Znas kako, kalorije NISU bitne. Ljudi su opsednuti brojanjem kalorija, koliko unesu i istrose. Medjutim postoje neke stvari koje ne realizuju.
Recimo ako bi individualac koji broji kalorije pojeo 1 kg banana, ili 2 cokoladice sad logicno bi bilo da banane imaju vise kalorija nego male cokoladice zar ne?
Ali pogledaj ovako, banane se veoma brzo absorbuju, to su stovarista enzima i nutricija. I organizam ce BRZE iskoristiti i svariti banane nego cokoladice, u to mogu da se kladim
[Kada neko kaze banane svi odmah pomisle da je to kaloricno i da goji, sto uopste nije istina. Fazon je u tome sto je veoma tesko biti debeo u vocnoj ishrani, a drugi razlog jeste zato sto banane (kao i svako voce) imaju enzime koji mnogo pomazu varenju]
Drugo, rekao sam da nisu sve kalorije iste. Sta tacno mislim pod tim?
Pa lepo, kalorije iz banane i kalorije iz cokolade nisu iste.
Kad pojedes cokoladu vecina toga ode u salo, ne dobijes nikakve nutricije zauzvrat + kvari kosti, zube, problemi sa secerom u krvi itd. Medjutim od banane dobijes brzo varenje, brz unos energije, vitamina i minerala, i naravno najvaznijih enzima.
Ne vredi brojanje kalorija, to je beskorisno. Opet iz gore razloga koje sam nabrojao a to su: Da nikada neces znati koliko je organizam iskoristio kalorija nakon sto ih uneses. Mozete samo imati priblizan broj (ako budete imali srece) inace cak i brojenjem mozes doci do promasaja, zavisi od apsorbcije.
Jogurt je dobra hrana koja se moze koristiti u ishrani.
U svakim slucajevima se pokazalo da je prirodni proizvod bolji (recimo sirovo mleko je bolje od cokoladnog).
Sareni tj vocni jogurt verovatno ima neke dodatke za ukus ako nema onda jos bolje. Jer stvarno ne znam kako se proizvodi, niti me zanima.
Ne bi bilo lose da procitas sastojke, ako ima secera dodatog onda se bolje drzi obicnog kvalitetnog.