Visak vode

Pij je u što većim količinama i što redovnije, zadržavanje vode je odbrambena reakcija organizma u slučaju nedostatka iste. Ako telo stalno bude snabdeveno vodom, neće imati razloga da je zadržava. Pokazatelj da si dovoljno hidriran je u boji mokraće, treba da je potpuno bezbojna i prozirna.

Još jedan faktor zadržavanja vode je kuhinjska so, izbaci je iz ishrane maximalno
 
Nema potrebe za kuhinjskom soli, unosimo dovoljno natrijuma hranom + tako ne unosimo kalijum što automatski dovodi do debalansa jer pri većim naporima K i Na u ćeliji moraju biti u ravnoteži. Najbolja opcija leti su prirodne mineralne vode
 
Garwor:
Ako sam dobro shvatio, lose je kad postoji debalans Na i K, koji nastaje unosenjem natrijuma kroz hranu, i zato je potrebno piti mineralne vode?
Kliknite za proširenje...

Kada naporno treniraš gubiš i K i Na, ali slanom hranom unosiš samo Na, a u mineralnim vodama imaš i jedno i drugo tako da je ravnoteža manje-više održana. Važno je hraniti se prirodnom, neprerađenom hranom i nema brige
 
Ja sam onda uvek dobro hidrirana, jer pish*im bezbojno :-) cak sam jedno vreme bila u tripu da i to nije ok? Mada, ja se ubijam od vode, i nocu mi stoji flasa pored kreveta, koju pre spavanja uvek napunim, a ujutru je uvek prazna :-) Ponekad se nerviram sto toliko pijem, jer samo ustajem da tochim novu :-) A kad kupim, ode za tili chas, pa opet tochenje :-)
 
Micotakis:
Ja sam onda uvek dobro hidrirana, jer pish*im bezbojno :-) cak sam jedno vreme bila u tripu da i to nije ok? Mada, ja se ubijam od vode, i nocu mi stoji flasa pored kreveta, koju pre spavanja uvek napunim, a ujutru je uvek prazna :-) Ponekad se nerviram sto toliko pijem, jer samo ustajem da tochim novu :-) A kad kupim, ode za tili chas, pa opet tochenje :-)
Kliknite za proširenje...

isti problem evo sada ustajem sa kompa da napunim casu vodom
 
Zivela Aqua Viva flasica, bas mi je zgodna, osecam se ko beba na flasici:-)
Vodu pijem samo tako...i drago mi je sto mi je to uslo u krv :-) ne moze da skodi, a kad ne skodi, znaci da koristi :-)
 
Hvala na odgovorima, poceo sam da pijem gomilu vode, pa me zanima koliko vremena treba da prodje dok telo pocne da izbacuje visak, tj. dok se navikne da ce redovno dobijati vodu i prestane da je zadrzava?
 
Micotakis:
Ja sam onda uvek dobro hidrirana, jer pish*im bezbojno :-) cak sam jedno vreme bila u tripu da i to nije ok? Mada, ja se ubijam od vode, i nocu mi stoji flasa pored kreveta, koju pre spavanja uvek napunim, a ujutru je uvek prazna :-) Ponekad se nerviram sto toliko pijem, jer samo ustajem da tochim novu :-) A kad kupim, ode za tili chas, pa opet tochenje :-)
Kliknite za proširenje...
jesi li prekontrolisala skoro nivo secera u krvi?
 
Visak kao i manjak vode predstavlja energetski pad organizma. Da bi se uspostavio energetski balans organizma, a samim tim i vode u organizmu neophodno je preduzeti sledece mere: povesti racuna o ishrani (slatko, masno i preterano slano izbegavati, a forsirati zitarice, mahunarke i kavijar :D ), vise se kretati, promeniti mesto na kome se spava, a od diuretika bazirati se na prirodnim: caj od persuna ili koprive, manje provoditi vremena ispred kompa :D Boravak na svezem vazduhu, pogotovo u ovim lepim danima preporucljiv. Za dodatne inf obratite se svom guruu 8-)
 
Ja imam kolegu na faxu koji na cas stalno donosi pola litra vode. On se ne bavi nekim preteranim sportom sem sto uvece trci i radi trbusnjake.
Malo me brine kolicina vode koju unosi jer ne prestaje da je pije. Takodje, mislim da vodu toci sa cesme i dodaje nesto u nju jer je ona uvek nekako rozikaste boje i slatka je.
Da li je to dobro za njega? Mislim da on unosi i vise od 2 litra dnevno i to me brine. Da li bi tebao da smanji unos vode? Da li ce mozda oboleti od necega od toliko vode koju pije?

-hvala-
 
Ozivela tema posle 5 godina juuuuuupiiiiiiiii :)
2-3l dvevno bi svako trerbao da unosi, tako da nemoras brinuti za druga :) A mozda pije neke lekove koje tako razredjuje...
Nego, odkud ti znas da je voda slatkastog ukusa? :) :) :)
 
Anna Hiwatari:
Ja imam kolegu na faxu koji na cas stalno donosi pola litra vode. On se ne bavi nekim preteranim sportom sem sto uvece trci i radi trbusnjake.
Malo me brine kolicina vode koju unosi jer ne prestaje da je pije. Takodje, mislim da vodu toci sa cesme i dodaje nesto u nju jer je ona uvek nekako rozikaste boje i slatka je.
Da li je to dobro za njega? Mislim da on unosi i vise od 2 litra dnevno i to me brine. Da li bi tebao da smanji unos vode? Da li ce mozda oboleti od necega od toliko vode koju pije?

-hvala-
Kliknite za proširenje...
Pa cekaj zar nigde nisi procito koliko treba unositi tecnoti dnevno?ono 2-3l je normalno ako ne jedes slano i ako se ne znojis preterano..ako se ne bavis sportom..u suprotnom i vise..ne bi trebala mokraca da bude zute boje i da ima miris
Bg8333:
Zna li neko kako da izbacim visak vode (potkozne) dovodi me do ludila.

Hvala
Kliknite za proširenje...

Potkozne?a koja druga postoji za izbacivanje?
 
starolecanin:
Ozivela tema posle 5 godina juuuuuupiiiiiiiii :)
2-3l dvevno bi svako trerbao da unosi, tako da nemoras brinuti za druga :) A mozda pije neke lekove koje tako razredjuje...
Nego, odkud ti znas da je voda slatkastog ukusa? :) :) :)
Kliknite za proširenje...

Jednom mi je dao da popijem malo vode jer me je mrzelo da odem do automata. On inace pije na onu "cuclicu", ja sam skinula to i osetila na rubu otvora flase da je slatko a voda je bila prozirna. Sledeceg dana je doneo tu rozikastu vodicu u istoj flasici :P
Inace, ne verujem da pije neke lekove a ne hrani se toliko puno. Ima normalne obroke jer sa njim idem u studentsku menzu. Cak i ne pojede sve sto mu je sipano u tanjir.
Dobro... valjda mu nista nece faliti... :/
 
To moze biti obicna vitaminska tableta
aquaviva_recharge.jpg
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top