Nedavni sadržaj od pavle78

Dalmatinska pesma, preradio je Vojkan Tasic, pevac koji je pevao u kafani "Ima Dana" u Skadarliji. Kasnije su je preradili mnogi: Dubravka Nesovic, "Muzikanti", Zvonko Bogdan, Mile Bogdanovic, Ekstra Nena, Dzoni Stulic...

Dali zna neko gde se u Bg-u moze naci Cesko Jezek pivo. Pio sam ga sad na beer festu i svidelo mi se. Hvala unapred na odgovorima. Pozdrav.

Interesuju me adrese tacnije telefoni balona za mali fudbal. Mogu biti i sale... nebitno je kakva jepodloga, vestacka trava, parket, taraflex ili nesto drugo. Znaci interesuju me telefoni. Inace googl-ao sam i nasao sam nesto ali nedovoljno. Nasao sam telefone sledecih sala za mali fudbal : SRC...

DOBRO! OVOG PUTA STE ME UBEDILI (ARGUMENTIMA) :) PA JEL BI MOGLO ONDA DA SE POSTAVE JOS NEKOLIKO "LEPLJIVIH" TEMA, KAO STO JE KOLEGA REKAO , SUPLEMNTACIJA, ISHRANA, TRENING... POZZZZ

ma ja bih samo da se spoje teme vezane za BB (ako me razumes :) ) Imas topic bodibilding i na forumu "rekreacija " i na forumu "ostali sportovi", a ovde na "ostali sportovi " imas i topic "bodibilding 2". ja bih to da se spoji! npr. ja sam dugo vremena isao samo na forum "rekreacije" topic...

imam jedno pitanje za moderatora, ili kog vec!zasto se ne spoje sve teme o BB na jednom mestu,.Ovako imamo i na forumu rekreacija, i na forumu ostali sportovi po jednu istu temu, i jos nekoliko pride

Sto vise iskustva to manje treme! Jednostavno! Vise utakmica, vise borbi, vise takmicenja... to ce ti preci u sasvim normalnu stvar i umesto trema imaces koncentraciju koja ti je i najpotrebnija!

Moze da se smrsa do leta. Tu mislim na pocetak leta , 23.6. i da je masa za skidanje tih tvojih 6kg. Ono sto trebas da radis jeste da malo radis teretanu, radis kardio vezbe i da smanjis ugljene hidrate, prvo izbaci proste UH, a slozene UH jedi samo do 14h. POsle toga samo proteine , tj. meso...

Pa za rucak mozes da ubacis neke slozene UH, tipa integralni pirinac, pasulj, neku integralnu testeninu... krompir bi trebalo da izbegavas sa mesom, a ujutru bi ti bilo bolje prvo da klopas pa onda kafa! Uvece jedi mesa sa nekom salatom, mozes da ubacis i nemasni sir (ella sa 0.5%mm) ili nemasni...

Pa nemoj da gladujes, ako ti je dovoljno to povrce jedi samo njega, a ako ti je malo ubaci ineki protein na bazi mesa ili mleka. Mozes i neku soju da ubacis. p.s.soja nije dobra za muskarce jer ima povisen nivo esterogena, zenskih polnih hormona, a to muskarcima nikako ne treba.

Nisam ja rekao da izbaci voce nego da ne preteruje sa njim! I ja volim voce ali sad ga jedem ujutru i u popodnevnim satima. I u vocu ima prostih secera. A od voca preporucujem jabuke nerandze i grejpfrut.

Ako jedes samo voce ti ces da izgubis kilograme ali i misicnu masu, pa ces onda procentualno imati vise sala nego pre dijete sa vocem.Voce jedi do podneva , eventualno do nekih 16-17h. Veceru baziraj na proteinima (meso,jaja, mleko i mlecni proizvodi sa minimumom mlecne masti) , povrcu i...

Hm, nema nikog da mi odgovori! Hvala za dobrodislicu, ali ja vec imam neke postove ovde na ovoj temi,no nema veze! nadam se da ste skapirali da je onaj moj poslednji tekst ustvari komentar na vasu prvu stranu na postu (nisam imao vremena da iskomentarisem svaku stranu, a ima dosta toga...

Dragi mile lepu si temu postavio za pocetak da se predstavim visok sam 184cm tezak 110kg obim bicepsa 48cm (nije lose) a iz kosog bencha izbacujem 165kg 8 puta (sto tek nije lose) i tako toliko o meni (ovo sam iskopirao) Dobro! Dizes dobre tezine, verovatno sad dizes jos vece tezine posto post...

Pitanje je sledece! Interesuje me kako mogu da posaljem sliku na mobilni preko kompa!?