- Poruka
- 392.200
Zbog njenih brojnih blagodeti, višnju zovu i plemenitim voćem. Za njenu lekovitost i značaj znali su narodi još pre dva i po milenijuma, kada su počeli i da je uzgajaju.Višnja je lek za mnoge bolesti, pomaže u lečenju raznih stanja i mogu je koristiti svi, bez razlika u uzrastu, a preporučuje se čak i dijabetičarima jer je njen sadržaj šećera vrlo nizak.
Višnje su odličan izvor vitamina, minerala i oligoelemenata. Zbog svog sastava imaju blagotvorno dejstvo na čitav organizam. Glavni pigment je crveni antocijan koji deluje kao antioksidans, i jedan je od važnih regulatora srčanog ritma i procesa starenja. Višnja je bogata velikom količinom vitamina, najpre vitaminom C, zatim antioksidansima, vitaminima A, E i selenom. Najvećim delom višnja se sastoji od vode i vlakana. U svom sastavu poseduje od 80-85% vode. Lako je svarljiva, ne izaziva gastrointestinalne probleme jer nije teška za želudac. Okrepljuje, osvežava i hidrira, pa je možete jesti u neograničenim količinama.
Osim vode, svaka višnja u plodu sadrži male količine šećera, organskih kiselina, tanina, pektina, mineralnih materija, vitamina C, A, E, B1, B2, B6 i karotina. Izuzetno je bogata ugljenim hidratima i glukozom, a predstavlja i pravu riznicu kalijuma. Zbog sadržaja vinske, jabučne i limunske kiseline, deluju osvežavajuće na organizam. Medicinska istraživanja su pokazala da plodovi višnje sadrže bogat izvor supstanci sa antioksidativnim i antiupalnim dejstvima. Zahvaljujući ovim sastojcima, višnja u ishrani može biti korisna u sprečavanju kancera, srčanih problema, artritisa i mnogih drugih oboljenja.Tokom sezone jesti je svežu ili pripremati sok
Poboljšanje sna
Višnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa sna.
Konzumacijom soka možete povećati bioraspoloživost triptofana, koji je prekursor za sintezu serotonina, hormona koji je također zadužen za dobar san.
Topi masnoće u području struka
Konzumacijom soka od višanja možete aktivirati topljenje masnog tkiva oko struka, pokazala su istraživanja.
Budući da ovo voće pridonosi kvaliteti sna, zahvaljujući tome potiče i gubitak masnoća i viška kilograma.
To je zato što su san i kilogrami usko povezani. Osobe koje dobro i kvalitetno spavaju retko kada imaju problema s viškom kilograma.
Smanjuju umor i podižu nivo energije
Konzumacijom višanja svoj ćete organizam snabdeti brojnim antioksidansima i nutrijentima, što će vam pomoći u podizanju nivoa vaše energije.
Višnja smanjuje zapaljenjske procese u organizmu pa olakšava tegobe kod zapaljenjskih reumatskih bolesti, pre svega kod reumatoidnog artrita.
Pomaže kod gihta. Smanjuje količinu mokraćne kiseline koja je glavni krivac za nastanak gihta i pogošanje tegoba kod ove bolesti.
Ako intenzivno vežbate, imajte uvek uz sebe prirodni sok od višanja.
Štiti probavni sistem
Višnje sadrže polifenole, koji pozitivno utiču na probavni sistem i potiču rast dobrih bakterija u crevima.
Dobre su i za srce
Želite li zaštititi zdravlje srca i krvnih sudova, konzumirajte višnje. Voće zagasitih boja posebno je dobro za rad srca.
Višnje deluju tako da snižavaju trigliceride i smanjuju masno tkivo, što doprinosi očuvanju zdravlja srca.
