Osteoporoza

Draga Tina, treba mi jedan neobičan savet, a ako ti je nezgodno da nekoga ovako javno reklamiraš, molim odgovor na PP.
Ovako: Imam sestričinu koja boluje od osteoporoze, čak nosi i onaj medicinski prsluk za podršku leđima. Od faktora rizika ima pušenje i izuzetno sitnu građu i malu težinu. Koja joj je tačna dijagnoza ne znam, ali ona je medicinska sestra pa je sigurno odradila sve potrebne analize i preduzela lečenje.
Pošto sada slavi odlazak u penziju, nas nekoliko bi smo joj na poklon kupili ili uplatili neko lečenje, banju, tretman, aparatić .... nešto što bi joj olakšalo bolest a sama ne bi skupila novac za to. Imaš li neki predlog, s obzirom da i sama radiš sa takvim pacijentima? Verovatno ti se mnogo puta desilo da pacijentima nešto preporučiš a oni kažu da nemaju finansijskih mogućnosti - e pa, mene zanima baš to.
 
Ovako, imam dijagnosticiranu osteoporozu od rodjenja, sada punim 17 godina, i zanima me da li neko ko ima dijagnosticiranu osteoporozu moze da razvije svoje telo, recimo ovako nesto
1480640_640644235981429_1726374028_n.jpg
to mi je drug, on je pre dve godine imao 55kg, kad je poceo da dize tegove ili ti da ide u teretanu (sada ima 84kg), a ja kad sam poceo imao sam 64kg, sada 66kg posle 3 meseca, i zanima me da li mogu tako da se razvijem ?


10153150_767340276618035_3759167732800712108_n.jpg
 
Zavisi to dosta i od genetskih predizpozicija...ali ako budeš uporan i znao ispravno da vježbaš i da se hraniš nakon treninga možeš sigurno bar do 50% da izgradiš tijelo onako kako si zamislio..
Ma boli te dupe care,pa ne možemo svi da budemo manekeni savršene građe,opusti se i vježbaj i dalje jer U SVAKOM TRUDU IMA DOBITKA vjeruj mi.
 
Da li sa takvim kostima smes u teretanu najbolje da konsultujes doktora, kosti su sigurno krte, nemoj da rizikujes da polomis nesto.
Protiv osteoporoze pomaze htana bogata kalcijumom ( sto vise zelenisa uvrstiti u ishranu : lisce spanaca, blitve, cvekle, persuna, lisce sargarepe narocito, lisce rotkvica.... stavljaj u svako jelo vezicu da se skuva i pojedi )+ D vitamin ( budi bar sat vremena dnevno napolju, na suncu )

Pij kukica i banca caj , kupuje se u prodavnicama zdrave hrane. Oba caja imaju 3x vise kalcijuma od mleka. Kukica se pije leti jer hladi a banca zimi ( izguglaj, makrobioticari ih koriste )

Protiv osteoporoze koristi susam sto vise u ishrani. Isprzi na tihoj vatri na suvom tiganju 1 supenu kasiku morske soli i 20 supenih kasika susama, da bude zlatne boje. Samelji u mlincicu za kafu, tek da se semenkice prelome, stavi u staklenu teglu ( zatvori je tek kad vise nije vruce) i u tanjir sipaj po 1 kafenu kasicicu.

Napravi i sledece: uzmi 2 supene kasike taana ( tahin), kupuje se u prodavnici zdrave hrane a mozes ga i napraviti http://lifepressmagazin.com/kulinarstvo-2/kuvanje-2/tahini-recept-namaz/ http://www.dominomagazin.com/article/20568/recepti/taan-recept

dodaj 2 supene kasike meda i 25 kapi AD ulja. Izmesati. Svako jutro pojesti 1 supenu kasiku te mesavine i popiti limunadu od 1/2 limuna.
3meseca tako, pauza 1 mesec, pa opet 3 meseca uzimati .
Trebalo bi da ti kosti budu gusce
 
duusa:
Da li sa takvim kostima smes u teretanu najbolje da konsultujes doktora, kosti su sigurno krte, nemoj da rizikujes da polomis nesto.
Protiv osteoporoze pomaze htana bogata kalcijumom ( sto vise zelenisa uvrstiti u ishranu : lisce spanaca, blitve, cvekle, persuna, lisce sargarepe narocito, lisce rotkvica.... stavljaj u svako jelo vezicu da se skuva i pojedi )+ D vitamin ( budi bar sat vremena dnevno napolju, na suncu )

Pij kukica i banca caj , kupuje se u prodavnicama zdrave hrane. Oba caja imaju 3x vise kalcijuma od mleka. Kukica se pije leti jer hladi a banca zimi ( izguglaj, makrobioticari ih koriste )

Protiv osteoporoze koristi susam sto vise u ishrani. Isprzi na tihoj vatri na suvom tiganju 1 supenu kasiku morske soli i 20 supenih kasika susama, da bude zlatne boje. Samelji u mlincicu za kafu, tek da se semenkice prelome, stavi u staklenu teglu ( zatvori je tek kad vise nije vruce) i u tanjir sipaj po 1 kafenu kasicicu.

