Za oko 1.5 mesec od 6 do 12 propadanja

[TomasVoz]

Jel ima smisla da pokusavam da to postignem? Profesor fizičkog trazi 12 za 5 i rekao mi je da ce mi zaključiti 4 ako ne uspem toliko da uradim za oko mesec i po dana, zato sam zapoceo ovu temu... I jel mi moze pomoci ako smrsam da ih lakse radim? Secam se kada sam imao oko 15 godina, vratio sam se sa ekskurzije na kojoj sam slabo jeo jer je hrana u hotelu bila uzasna i smraso sam recimo sa 63 na 59kg i nakon par dana sam mogao da uradim 15 zgibova a pre ekskurzije sam mogao 11-12.

 

[Illyrian]

Jel ima smisla da pokusavam da to postignem? Profesor fizičkog trazi 12 za 5 i rekao mi je da ce mi zaključiti 4 ako ne uspem toliko da uradim za oko mesec i po dana, zato sam zapoceo ovu temu... I jel mi moze pomoci ako smrsam da ih lakse radim? Secam se kada sam imao oko 15 godina, vratio sam se sa ekskurzije na kojoj sam slabo jeo jer je hrana u hotelu bila uzasna i smraso sam recimo sa 63 na 59kg i nakon par dana sam mogao da uradim 15 zgibova a pre ekskurzije sam mogao 11-12.

Teg od 5 do 10 kg između nogu i radi propadanja ...
Kasnije , posle nekoliko dana , skini ga i onda će ova propadnja bez tega ići k'o AB kultura ...

 

[Sarvaš]

Treniraj pa nećeš morati ni razmišljati o kilaži .
Za mjesec i po se može puno napredovati .

 

[TomasVoz]

Teg od 5 do 10 kg između nogu i radi propadanja ...
Kasnije , posle nekoliko dana , skini ga i onda će ova propadnja bez tega ići k'o AB kultura ...

probacu, hvala

 

[TomasVoz]

Treniraj pa nećeš morati ni razmišljati o kilaži .
Za mjesec i po se može puno napredovati .

treniram, ne razmišljam o kilazi, visok sam oko 185 a imam 65 kila

 

[LiveAndLetNik]

na tu visinu bi ti bilo optimalno da nabacis 10ak kilograma, mada, ja sam sa tom visinom oko 80 i skroz sam zadovoljan

 

[TomasVoz]

na tu visinu bi ti bilo optimalno da nabacis 10ak kilograma, mada, ja sam sa tom visinom oko 80 i skroz sam zadovoljan

znam da treba da se udebljam ali sada treba da uradim vise propadanja sto necu postići povećavanjem kilaže