Kako istopiti suvisno salo sa stomaka?

naime sta preporucuju stucnjaci
trcanje ili voznja bicika? sta vise topi salo?
ili da se radi i jedno i drugo?
i da se dodaju trbusnjaci?
da cujem vas?

trcanje ....pravilna ishrana ... i naravno trbusnjaci

NEMOJ DA ZDERES
I IZVADI DUPE IZ TE FOTELJE I TRCI

ne možeš istopiti salo sa stomaka a da ga imaš na dupetu... Kao što ne možeš imati salo SAMO na stomaku... Trbušnjacima dobijaš mišiće, ne skidaš salo...
Primer : Radi sve osim trbušnjaka, pa ćeš videti...
P.S. Jako, veoma slična tema je skoro postojala...

Liposukcija........

trc, trci, trci..i radi po malo trbusnjake, cisto da kad skines salo imas lep stomak..
pozzZZzz

a voznja bicikla jel to bolje od trcanja?

@vril: navodno je zdravija... Trčanje, plivanje, biciklizam, pešačenje, džogiranje, sve su to kardio treninzi, tj. malo veze sa snagom, više sa kondicijom, zdravljem itd...
Trčanje navodno oštećuje zglobove, ligamente, meniskus, tebiskus , dok kod biciklizma toga nema... Trčanjem dobijaš atletsku firuru celog tela, jer ga celog koristiš. Kod biciklizma uglavnom dobiješ dobre noge, i donji deo trbušnih mišića...

trcanje je majka

Vril:

a voznja bicikla jel to bolje od trcanja?

Kliknite za proširenje...

zavis koje su ti dnevne aktivnosti, ako sedis u fotelji po ceo dan, kancelarijski (moljac) posao onda biciklo nikako, u toj situaciji je bolje trcanje. Kod poslova gde se ceo dan stoji (trgovci, mehanicari, zubar, pekar itd.) bolje biciklo.