Znacaj fizicke snage u borilackim sportovima i vestinama...

[gost 267708]

Pa nece taj drugi da stoji i ceka dok ti udjes u njega.
Ovo su sad nagadjanja

Па нећу ни ја да стојим и чекам док тај други пегла мене.. И то су нагађања... Рекао сам горе у посту све, све има и добре стране, а и мане..

 

[Bojan_BRT]

To stoji,uzmi u obzir da je tehnicar recimo bokser.
Tu ces malo teze uspeti da se odbranis.Bokseru je dovoljno jednom da te udari i da legnes na beton.
Evo ti odlicnog primera ciste tehnike

 

[domacin2]

pa prvo,ni svaki boxer nije opasan udarac,imate gomilu onih koji skupljaju poene i nikada nisu nekoga pobedili klasicnim nokautom,e sad stoji i to da je drugacije udarati rukavicom a drugacije golom sakom.A kad je snaga u pitanju,tu se podrazumeva i explozivnost.Znaci neki rmpalija kidise na vas velikom silom i velikom brzinom,ukoliko ga pogadjate precizno,taj njegov nalet samo ce povecati snagu vaseg udarca,vecina klasicnih nokauta u boxu je kad protivnik nalece na drugog,a ovaj ga isece preciznim udarcem,medjutim ako ga promasujete taj rmpalija ce vas odgurati i totalno vam razbiti koncepciju,e onda ako niste spremili rezervnu taktiku ili ako se iznervirate i krenete sa njim u otvorenu razmenu udaraca,necete dobro proci :-)

 

[lazarmandic]

Za box je bitna fizicka snaga,ali za ostale borilacke sportove i nije toliko bitna.Treniranjem ce se i razviti misici

 

[Bojan_BRT]

Hoces reci da npr za Judo i Rvanje nije potrebna snaga?

 

[Dragisha]

snaga kao motorička sposobnost se razvija,ali je neophodna u apsolutno svakom sportu...
zavisi koja vrsta snage i u kolikoj meri...
ali da je potrbna ,jeste....

 

[Tong il]

http://www.brianmac.co.uk/strength.htm

 

[Dragisha]

...evo našla sam nešto za vas...



1. SNAGA

Snaga je sposobnost savladavanja različitih otpora (unutarnjih i vanjskih).

Za razliku od drugih motoričkih sposobnosti ona ima relativno mali koeficijent urođenosti, pa se treningom na njenu razinu može značajno utjecati.

Otpori, koje savladavamo mišićnom aktivnošću, mogu biti u različitom obliku i zahtjevaju različite reakciju našeg tijela. Zbog toga možemo razlikovati više vrsta snage prema tipu aktivnosti:

· eksplozivna snaga,

· apsolutna maksimalna snaga,

· elastična ili pliometrijska snaga,

· repetitivna snaga

· statička snaga.

Veličina sile koju mišići razvijaju prilikom kontrakcije ovisi o više fizioloških uvijeta:

· Fiziološki poprečni presijek mišića

Što je veči presijek, veča je i sila koju taj mišić može razviti. Pod utjecajem treninga snage dolazi do hipertrofije mišića, što je ujedno i pokazatelj povečanja sile koju ti mišići mogu razviti.

· Vrsta i gustoća mišićnih vlakana (miofibrila).

U građi mišića u principu razlikujemo dvije vrste mišićnih vlakana: crvena i bijela vlakna.

crvena ( aerobna, spora, tonička)

bijela ( anaerobna, brza, fazička)

 

[MS.MILOS]

snaga je bitna ali po meni brzina udarca i tehika mnogo su vaznije u borilackim vestinama

 

[Dragisha]

možemo da proširimo temu na značaj motoričkih osobina...
trenutno je tema značaj snage...

btw,za borilačke sportove apsolutno sve motoričke sposobnosti i veštine su veoma važne...čak i podjednako...