gost 224104
Elita
- Poruka
- 20.630
da sto?
pa nista, samo sam htela da znas da sam primijetila da si ti strasno uhodan u tematiku
Donji video pokazuje kako da instalirate aplikaciju na početni ekran svog uređaja.
Napomena: This feature may not be available in some browsers.
da sto?
evo ja cu, stiskas rcma i tako stisnutog ga drzis 10s(recimo) i onda opustis, radis 20 ponavljanja u 5 serija, posle mozes da povecas trajanja stiskanja na recimo 30s. to ti jaca picinu moc. mozes tako jako da ga stegnes da mu oci iskoce.
i muskarci rade te vezbe, jer jacaju potenciju.
Ti to ozbiljno?Ne bi te bio blam od samoga sebe da to radis?evo ja cu, stiskas rcma i tako stisnutog ga drzis 10s(recimo) i onda opustis, radis 20 ponavljanja u 5 serija, posle mozes da povecas trajanja stiskanja na recimo 30s. to ti jaca picinu moc. mozes tako jako da ga stegnes da mu oci iskoce.
i muskarci rade te vezbe, jer jacaju potenciju.
dakle stiskavac.........pa dobro
Ti to ozbiljno?Ne bi te bio blam od samoga sebe da to radis?
Ne zahebavajne ja to redovno radim, iako sam PREpotentan moram radi preventive, to je obavezan trening kao trening tela, postoje i druge vezbe za kitu koje su mnogo efikasnije od kegelovih kao sto je recimo jelqing...
Ne zahebavaj
Nemoj mnogo da navikavas na vezbe takvog tipa,jer mozes postati zavistan od njih.pa dobro nemoj mi verovati, dok ti budes u starackom domu, ja cu i u 70-toj da budem glavni hebac u kraju!
ne ja to redovno radim, iako sam PREpotentan moram radi preventive, to je obavezan trening kao trening tela, postoje i druge vezbe za kitu koje su mnogo efikasnije od kegelovih kao sto je recimo jelqing...
slobodno ispricaj za sve i jednu vezbicu, nije da sam radoznala vec pitam za ove koji nemaju srca da pitaju................
sta se to jos moze vjezbati sa njime?
imali tegova u tom treningu!?