Nedavni sadržaj od decko_23

Ljudi jel moze neko da mi kaze kakav trening za ramena da odradim.Cini mi se da njih bas lose radim.Ako moze bez vezbi tipa arnold press msm i slicno jer kad radim iznad ramena levo rame bukvalno hoce da mi iskoci.Jednom mi se iscasilo mislio sam da sam ga sjebao bas al nije bilo nista srecom.

Ok.Hvala puno!

Ok,al npr ove dve nedelje sam isao pet puta nedeljno, pa mi ova tri puta deluje malo.Ali ako je isti efekao kao i ovom prvo navedenom treningu nije mi problem.Npr. mogao bih i da ubacim i bicikl utorkom i cetvrtkom sa trbusnjacima.A trapez necu ni da radim, ne volim uopste taj misic:S.I samo me...

Pozdrav ljudi.Krenuo sam pa me zanima sta mislite o ovom programu!(zapravo idem vec dve nedelje ali mi je program los pa sam ovaj nasao na netu) ponedeljak:grudi,biceps utorak: odmor, sreda:ledja,triceps cetvrtak: odmor petak:ramena,trapez subota:noge,trbusnjaci nedelja: odmor Samo me jos...

Sinoc sam gledao film (obican,ne 3d) i mogu reci da nesto slicno skoro nisam gledao.Nisam neki veliki poznavalac filmova ali avatar me je u potpunosti odusevio.Vidim dosta ljudi se zale na pricu - meni je odlicna.Jedna od stvari koja me je najvise odusevila je svet u kome se radnja desava.Imao...

Pozdrav. Zanima me da li smem da krenem u teretanu jer imam skoliozu.Proteklu godinu sam proveo kuci radeci posebno vezbe za ledja.Ledja sam veoma ojacao i dosta korigovao skoliozu.(i to bas u velikoj meri).Inace radeci kuci vezbe dosta sam ojacao i ovako generalno :D mogu da radim zgibove...