Zadržavanje besa nije samo moralni izbor – to je nadogradnja mozga.

[Sensei]

Neuronaučnici su otkrili da svaki put kada kontrolišete svoj temperament, jačate neuronske puteve povezane sa emocionalnom kontrolom i empatijom. Vremenom, ovi činovi obuzdavanja fizički preoblikuju vaš mozak, olakšavajući vam da ostanete mirni, saosećajni i stabilni pod stresom.

Izvor: Journal of Neuroscience, 2024 | Američko psihološko udruženje

 

[Sensei]

Ovu transformaciju pokreće neuroplastičnost, sposobnost mozga da se prenastroji. Kada napravite pauzu umesto da se napate, prefrontalni korteks – deo vašeg mozga koji se bavi logikom i donošenjem odluka – interveniše i postepeno poništava instinktivnu reakciju amigdale „bori se ili beži“. Ponavljanjem, smirenost se menja od napora do podrazumevanog stanja.

 

[Sensei]

U današnjem svetu ispunjenom pritiskom, svaki trenutak kada odlučite da napravite pauzu, udahnete i promišljeno odgovorite je investicija u vaše mentalno zdravlje.

Malo po malo, gradite mozak opremljen za otpornost, empatiju i mir.

 

[Nemoguća Могућност]

nekako sam to naturalno skontao, ali zanimljivo mi je objasnjenje

 

[bird again]

Ovu transformaciju pokreće neuroplastičnost, sposobnost mozga da se prenastroji. Kada napravite pauzu umesto da se napate, prefrontalni korteks – deo vašeg mozga koji se bavi logikom i donošenjem odluka – interveniše i postepeno poništava instinktivnu reakciju amigdale „bori se ili beži“. Ponavljanjem, smirenost se menja od napora do podrazumevanog stanja.

Jesi li ti ovladao ovom vestinom?

 

[Sensei]

Jesi li ti ovladao ovom vestinom?

Ja sam Zen Master, takozvani Sensei

 

[bird again]

Ja sam Zen Master, takozvani Sensei

Zapratila sam te sada si u mojim rukama

 

[pura moca]

trebalo bi da se nadogradimo tako da ne osetimo bes ja bi reko a vi kako oćete

 

[pura moca]

Ja sam Zen Master, takozvani Sensei

jel razmišljaš puno?

 

[Sensei]

trebalo bi da se nadogradimo tako da ne osetimo bes ja bi reko a vi kako oćete

To je krajnji cilj ove mentalne vežbe

 

[Sensei]

jel razmišljaš puno?

Da, ali znam da isključim po potrebi

 

[bird again]

trebalo bi da se nadogradimo tako da ne osetimo bes ja bi reko a vi kako oćete

I ja bi rekla slusaj dobru muziku, oteraj bes!

 

[bird again]

jel razmišljaš puno?

Razbija

 

[pura moca]

Da, ali znam da isključim po potrebi

 

[pura moca]

slusaj dobru muziku

vazda

 

[Samsonight]

Pa, sreća je da svaki dan ima svoju noć.

 

[bird again]

Pa, sreća je da svaki dan ima svoju noć.

Mozda bolje “svoju moc”...

 

[Џорџи]

Pa danas cu mozda da zovem eps zbog racuna mora sebi dam malo oduska