Sprint u serije, kad dodjes do svog maksimuma onda idi i trci uzbrdo negdje istim tempom za sto bolje vreme. I nemoj trcati samo 60m nego idi na 100, a jednom u dve sedmice radi provere.
Za 2400 gledaj prvo odredi neki tempo da mozes da istrcis svu duzinu sa njim. Kad to skontas, onda idi istim...