad me bas zaboleo trapezius i jos me boli kada stojim ili nosim nesto, ili rotiram vrat. Navikli ljudi da sam najmladji i najsposobniji pa je steta da me ne iskoriste kad sam tu... A ja sam budala pa prihvatam.
Ne znam vise, ljudi ovi nije dobro, ne zelim da ostanem invalid sa 17 godina. :sad2: . Pre cu da izvrsim samoubistvo nego da budem nesposoban. A taman mi se svidela jedna devojka i sve ide kao da je isplanirano, hteo sam da je pitam da izadjemo ali od toga nema nista, ne mogu ni da stojim posteno. :sad2:.

Probacu sa laganim vezbama, danas mi zapada da radim grudi, triceps, ramena... Ali radicu samo propadanja i sklekove sa opterecenjem jer jedino te vezbe uopste ne opterecuju kicmu pa cu da vidim. Ako me ne prodje ove nedelje javicu se lekaru iako imam neku "fobiju" od samog mirisa bolnice jer sam mnogo puta tamo zaglavljivao tako da me svi hirurzi i ortopedi (oni sto namestaju koske) znaju...

Hvala svima.
 
Danas ista situacija, bio sam na praksi i morao sam da podignem nesto tesko (~25kg) i tad me bas zaboleo trapezius i jos me boli kada stojim ili nosim nesto, ili rotiram vrat. Navikli ljudi da sam najmladji i najsposobniji pa je steta da me ne iskoriste kad sam tu... A ja sam budala pa prihvatam.
Ne znam vise, ljudi ovi nije dobro, ne zelim da ostanem invalid sa 17 godina. :sad2: . Pre cu da izvrsim samoubistvo nego da budem nesposoban. A taman mi se svidela jedna devojka i sve ide kao da je isplanirano, hteo sam da je pitam da izadjemo ali od toga nema nista, ne mogu ni da stojim posteno. :sad2:.

Probacu sa laganim vezbama, danas mi zapada da radim grudi, triceps, ramena... Ali radicu samo propadanja i sklekove sa opterecenjem jer jedino te vezbe uopste ne opterecuju kicmu pa cu da vidim. Ako me ne prodje ove nedelje javicu se lekaru iako imam neku "fobiju" od samog mirisa bolnice jer sam mnogo puta tamo zaglavljivao tako da me svi hirurzi i ortopedi (oni sto namestaju koske) znaju...

Hvala svima.

ma ti si bre šonja, marš bre u teretanu, work bitch
tek ti je 17 ljeta ajde svašta s tobom
 
Danas skoro ista stvar, malo su mi prijale vezbe juce ali kratkotrajno. Posle radim ledja ako budm mogao, al sve u svemu malo je bolje. :) Hvala.

uzimaj tri dana uzastopno diklofenak duo..dovoljno je jednom dnevno
napravi pauzu sa treninzima za to vreme
javi se posle tri dana
usinuo si misic, ili si ustipnuo nerv nezgodnim pokretom..miruj malo da se upaljeni deo gde si se povredio smiri
to je kao kad iseces prst, pa nastavis da maltretiras iseceno mesto
par dana pauze, pa nam javi sta se desava
 
Opet ja. Znaci ponovo problem sa ledjima, prosle nedelje sam bio nesto bolestan pa sam pauzirao sa vezbama i ove nedelje, tacnije u ponedeljak, ponovo pocnem i bole me ledja ito, ponovo kazem, blize vratu i tacno mogu da opipam koji me prsljen boli. Mozda je zbog jedne vezbe za vrat koju sam poceo da radim pocetkom septembra, sednem na stolicu, spustim glavu ka grudima i na teme stavim teg umotan u nesto meko, stavim mozda desetak kila ali i to je lako tako da moram i rukama da "odupirem", znam deluje smesno kad ovako objasnim ali sta cu, kada radim tu vezbu ne osecam nikakav bol ali je sama po sebi opasna a mene boli tacno na pocetku vratnog dela kicme, malo ispod visine ramena. Nemam pojma sta bi moglo da bude, vec sam pauzirao deset dana ali sada kada ponovo pocinjem opet ista stvar. Danas sam bio na praksi i jedva sam izdrzao, trapezijus i pleca me ubijaju. Da li da izbacim ovu vezbu za vrat na neko vreme? Hvala.
 
Opet ja. Znaci ponovo problem sa ledjima, prosle nedelje sam bio nesto bolestan pa sam pauzirao sa vezbama i ove nedelje, tacnije u ponedeljak, ponovo pocnem i bole me ledja ito, ponovo kazem, blize vratu i tacno mogu da opipam koji me prsljen boli. Mozda je zbog jedne vezbe za vrat koju sam poceo da radim pocetkom septembra, sednem na stolicu, spustim glavu ka grudima i na teme stavim teg umotan u nesto meko, stavim mozda desetak kila ali i to je lako tako da moram i rukama da "odupirem", znam deluje smesno kad ovako objasnim ali sta cu, kada radim tu vezbu ne osecam nikakav bol ali je sama po sebi opasna a mene boli tacno na pocetku vratnog dela kicme, malo ispod visine ramena. Nemam pojma sta bi moglo da bude, vec sam pauzirao deset dana ali sada kada ponovo pocinjem opet ista stvar. Danas sam bio na praksi i jedva sam izdrzao, trapezijus i pleca me ubijaju. Da li da izbacim ovu vezbu za vrat na neko vreme? Hvala.

znaci unakazices se vezbama koje radis!!!
to sto te boli je posledica popucalih misicnih vlakana i upaljenih tetiva
proci ce ako pauziras..za to vreme trebalo bi da se oporavi pokidano tkivo
cime se bavis - rvanjem profesionalno, pa na ovakav nacin treniras ekstenzore vrata??
 
@Mohombi
Pokusao sam da dam odgovor preko moba, ali nesto je kocilo.
Vezba koju radis, je poput vezbe mrtvog dizanja, dobra ali visokorizicna. Postavlja se pitanje u koju svrhu je radis, ako si profesionalni rvac, dzudista, ragbista i sl. donekle bih te razumeo... Ali mislim da trapeze i sternokleide (odnosno bocne pregibace glave) trebas prvo ojacati sa drugim vezbama, jedna od njih je i popularno sleganje ramena, naravno sa opterecenjem. Pa tek onda da vidis ima li konkretnog razloga da radis vezbu koju radis. Ne treba ti vratna diskus hernia. U krajnjem u tvojoj trenutnoj situaciji ima dosta vezbi koje trebas raditi da bi rehabilitovao vrat i mesto bolova. Pozdrav i pametno vezbaj.
 

Back
Top