Nedavni sadržaj od floyd431

POP Mare Hvala ti na savetu.

Moze li mi neko predloziti neku kombinaciju za trening? Ja imam neku ali mislim da je slaba vajda od nje a nesecam se kombinacija od re pet godina kad sam trenirao "KAD JE TO BILO".

Mozda si u pravu oni su mi samo rekli da nemam dovoljno vode u misicima. Znaci definitivno mi moze pomoci samo whey. Hvala vam veliko svima na savetima?

Povreda lumbalnog dela ledja.Doktori su mi rekli da je zbog naglog prekida aktivnosti doslo do dehidratacije misica. Nisam trenirao cetiri godine? Hvala na dosadasnjim savetima racunam na vas i ubuduce!

Ljudi treba mi pomoc! Pre pet godina sam se povredio trenirajuci JU-DO i bodybilding verovatno sam se preforsirao.I zbog toga sam smrsao 20 kg Visok sam 182cm i sada imam 65 kg nedavno sam poceo opet da treniram i da uzimam surutku u prahu nebili dobio opet masu. Da li je to OK? Pravilno se...

Ja sam nekada dugo trenirao JU-DO ali sam zbog povrede morao da ga napustim.Gde ti treniras?