E pa vidis , novi vodici dobre prakse za lecenje lumbalnog bola savetuju iskljucivo ibuprofen generiku i paracetamol u trajanju od 6 nedelja, nema vise injekcija, sedativa niti vitamina a bogami ni mirovanje se ne savetuje nego lagano kretanje.
U sustini ono sto je bitno jeste da probas da nadjes polozaj koji ti najvise odgovara, savetuje se tzv Williamsov polozaj, lezanje na cvrstoj i tvrdoj podlozi sa nogama podignutim tako da podkolenice i nadkolenice grade prav ugao.
Mozes da stavljas i hladne obloge...proci ce samo polako.