Ne muči me Sveto, pitam, interesuje me na koji način ljudi prevazilaze stres i da li je to uopšte moguće.
Ti nikada nemaš takve trenutke?
Imam ali ne volim da se ispovedam ( ne volim da pricam o sebi. ) Ali tu sam ako treba da se resi problem.
Tim receno, sledi Svetino uputstvo za oslobadjanje od stresa tj. kako Sveta oslobadja
druge ljude od stresa ( sebe oslobadja malo drugacije. )
Jako je bitno da osoba bude maksimalno opustena. Sto je covek opusteniji, to je sposobniji da se nosi s problemima.
Da bi se osoba opustila, mora da zaroni duboko unutar svog nervnog sistema, identifikuje mesta gde je napeta i da locirane "grudve" razbije na delice. ( Neki to zovu "meditacija". )
To ce da je preporodi ali ce da traje dok se nove grudve ne stvore. A koliko brzo ce se stvoriti zavisi od toga koliko je osoba izlozena izvorima stresa.
Ti izvori mogu da budu unutrasnji, u vidu negativnih misli, ali mogu da budu i spoljasnji. I cesto ih ljudi uopste nisu svesni.
Spoljasnji mogu da budu raznorazne sitnice koje izazivaju stres a da covek ni ne zna. Stvari kao sto su hrana, nacin ishrane, kvalitet vazduha, nivo buke kojoj si izlozen, ljudi koji te okruzuju, nacin na koji komuniciras s ljudima, nacin na koji reagujes na ono sto ljudi kazu, mediji i tako dalje. Pozeljno je da imas nekoga ko moze da ti pomogne da otkrijes uzroke stresa te da ih uklonis ili zaobidjes.
Kad su unutrasnji izvori stresa u pitanju, tu je pozeljno da mozes da nadjes nekoga -- ne mora da bude psihoterapeut -- kome mozes da razlozis svoj misaoni proces u detalje a da ta osoba pazljivo izanalizira ceo proces, otkrije gde preterano brines i utesi te tako sto ti objasni zasto ne trebas da brines.
Idealno bi bilo da udjes u mod tokom kojeg konstantno odrzavas nivo napetosti do odredjenog nivoa -- ne vise od toga.
