Fitness

nncmkc

nncmkc

Primećen član
Poruka
760
Imam 14 godina i zelela bih da idem na casove fitnessa.Na Bezanijskoj kosi sam pa me zanima da li mi neko moze preporuciti teretanu ili neku salu u kojoj se casovi fitnessa odrzavaju na Novom Bg?
I da li su moje godine problem?
Da naglasim samo da sam izuzetno uporna i disciplinovana tako da sto se tice psihicke zrelosti za neki malo ozbiljniji trening nema problema.

Znaci,da li su moje godine problem i da li mi mozete preporuciti neki dobar fitness centar ili nesto slicno na Novom Bg-u.
Krenula bih od jeseni,cisto da ne bude zabune.

pozz :)
 
Nekoliko puta sam napisao
.....ali...... pošto si uporna:ok:

Preko puta zgrade telekoma, na nbg. Od Merkatora još napred
Velika teretana 800m2.
Nema šta nema. Čista, uredna..
Zove se baš Teretana. Jeste malo skupa, ali ne doplaćuješ za stepere, traku, bajs....

Prošetaj se i vidi, ako nemožeš da nađeš javi da bolje objasnim, ali lako je, pitaj tu nekog, svi znaju
 
Osnovne vežbice.
Za noge, guzu:super:
Bez težina ili bučice od 1-2kg max.
bez preterivanja, ipak telo mora da se samo razvije do kraja.
A ti kreni da sprečevaš nagomilavanje i stvaranje celulita, ali to zavisi i od ishrane.

Ali opet kažem LAGANO, bez preterivanja, ipak si još mlada.

ovde nevaži pesma
tako mlada..
tako mlada....:klap:
 
fresh&clean:
Osnovne vežbice.
Za noge, guzu:super:
Bez težina ili bučice od 1-2kg max.
bez preterivanja, ipak telo mora da se samo razvije do kraja.
A ti kreni da sprečevaš nagomilavanje i stvaranje celulita, ali to zavisi i od ishrane.

Ali opet kažem LAGANO, bez preterivanja, ipak si još mlada.

ovde nevaži pesma
tako mlada..
tako mlada....:klap:
Kliknite za proširenje...

pa tako sam i mislila...
pazim na ishranu,disciplinovana sam.... :) jao kad se samo setim sta sam sve pre jela...kakve gluposti...valjda sam bila isuvise mala da bih shvatila koliko je to lose...

A sad brojim muske uzdahe ;)
 
a ako neki ne uzdahne koristi kombo:
Levi direkt- front kick i uđi u njega sa desnim krošem... Ako izgleda kao da će ostati na nogama, još i low kick i onda još jedan direkt jačom rukom... :D ;)
 
Milan_ns:
a ako neki ne uzdahne koristi kombo:
Levi direkt- front kick i uđi u njega sa desnim krošem... Ako izgleda kao da će ostati na nogama, još i low kick i onda još jedan direkt jačom rukom... :D ;)
Kliknite za proširenje...

uuu... :D Da mu ne bude malo mnogo,a? Pogotovo low kick,fatalan je za muskarce...

Jeste primetili da ima jako malo devojaka koje vezbaju? U odnosu na muskarce nema ih ni 10% od ukupnog....makar je ovde na 11. aprilu tako....

E momci,a koje jos vezbe sem cucnjeva i iskoraka su dobre za guzu i noge?

Hocu malo da istrcim (ili natrcim :D ) gluteus maximus (to je onaj gornji deo guze,jel? ) pa sta predlazete? Donji i deo mi se svidja ali ovaj maximus hocu malo da "nabudzim" :D

E jos jedno pitanjce za devojke koje se bave sportom...gde mogu da kupim dobar top (sportski brus) za grudi? Al da nije vise od 1000 din i da je jak posto imam malo vece grudi... e blago vama muskarcima
 
Pa zato sto nemate grudi. (mislim imate ali...ma znas vec sta hocu da kazem... :D ) Nema sta da vam ometa ravnotezu.... :D I kad se saginjes lakse je kad su manje,jer kad su vece sta ces ako te povuku pa se prevrnes... :D zamalo to da mi se desi sinoc....
 
Aj neka preporuka za onaj kucni bajs...hocu da ga kupim na jesen...pa nek mi neko kaze gde je najbolje da ga kupim? koje su cene?
Sad mi je malo glupo na leto da ga kupujem posto je vrucincina a i idem svaki dan na bazen.
 