Ukratko, neka od lekovitih svojstava višnje su:
Hrani i štiti mozak
Smanjuje rizik od dijabetesa i snižava nivo šećera u krvi
Pomaže kod bolesti bubrega
Blagotvorno deluje na sistem za varenje
Potpomaže mršavljenju i kontroli telesne težine
Poboljšava san i oslobađa od stresa
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Pomaže kod upale mokraćnih kanala
Višnje su odličan izvor vitamina, minerala i oligoelemenata. Zbog svog sastava imaju blagotvorno dejstvo na čitav organizam. Glavni pigment je crveni antocijan koji deluje kao antioksidans, i jedan je od važnih regulatora srčanog ritma i procesa starenja. Višnja je bogata velikom količinom vitamina, najpre vitaminom C, zatim antioksidansima, vitaminima A, E i selenom. Najvećim delom višnja se sastoji od vode i vlakana. U svom sastavu poseduje od 80-85% vode. Lako je svarljiva, ne izaziva gastrointestinalne probleme jer nije teška za želudac. Okrepljuje, osvežava i hidrira, pa je možete jesti u neograničenim količinama.
Osim vode, svaka višnja u plodu sadrži male količine šećera, organskih kiselina, tanina, pektina, mineralnih materija, vitamina C, A, E, B1, B2, B6 i karotina. Izuzetno je bogata ugljenim hidratima i glukozom, a predstavlja i pravu riznicu kalijuma. Zbog sadržaja vinske, jabučne i limunske kiseline, deluju osvežavajuće na organizam. Medicinska istraživanja su pokazala da plodovi višnje sadrže bogat izvor supstanci sa antioksidativnim i antiupalnim dejstvima. Zahvaljujući ovim sastojcima, višnja u ishrani može biti korisna u sprečavanju kancera, srčanih problema, artritisa i mnogih drugih oboljenja.Tokom sezone jesti je svežu ili pripremati sok
Poboljšanje sna
Višnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa sna.
Konzumacijom soka možete povećati bioraspoloživost triptofana, koji je prekursor za sintezu serotonina, hormona koji je također zadužen za dobar san.
Topi masnoće u području struka
Konzumacijom soka od višanja možete aktivirati topljenje masnog tkiva oko struka, pokazala su istraživanja.
Budući da ovo voće pridonosi kvaliteti sna, zahvaljujući tome potiče i gubitak masnoća i viška kilograma.
To je zato što su san i kilogrami usko povezani. Osobe koje dobro i kvalitetno spavaju retko kada imaju problema s viškom kilograma.
Smanjuju umor i podižu nivo energije
Konzumacijom višanja svoj ćete organizam snabdeti brojnim antioksidansima i nutrijentima, što će vam pomoći u podizanju nivoa vaše energije.
Višnja smanjuje zapaljenjske procese u organizmu pa olakšava tegobe kod zapaljenjskih reumatskih bolesti, pre svega kod reumatoidnog artrita.
Pomaže kod gihta. Smanjuje količinu mokraćne kiseline koja je glavni krivac za nastanak gihta i pogošanje tegoba kod ove bolesti.
Ako intenzivno vežbate, imajte uvek uz sebe prirodni sok od višanja.
Štiti probavni sistem
Višnje sadrže polifenole, koji pozitivno utiču na probavni sistem i potiču rast dobrih bakterija u crevima.
Dobre su i za srce
Želite li zaštititi zdravlje srca i krvnih sudova, konzumirajte višnje. Voće zagasitih boja posebno je dobro za rad srca.
Višnje deluju tako da snižavaju trigliceride i smanjuju masno tkivo, što doprinosi očuvanju zdravlja srca.
Ukratko, neka od lekovitih svojstava višnje su:
Hrani i štiti mozak
Smanjuje rizik od dijabetesa i snižava nivo šećera u krvi
Pomaže kod bolesti bubrega
Blagotvorno deluje na sistem za varenje
Potpomaže mršavljenju i kontroli telesne težine
Poboljšava san i oslobađa od stresa
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Pomaže kod upale mokraćnih kanala