Napravi i sledece: uzmi 2 supene kasike taana ( tahin), kupuje se u prodavnici zdrave hrane a mozes ga i napraviti http://lifepressmagazin.com/kulinarstvo-2/kuvanje-2/tahini-recept-namaz/ http://www.dominomagazin.com/article/20568/recepti/taan-recept

dodaj 2 supene kasike meda i 25 kapi AD ulja. Izmesati. Svako jutro pojesti 1 supenu kasiku te mesavine i popiti limunadu od 1/2 limuna.
3meseca tako, pauza 1 mesec, pa opet 3 meseca uzimati .
Trebalo bi da ti kosti budu gusce
Kliknite za proširenje...


E sada sto se tice tih ulja, cajeva, i tako toga, to moze biti manji problem, posto sam u internatu, ali i to ce se resiti, a sto se tice upornosti, sa tim nemam problema, hvala vam svima puno na savetima, probacu sve to i nadam se da ce biti gusce kosti kao sto kaze dusa. :hvala:
 
Svaki višak proteina koji unesemo opterećuje naš organizam, pre svega jetru i bubrege. Mesna hrana sadrži dosta proteina, dezoksiribonukleinske kiseline (DNK) i ribonukleinske kiseline (RNK). Produkt razgradnje viška ovih jedinjenja je između ostalog mokraćna kiselina (MK). MK je jako toksična za naš organizam i zato je on izlučuje preko bubrega. Kada bubrezi ne mogu da izluče višak MK onda dolazi do njenog nagomilavanja u telu. Upijaju je mišići gde može da dođe i do stvaranja njenih kristala. Kristali MK se stvaraju i u zglobovima i tada može da nastane giht.

http://jogaiduhovnost.weebly.com/zdrava-hrana.html

Jetra mesoždera je u stanju da eliminiše deset do petnaest puta više MK nego jetra nemesoždera gde spadaju i ljudi. Mesožderi imaju enzim urikazu koji razlaže MK, a ljudi uopšte nemaju taj enzim jer im priroda (ili ako neki više vole Bog) nije odredila da jedu hranu sa mnogo proteina, DNK i RNK. Čak, od proteina iz mesa razgradnjom u našem organizmu nastaje više mokraćne kiseline nego li od iste količine biljnih proteina. U populacijama gde se ne jede ili vrlo malo jede meso ili mleko, osteoporoza je praktično nepoznata a žene imaju zdrave zube i kosti čak i uz činjenicu da su izrodile i očuvale po desetoro dece (primer su pojedina afrička plemena). Razmislite dobro

Prekišeljavanje organizma je glavni uzrok osteoporoze, bolesti kod koje kosti zbog smanjene količine kalcijuma u njima postaju porozne, krte i lomljive. Meso je hrana koja najviše crpi rezerve kalcijuma. Zašto? Razgradnjom mesa nastaje već pomenuta MK koja dolaskom u krv snižava njenu pH vrednost što može biti izuzetno opasno po život (acidoza).

osteoporoz-2.jpg


Meso sadrži 20 puta više fosfora nego li kalcijuma. Da bi se kiselost krvi usled prevelike količine MK i fosforne kiseline neutralisala izvlači se kalcijum čak i iz kostiju. Eto osteoporoze.
 
smokva:
pa sigurno i da ta fizicka aktivnost znaci dosta za gustinu kostiju
hvala :)
Kliknite za proširenje...

...za gustinu kostiju mnogo vise znaci sunce i hrana sa dosta kalcijuma....fizicka aktinost je pozeljna ali nije primran kod osteoporoze, cak se savetuje
onima koji imaju da dobro paze gde i kako gaze jer svaki pad moze da izazove prelom...
..moja kuma ima 40 godina i osteoporozu jos od 28-me godine, ako jace udari rukom u sto pukne joj bar neki prst, znaci strahota, vise je u gipsu nego iko
koga znam...kad god je pala bar nesto joj je napuklo...ona kapi mleka od kad je prestala da sisa nije popila, niti ista mlecno....da se sunca ne voli, a kao dete
je prelezala neku groznicu ne znam tacno o cemu se radi i to joj je napravilo najveci problem...
 
Pre godinu dana (sada imam 36 godina) mi je dijagnostikovana Osteoporoza, nalaz mi je tada bio -2.7 a sada na kontroli -2.8. U periodu od godinu dana pio sam D vitamin i krenuo sa vezbama u teretani, kilaži povećao za 8 kg sa 69kg dosao do 78kg. Posle poslednje kontrole doktor mi je preložio da počnem da primam Proliu na 6 meseci. Čitao sam da te inekcije imaju dosta kontraindikacija, da li možda ima neko ko ima iskustva sam tim lekom. Hvala unapred!
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top