Nina'94:
uuu... :D Da mu ne bude malo mnogo,a? Pogotovo low kick,fatalan je za muskarce...

e blago vama muskarcima
Kliknite za proširenje...

Ne taj low kick... Pravi, kickboxerski... To je kombo koji ja koristim, a da nam je blago... Pa za takve trenutke (vezivanje pertli) mi živimo...
Šala.. ;)
e, da mi devojka ovo pročita... :D
www.google.com
kucaj: gluteus maximus exercise
Pročeprkaj malo... Kontam da ćeš naći nešto...
 
Preporuka za kucni bajs..hmm.:think:.ne kupuj..to nema nikakve veze sa mountain bajkom..znam lika koji se tako hvalio da vozi po sat vremena na najtezem opterecenju..a kad je seo na bajs i krenuo napolje posle prve uzbrdice hteo da rikne..kuka sve ga boli a nije presao par km..nego lepo spremi oko 300evrica i polovan strava bajs..6-7 meseci bez problema voznje..nabacis kondiciju..smrsas..i zimi samo odrzavas..;)
 
Izvini,Borise....

Pitala sam danas nastavnicu fizickog u vezi toga oko godina,da li smem...i ona kaze da misli da to nije problem i da mogu da vezbam sa njima...Jos samo da odem i tamo pa da potvrdim...

Nego sta je nabolje od ovoga:
fitness
aerobik
pilates
??

i koja je razlika izmedju njih?
i kojim se najbolji rezultati postizu?
 
Nina'94:
uuu... :D Da mu ne bude malo mnogo,a? Pogotovo low kick,fatalan je za muskarce...

Jeste primetili da ima jako malo devojaka koje vezbaju? U odnosu na muskarce nema ih ni 10% od ukupnog....makar je ovde na 11. aprilu tako....
E momci,a koje jos vezbe sem cucnjeva i iskoraka su dobre za guzu i noge?

Hocu malo da istrcim (ili natrcim :D ) gluteus maximus (to je onaj gornji deo guze,jel? ) pa sta predlazete? Donji i deo mi se svidja ali ovaj maximus hocu malo da "nabudzim" :D

E jos jedno pitanjce za devojke koje se bave sportom...gde mogu da kupim dobar top (sportski brus) za grudi? Al da nije vise od 1000 din i da je jak posto imam malo vece grudi... e blago vama muskarcima
Kliknite za proširenje...

Ninche ja kad dodjem tu da trchim uvek ima devojchica, jeste da ih ima manje od mushkih ali daleko vishe od tih 10 % :)
 
Nina'94:
Izvini,Borise....

Pitala sam danas nastavnicu fizickog u vezi toga oko godina,da li smem...i ona kaze da misli da to nije problem i da mogu da vezbam sa njima...Jos samo da odem i tamo pa da potvrdim...

Nego sta je nabolje od ovoga:
fitness
aerobik
pilates
??

i koja je razlika izmedju njih?
i kojim se najbolji rezultati postizu?
Kliknite za proširenje...

Sve ti je slično.
NIje vrat nego šija

Bilo šta samo da se radi, ljudi svašta izmišljaju samo pare da uzmu.

A šta je brže, ništa. Ako hoćeš lepu liniju i lepo da izgledaš, moraćeš stalno da vežbaš i da vodiš računa o ishrani.
 
Poslednja izmena:
c c c ...sram te bilo freshi :D

Nisam merila,ali mislim da su iste kao i pre. ;)
Evo bas sam danas isla u soping i nakupovala se extra stvarcica koje mi sada extra i stoje. A brus isto kao i pre,4-ku uzeh i isto je kao i pre,znaci nisu mi spale grudi hvala bogu.
 
georgejune:
woohoo:super:jel to od pojasa ili i kilaza ode dole :D
Kliknite za proširenje...

Ma iskreno,samo sam par puta nosila taj pojas,sad kad je vruce ne mogu...
Kilaza u poslednje vreme ni makac...prvo je islo laganica 3 kg pa stade na tome...ali iako mi kilaza ne spada u poslednje vreme,ipak izgledam mnogo bolje... :D

Da povecam intenzitet vezbanja? Duzinu treninga? Izbacim ugljene hidrate potpuno?

E da,videcu da nadjem neku sliku od pre i da slikam novu da vidite razliku...ono kao pre i posle...
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

neoplanta again
Fitness kutak
3 4 5
Odgovora
115
Pregleda
1.865
Meowy
Meowy
N
Bodybuilding casopisi, Flex, Maxx, X fitness
Odgovora
1
Pregleda
183
Alter_Ego_
Alter_Ego_

Back
Top