Neno
Buduća legenda
- Poruka
- 25.071
Prije svega, upala mišića nije nikakva bolest, niti je nešto što nas treba zabrinuti.
Upala mišića je prirodna reakcija na koje naši mišići i tijelo, nije naviklo ili se adekvatno pripremilo. Ali, zbog čega se to javlaj kod nekih osobas mnogo češće za razliku od drugih?
Blagu upalu mišića nije potrebno ni poželjno sprječavati s obzirom na to da tako mišići rastu i jačaju. Međutim, ako je upala toliko jaka da narednih par dana osobu sprječava od obavljanja svakodnevnih obaveza, znači da je trening bio preopterećen te da ga drugi put treba i tr kako smanjiti.
Nekakva preventiva je zagrijavanje i istezanje.. evo jednog videa kako to treba da se radi..
Kako se vi nosite sa upalom mišićima, mslm ako ste je uopšte i dobili..
lično, ponekad mi se to dešava ali ništa strašno.. ponekad je to opuštajuća bol koja, koja prodje za dan.dva.
Upala mišića je prirodna reakcija na koje naši mišići i tijelo, nije naviklo ili se adekvatno pripremilo. Ali, zbog čega se to javlaj kod nekih osobas mnogo češće za razliku od drugih?
Blagu upalu mišića nije potrebno ni poželjno sprječavati s obzirom na to da tako mišići rastu i jačaju. Međutim, ako je upala toliko jaka da narednih par dana osobu sprječava od obavljanja svakodnevnih obaveza, znači da je trening bio preopterećen te da ga drugi put treba i tr kako smanjiti.
Nekakva preventiva je zagrijavanje i istezanje.. evo jednog videa kako to treba da se radi..
Kako se vi nosite sa upalom mišićima, mslm ako ste je uopšte i dobili..
