Žene koje su u visokoj formi u srednjim godinama imaju 90% manje šanse da razviju demenciju kasnije

[Sensei]

Prema studiji iz 2018. godine objavljenoj u časopisu Neurology, žene koje su bile u visokoj formi u srednjim godinama imale su 90% manje šanse da razviju demenciju kasnije u životu u poređenju sa ženama sa umerenim nivoom kondicije.

Nemoj posle da bude da vam nisam rekao.

 

[Sensei]

Stručnjaci preporučuju samo 30 minuta vežbanja najmanje 3 do 5 puta nedeljno — uključujući aerobne treninge (kao što su hodanje, plivanje, vožnja bicikla) i treninge snage.

 

[Sensei]

Zašto?

Vežbanje pojačava protok krvi u mozgu, pomažući u sprečavanju blokada i oštećenja ćelija povezanih sa Alchajmerovom bolešću.

Takođe se bori protiv ključnih faktora rizika poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa i visokog holesterola — koji svi mogu naštetiti zdravlju mozga.

Još impresivnije, fizička aktivnost može usporiti smanjenje mozga kako starimo i poboljšati pamćenje i fokus.

 

[Redmond]

A muškarci? Fijuknu vežbali - ne vežbali?

 

[jolemisa]

Prema studiji iz 2018. godine objavljenoj u časopisu Neurology, žene koje su bile u visokoj formi u srednjim godinama imale su 90% manje šanse da razviju demenciju kasnije u životu u poređenju sa ženama sa umerenim nivoom kondicije.

Pogledajte prilog 1754250

Nemoj posle da bude da vam nisam rekao.

Zenina majka,nikada nije radila vezbe,a ima 85 godina i mozak joj radi mnogo bolje od mnogih sredovecnih zena.Do skoro je imala plastenik i stalno bila u njemu.Medjutim ima prosirene vene,pa i veliku ranu na jednoj nozi,pa sada se manje bavi plastenikom,ali ide i obilazi kokoske.Tako je ceo zivot imala i umni i fizicki rad.

 

[Sensei]

A muškarci? Fijuknu vežbali - ne vežbali?

Mora da vidim šta treba mi da radimo. Zamisli ispadne da treba da pijemo pivo?

 

[Џорџи]

M laksi je fotosop