Masa moze, ali ne mora da bude limitirajuci/presudni faktor. Zavisi od ostalih aspekata treninga.
Sto se tice uloge mase i na njoj gradjene snage u borbi...imali smo i primere Gresijevih protiv raznih spodoba, rendi Kotur protiv Tima Silvije, Juki Nakai protiv raznih itd.
Poenta je u sledecem - brzina je fizicko svojstvo sa najvecim stepenom genetske predispozicije, tj. najmanje se moze povecati treningom. Zato je bitno da se ne sputava pogresnim treningom to sto vec postoji. Ukratko, i VRLO simplifikovano, ako se radi sa tegovima (bez zelje/namere da se podigne masa), mora da se radi ekspolozivno - velike tezine (submaksimalne); mali broj ponavljanja u seriji; veliki odmor izmedju serija. To je zapravo povecanje snage ne racun veceg iskoriscenja prisutnih motornih jedinica, odnosno, stimulacija nervnog sistema.
Ako neko vec bilduje, trebalo bi da svakako ukljuci u rezim i pliometriju i/ili i gorenavedeni metod sa tegovima.