Zašto sportisti piju sok od kiselih krastavaca

[Nina]

Za mnoge sportiste, sok od kiselih krastavaca postao je osnovna namirnica.
Karlos Alkaraz i Janik Siner su viđeni kako ispijaju ono što se smatralo sok od kiselih krastavaca tokom meča od pet setova u finalu Frenč opena.
Bivši vezni igrač Arsenala Lukas Toreira je fotografisan kako pije iz flaše sa oznakom „sok od kiselih krastavaca“ još 2019. godine, a to je postalo deo strategije engleskog tima za borbu protiv grčeva kod igrača na Evropskom prvenstvu 2024.

Sok od kiselih krastavaca obično uzimaju sportisti koji se bave sportovima sa dugim trajanjem, sat i po ili više, ili bilo čime što uključuje povremene ili ponavljajuće kontrakcije mišića.

 

[Nina]

Kako pomaže sportistima?

Sok od kiselih krastavaca sportisti koriste kao sredstvo za ublažavanje grčeva u mišićima.
U jednoj studiji, od 337 anketiranih atletskih trenera, 63 (19 procenata) je izjavilo da su davali sok od krastavčića svojim sportistima kako bi sprečili grčeve mišića povezane sa vežbanjem. Studija je otkrila da je većina izjavila da su dali instrukcije sportistima da unesu 70 do 200 mililitara soka oko 30 do 60 minuta pre vežbanja.

Ova kisela tečnost je koncentrovani izvor elektrolita, koji sadrži natrijum i kalijum. Utvrđeno je da zaustavlja grčeve 40 odsto brže od pijenja vode.
Smatra se da sok od kiselih krastavaca deluje tako što ometa „nervnu signalizaciju“ – pokreće refleks u ustima koji šalje signal da zaustavi grčeve u mišićima.
Ovo se može desiti gotovo trenutno – brzo ublažavajući grčeve.(BBC na srpskom)

 

[pertowic]

jel sok od tursija krastavaca ili od onih kiseljenih na suncu?

nije isto, ni problizno

 

[Nina]

jel sok od tursija krastavaca ili od onih kiseljenih na suncu?

nije isto, ni problizno

Po meni i jedan i drugi ali u tekstu piše i ovo :

„Umesto da ga piju, potrebno je da ga ispiraju u ustima 20 do 30 sekundi. Tada sirće i so počinju da deluju, a zatim ga možete ispljunuti", rekao je Rančordas za BBC Sport.
Rančordas, koji je takođe šef ishrane u fudbalskom klubu Aston Vila, kaže da dodavanje čilija u teglu sa kiselim krastavcima i ostavljanje da čili odstoji može učiniti sok od kiselih krastavaca još efikasnijim.

 

[pertowic]

„Umesto da ga piju, potrebno je da ga ispiraju u ustima 20 do 30 sekundi. Tada sirće i so počinju da deluju, a zatim ga možete ispljunuti", rekao je Rančordas za BBC Sport.

onda je to tursijski. onaj na suncu ne trazi sirce

 

[Dobro situirani gospodin]

sirce je drevno sretstvo za trenutno osvezenje, vracanje snage i energije...
rimljani su iznurenim veslacima na galijama davali gutljaj dva sirceta kad bi klonuli, isto i razapetima na krstu (isusu je dato sirce da bi bi ostao svesan)

 

[Belgradeboy]

Koliko zarađuju treba da piju i slonov urin.