Вештачки додавање

[gost 313363]

Овако, при тренирању доста људи узима ово и оно да би побољшало учинак тренажног процеса.. Један од тих момака који то ради је снимио клип о томе, па мене интересује мишљење стручних људи ако их овде и има (а верујем да има) да ли је заиста тачно ово што овај момак наприча у клипу, и да ли је и колико тога здраво узимати у току једног дана, и какав распоред правити?

Такође ми је један ортак рекао да једем коштуњаво, да једем кикирики, семенке, бадеме итд итд да ће ми то помоћи, па ме занима колико чега ту треба на дневном нивоу? И да ли убацити чоколадно млеко нпр или обично?

 

[Malenano1]

Morala sam bilo je jace od mene

 

[gost 313363]

Опуштено, опуштено, добра фора : )))

+ кад видим како сам глуп испао, хтео сам да ставим један наслов, па други, па испаде да не знам падеже хаха

 

[firedragon9]

Pa tacno je, ali nekako mi razbacano (mali milion preparata) sto se tice treninga, a tu i nisam tolko strucna...zar nije bolje osloniti se npr na dva preparata : Omega masne kiseline i Multivitaminski preparat koji sadrzi sve neophodne vitamine i minerale (sve u jedan), a nema sanse da stete organizmu. Semenke prirodne takodje ne smetaju.

Dijetetski suplementi mogu ocuvati, pospesiti, ubrzati oporavak organizma, preduprediti nastanak nekih oboljenja, a njih i treba da koriste rekovalescenti, deca, sportisti, pa i skroz dravi ljudi, a ne samo bolesni.
Sto se tice pomenutih proteina - tu se ipak ne bih mesala (nek kazu strucniji).
Mogu da ti dam i link firme koja prodaje sve te preparate na jednom mestu, ali na pp da ne reklamiram ovde, a takodje znam i da imaju poseban telefon odredjenim danima za konsultacije sa strucnjacima, lekarima...

 

[Thanatos]

Mene je nixa razočarao kad sam video da pije whey. A tamo nešto, prirodno sve ovo-ono na kraju svakog klipa. A bez whey-a ništa.

 

[pterobog]

Mene je nixa razočarao kad sam video da pije whey. A tamo nešto, prirodno sve ovo-ono na kraju svakog klipa. A bez whey-a ništa.

Hahahah,kakva glupost,razocarao sto pije Whey,ja vecu glupsot odavno ne procitah.

Za МП5 :

Imam 16 godina,treniram fudbal preko 5 godina,od suplementacije koristim Vitamine,Omega,Magnezijum,Beta Alanin i Kre Alkalin..Whey Protein kada finansije dozvole,to vec koristim godinu unazad,naravno nekad napraviti pauzu od mjesec-2 u mojim godinama,svakako.Naravno,razgovarao sam sa mnogim ljekarima prije nego sto sam krenuo sa ovim

Imas mnogo boljih foruma na kojima mozes dobiti odgovor od strucnih lica konkretno na ovu temu.

Ovaj Nixa je najveca glupost koja se pojavila u 21 vijeku,tako da ga ne slusaj.

P.S Ja ti mogu napisati kako se koji suplement pije,samo navedi koji te zanimaju

 

[Thanatos]

Hahahah,kakva glupost,razocarao sto pije Whey,ja vecu glupsot odavno ne procitah.

Glupost, glupost...od 40 aditiva i konzervansa....a znaš li koliko je litara surutke potrebno da se dobije ona jedna kanta, oni bi udarili u bankrot da stvarno od toliko prave ili bi kanta koštala ko bolja plata u Srbiji, a takodje je skoro pa nemoguće da se bez teške hemije izdvoji kazein?..Jasno mi je da imaš 16. godina.


Uopšte je hrana katastrofa zatrovana. Jedemo smeće, samo nam na to fale i praškovi od kojih stradaju bubrezi i jetra. Jaja smrde na koncentrat, pile se utovi za mesec dana jedno hibridno pile bez ukusa, povrće he zatrovano do 101 i nazad. Tunjevina puna žive. Oni izvikani sirevi tipa Ella, Šabački mladi, president, su takodje čista hemija sa takodje 30-40 aditiva. I slično. Ali jesti se mora, ali ništa preterano samo jedno te isto . Pa tako ni whey ako se pije svaki dan.

 

[pterobog]

Glupost, glupost...od 40 aditiva i konzervansa....a znaš li koliko je litara surutke potrebno da se dobije ona jedna kanta, oni bi udarili u bankrot da stvarno od toliko prave ili bi kanta koštala ko bolja plata u Srbiji, a takodje je skoro pa nemoguće da se bez teške hemije izdvoji kazein?..Jasno mi je da imaš 16. godina.


Uopšte je hrana katastrofa zatrovana. Jedemo smeće, samo nam na to fale i praškovi od kojih stradaju bubrezi i jetra. Jaja smrde na koncentrat, pile se utovi za mesec dana jedno hibridno pile bez ukusa, povrće he zatrovano do 101 i nazad. Tunjevina puna žive. Oni izvikani sirevi tipa Ella, Šabački mladi, president, su takodje čista hemija sa takodje 30-40 aditiva. I slično. Ali jesti se mora, ali ništa preterano samo jedno te isto . Pa tako ni whey ako se pije svaki dan.

