la dolcevita
Poznat
- Poruka
- 8.055
Zdravo svima. Evo ja na ovoj dijeti koju mi je napravio nutricionista i jako sam zadovoljna zato sto glad ne osecam uopste. Da prodje joj cetri dana pa idem na merenje
Drzimo ti fige.
Donji video pokazuje kako da instalirate aplikaciju na početni ekran svog uređaja.
Napomena: This feature may not be available in some browsers.
Zdravo svima. Evo ja na ovoj dijeti koju mi je napravio nutricionista i jako sam zadovoljna zato sto glad ne osecam uopste. Da prodje joj cetri dana pa idem na merenje
znaci samo se smucka u jogurt.moze li da se doda kakva zitarica ili musli?
ako si pitala za ella sir, mogu svakakve kombinacije, i slane i slatke, jer je on neutralnog ukusa. Pa dajte žene, da se ne lažemo. Naravno da je bezukusan, kakav može da bude sir sa 0% mlečne masti. Ni jogurt sa toliko masnoće ne može da se uporedi sa onim od 3,2 %, ili 2,8 % manoće. Mada ni to nije naročito ukusno. Ali kad hoćemo da smršamo ne možemo da se hranimo kao obično.
A što se tiče žitarica, ovih dana smo masovno počele da uzimamo ovsene pahuljice, prokuvaju se 2-3 kašike sa 1 dl vode i u to se doda po želji: ella sir, jogurt, kiselo mleko, slatko mleko (može umesto vode), suvo voće, smrznuto crveno voće (jagode, maline, borovnice...), seckani ili mleveni orasi ili bademi, neko sveže voće (jabuke, banane) malo meda, cimet... može samo da se umeša kašikom, a može i da se smućka u blenderu ili secku (koga ne mrzi da posle pere tu napravu- mene mrzi)... pusti mašti na volju, isprobavaj, pa podeli svoja iskustva sa nama
Moram poseban post da pišem o svom današnjem iskustvu. Ručak kod roditelja povodom očevog rodjendana. Rekli biće roštilj i ja naivno mislila, nema veze - ješću meso i salatu. E pa možda može negde, ali ne kod moje majke. Prvo su nas na stolu dočekale pituljice (pita sa sirom), pa onda predjelo suhomesnato, sir, ruska salata, domaća supa sa rezancima ... i tek onda roštilj. Uh, nije meni lako!
Pa Švarcvald torta, domaće vino.
A u medjuvremenu mi stigla poruka od drugarice, hoćemo li na klizanje. Prva reakcija je bila, gde ću sad na klizanje ovako najedena i napijena. Ali onda pomislim, pa baš zato i treba da idem. Tako da ću malo da se izvučem posle silne klope. A nisam klizala bar nekih 5 godina. Doduše pre toga nisam klizala još duže, pa sam se snašla. Tako da .... videćemo kako će ispasti.
Jos mene grize savest zbog pola case vina.
Salim se, nekad treba sebi dati oduska, posle toga smo samo jace.
zenske prijavljujem -6kg..
ako si pitala za ella sir, mogu svakakve kombinacije, i slane i slatke, jer je on neutralnog ukusa. Pa dajte žene, da se ne lažemo. Naravno da je bezukusan, kakav može da bude sir sa 0% mlečne masti. Ni jogurt sa toliko masnoće ne može da se uporedi sa onim od 3,2 %, ili 2,8 % manoće. Mada ni to nije naročito ukusno. Ali kad hoćemo da smršamo ne možemo da se hranimo kao obično.
A što se tiče žitarica, ovih dana smo masovno počele da uzimamo ovsene pahuljice, prokuvaju se 2-3 kašike sa 1 dl vode i u to se doda po želji: ella sir, jogurt, kiselo mleko, slatko mleko (može umesto vode), suvo voće, smrznuto crveno voće (jagode, maline, borovnice...), seckani ili mleveni orasi ili bademi, neko sveže voće (jabuke, banane) malo meda, cimet... može samo da se umeša kašikom, a može i da se smućka u blenderu ili secku (koga ne mrzi da posle pere tu napravu- mene mrzi)... pusti mašti na volju, isprobavaj, pa podeli svoja iskustva sa nama
Dolcevita, vidis da je lepa kombinacija sa ovsenim pahuljicama. I ne možeš da ih izvadiš jer su one tu glavne, a ovo drugo stavljaš da bi mogla da ih pojedeš, jer bi same bile verovatno malo bezukusne. Jel ti još uzimaš onaj šejk?
devojke,
cim dodate kiselo mleko sa 3,2% masti, suvo voce, med, orasasto voce - dobile ste zdrav obrok, ali i kalorijsku bombu!
cim unesete UH (ovsene pahuljice) kao veceru - zaboravite dijetu..
unele ste zdravu namirnicu u pogresno vreme i dobicete samo neki gram masti do jutra na svom telu vise..
jedini nacin da skinete visak kroz korigovanu ishranu (ovde o vezbanju ne pricamo) je da uh uzimate za dorucak, rucak i vecera strogo na bazi proteina.
pa da, izabreš jedno od toga i dodaš minimalnu količinu, ne rokneš od svega po kašiku, koliko znam i bi tako pravi, tako da verujem da nije toliko strašno i da je mnogo bolje nego neke druge večere