M
MIODRAG 1
Gost
STA MISLITE O TERETANAMA DA ILI NE I ZASTO??
Donji video pokazuje kako da instalirate aplikaciju na početni ekran svog uređaja.
Napomena: This feature may not be available in some browsers.
Zavisi kako ko na to gleda. Normalno da je mnogo bolje ici u teretanu nego sedeti u kuci i blenuti u TV na kome, iskreno, nema sta da se gleda. Medjutim u tome ne treba otici u krajnost u smislu pumpanja misica jer sam vidjao, kako se neko napumpa isto tako se brzo i ispumpa. Pored toga ona dosta usporava coveka a kako su meni zbog sporta kojim se bavim neophodni brzi refleksi odustao sam od teretane.MIODRAG 1:STA MISLITE O TERETANAMA DA ILI NE I ZASTO??
definitivno da imam 42 rekreativac sam u dobroj formi teretana me je odrzala njojzi HVALAMIODRAG 1:STA MISLITE O TERETANAMA DA ILI NE I ZASTO??
Nije tacno da teretana usporava coveka i da od nje slabe refleksi. To da usporava se odnosi na one ljude koji u teretanu idu da bi samo dizali benc,ali ako ti vezbas sve svoje misice i celo telo, od toga samo mozes da budes brzi,da imas bolje reflekse, da budes jaci jer utreniravas celo telo kao celinu a ne neki njegov deo.Vezbanje tela je cela filozofija pa me vreme i mesto ogranicava da jos pisem o tome...Lobsang:Zavisi kako ko na to gleda. Normalno da je mnogo bolje ici u teretanu nego sedeti u kuci i blenuti u TV na kome, iskreno, nema sta da se gleda. Medjutim u tome ne treba otici u krajnost u smislu pumpanja misica jer sam vidjao, kako se neko napumpa isto tako se brzo i ispumpa. Pored toga ona dosta usporava coveka a kako su meni zbog sporta kojim se bavim neophodni brzi refleksi odustao sam od teretane.MIODRAG 1:STA MISLITE O TERETANAMA DA ILI NE I ZASTO??
MIODRAG 1:STA MISLITE O TERETANAMA DA ILI NE I ZASTO??
cohiba:ja sam uz pomoc ADIPEX-a izgubio 12 kg za 25 dana ali posto se od tog jos brze vracaju kile da mi nije bilo teretane i raznih kardio vezbi sve bi vratio na isto, malo vise od pola godine redovno idem u teretanu mada i tu je jako tesko doc do nekih rezultata be raznije "kljukalica" tako da se i ovamo borim sa raznim sagorevacima ali efikasno jer sam skinuo jos 6-7 kg :wink:
Anonymous:Teretana je samo sredstvo za postizanje nekog cilja: stcanje kondicije (ima mnogo boljih nacina), oblikovanje tela, bildovnje, sticanje snage. Svaki od ovih ciljeva zahteva potpuno drugaciji sistem vezbanja. S druge strane svaki pojedinac je prica za sebe te ono sto odgovara jednom moze biti potpuno kontraproduktivno za drugog (posebno kad je rec o bildingu i snazi). Ovo znaci da osim ukoliko nisi vrhunski sportista iza koga stoji ekipa eksperata, moraces sam da odredis optimalan program vezbi za sebe, za sta ce ti biti potrebno dosta vremena (uci se na greskama). E moji saveti su ti sledeci:
- Resi sta hoces i pronadji teretanu u kojoj vecina posetilaca ima isti cilj kao i ti. Ako odes u neku teretanu gde se skupljaju bilderi, a zelis da vezbas snagu, u najboljem slucaju ce te samo gledati podsmesljivo, a u gorem, i verovatnijem, bices obasut gomilom za tebe potpuno besmislenih saveta.
- Saznaj sto vise mozes o principima i metodama vezbanja u teretani. Na Internetu ces na ovu temu naci gomilu resursa, ali sve uzimaj sa krajnjom rezervom. Posebno se cuvaj od sampionskih programa, kao i od onih za koje su svi koji ne vezbaju po njihovom metodu budale.
- Naoruzaj se strljenjem. Cesto ci ti meseci biti potrebni da bi samo ustanovio da nesto u tvom sistemu vezbanja ne funkcionise.
- Nemoj da te obeshrabri sto su drugi veci ili jaci od tebe.
- Posto si rekreativac dovoljno je da uzimas samo malo vise vitamina i minerala (u svakoj apoteci ces naci jeftine domace kobinovane teblete), kao i da pijes dovoljnu kolicinu vode.
- Cuvaj se povreda, ali budi svestan da ih, ako zelis da vezbas snagu, ne mozes izbeci. Isto kao sto ih ne mozes izbeci ni ako, recimo, rekreativno igras fudbal.
Crecno
pitas coveka, a vidis da je odgovorio u februaru????Tina82:cohiba:ja sam uz pomoc ADIPEX-a izgubio 12 kg za 25 dana ali posto se od tog jos brze vracaju kile da mi nije bilo teretane i raznih kardio vezbi sve bi vratio na isto, malo vise od pola godine redovno idem u teretanu mada i tu je jako tesko doc do nekih rezultata be raznije "kljukalica" tako da se i ovamo borim sa raznim sagorevacima ali efikasno jer sam skinuo jos 6-7 kg :wink:
Izvini sta je to ADIPEX?
What is the most important information I should know about Adipex?Izvini sta je to ADIPEX?
teretana : DA ! za rekreativce i takmičare ona se u trenažnom procesu ne može izbeći radi se pod stručnim nadzorom spcijaliste i stručnjaka kvazi trener te mogu uništiti kada je u pitanju snaga u najnovijoj knjizi Miloša Kukolja ( antropomotorika), piše da postoje 4 vrste "snage" kod priučenih trenera dobićete skoro uvek samo jedan model: BODIBILDING bežite od takvihAnonymous:Ja mislim da je teretana uredu, ako se pored nje bavis jos nekim sportom.Svi veci klubovi i treneri salju igrace u teretanu kako bi ojacali i stekli snagu.Samu teretanu kao rekreaciju ne bih nikad izabrao.Radije bih isao na trcanje, plivanje, ili neki sport sa loptom.To TI JE MOJ SAVET!