Nedavni sadržaj od MSic78

Htedoh reci,da su osnovne vezbe:benc,zgibovi,propadanje dovoljne ukoliko se nalazite u obdanistu za oblikovanje svog tela.Ukoliko zelite da se upisete u osnovnu skolu morate napredovati i umstveno.:plez::plez:

Ma urose, vidis da je decko neiskusan,nista lose.Brinem se za njega,bez zezanja.To sto sam njemu napisao naravno da nebih i tebi,t.j. to se na tebe i ne odnosi.Ja samo imam razumevanje za neke stvari,i malo vise strpljenja.Ja sam se amaterski bavio i teskom atletikom pa znam o cemu pricam.Mrtvo...

E, evo ja sam onaj sto su me demantovali ali to ne znaci da nemam puno iskustva.Imaju efekta i te kako vezbe koje sam nabrojao.I nemoj se zavaravati,kljucne vezbe su izolacione.Osnova je osnova, a akcenat je nesto drugo.E dobro nego da ne ispadne da se svadjam sa nekim,svako ima svoje...

Poz. Pa ,evo ovako.Ti verovatno zelis brzo da sve to izvedes.Moja preporuka ti je da zadas sebi cilj da za godinu dana izgledas onako kako bi zeleo.Iz vise razloga.Za godinu dana mozes da steknes navike :idea:,coveka koi lepo,snazno izgleda,sto je i cilj svih nas koi se javljamo na ovom...

Pa to sto ti trazis je skoro nemoguce. Kao prvo sa vezbama koje radis nemozes da dobijes na masi. Kao drugo uz pomoc trcanja i bicikla nemozes da smrsas. Preporucujem ti da batalis trcanje i bicikl, a da ubacis vezbe sa dizanjem velikih tezina. Nebih ti preporucio da nisam probao na sebi...