Pises gluposti,nisi upoznat sa materijom,konsultuj se sa strucnjakom,mozes i sa doktorima,objasnice ti

 

[Thanatos]

Pises gluposti,nisi upoznat sa materijom,konsultuj se sa strucnjakom,mozea i sa doktorima,objasnice ti

Ma najbolje da pitam menadžera firme koja prizvodi Whey.
Pij ti, nemam ja ništa protiv a ja ti rekoh šta imam. Procenat obolelih od raka nije porastao drastično od uranijuma, nego od hemijske hrane.

 

[pterobog]

Ma najbolje da pitam menadžera firme koja prizvodi Whey.
Pij ti, nemam ja ništa protiv a ja ti rekoh šta imam. Procenat obolelih od raka nije porastao drastično od uranijuma, nego od hemijske hrane.

Ne,pitaj doktora koji nema nikakve koristi od svega ovoga.Slazem se ja sa tobom i moje misljenje je da je sva hrana zatrovana i da su vecina bolesti posledica ovakve hrane kakva je danas,ali se nikako ne mogu sloziti da je Whey hemija,to nije hemija!

 

[Thanatos]

Ne,pitaj doktora koji nema nikakve koristi od svega ovoga.Slazem se ja sa tobom i moje misljenje je da je sva hrana zatrovana i da su vecina bolesti posledica ovakve hrane kakva je danas,ali se nikako ne mogu sloziti da je Whey hemija,to nije hemija!

Sa doktorima sam ja mnogo o tome razgovarao, ne sekiraj se ti ništa.
Ma jok uopšte nije hemija. Čoveče šta su 40 aditiva i konzervansa? Nije da ih nema u hrani, ali ja takvu se trudim da izbegavam u širokom luku. Kao oni nabedjeni sirevi. S Ellom poludeše, a to je otrov živi. Čitaj malo ti o kazeinu i izdvajanju istog iz surutke, raspitaj se kod hemičara koliko je taj proces moguć navodnim sušenjem surutke. Na stranu to što za jednu kantu treba čini mi se 3000 litara surutke. Dal misliš da stvarno toliko utroše da naprave jednu kantu? Možda, ako bi je prodavali za 50.000 dindži.

 

[Suljo.L]

Od svih vestackih vitamina .popih samo jedan vitamin,a to bese aspirin.Zar ste toliko zaboravili majku prirodu i njene blagodeti.

 

[Thanatos]

Od svih vestackih vitamina .popih samo jedan vitamin,a to bese aspirin.Zar ste toliko zaboravili majku prirodu i njene blagodeti.

Ah, ja se živ pojedem kad moram zbog zubobolje da suknem kafetin...al kad je neizdrživo...A onda ujutro kad pišam a celo kupatilo miriše na njega..žali bože bubrege...a kad vidim neki kako ga gutaju ko bombone, qq..

 

[gost 313363]

Hahahah,kakva glupost,razocarao sto pije Whey,ja vecu glupsot odavno ne procitah.

Za МП5 :

Imam 16 godina,treniram fudbal preko 5 godina,od suplementacije koristim Vitamine,Omega,Magnezijum,Beta Alanin i Kre Alkalin..Whey Protein kada finansije dozvole,to vec koristim godinu unazad,naravno nekad napraviti pauzu od mjesec-2 u mojim godinama,svakako.Naravno,razgovarao sam sa mnogim ljekarima prije nego sto sam krenuo sa ovim

Imas mnogo boljih foruma na kojima mozes dobiti odgovor od strucnih lica konkretno na ovu temu.

Ovaj Nixa je najveca glupost koja se pojavila u 21 vijeku,tako da ga ne slusaj.

P.S Ja ti mogu napisati kako se koji suplement pije,samo navedi koji te zanimaju

Види, искрено више сам циљао на неку природу, да ми неко каже млеко, неко месо, шта коштуњаво је здраво и у коликој мери него те кантице набуџене.. Мсм реално нема тог праха и лека који је добар, за једно добар за друго није.. И не можеш да ми кажеш да је здраво кад ти једна мера протеина из канте замени пола киле меса фазон, мсм не може бити здраво да га је*еш..

Od svih vestackih vitamina .popih samo jedan vitamin,a to bese aspirin.Zar ste toliko zaboravili majku prirodu i njene blagodeti.

Управо за природу и питам..

 

[pterobog]

Види, искрено више сам циљао на неку природу, да ми неко каже млеко, неко месо, шта коштуњаво је здраво и у коликој мери него те кантице набуџене.. Мсм реално нема тог праха и лека који је добар, за једно добар за друго није.. И не можеш да ми кажеш да је здраво кад ти једна мера протеина из канте замени пола киле меса фазон, мсм не може бити здраво да га је*еш..



Управо за природу и питам..

Pa ti si u prvom postu napisao "da li je to zdravo i koliko treba uzimati u toku dana"? a sada kazes da si ciljao za prirodno.Niko ne kaze da ti whey moze zamijeniti meso,teorijski da,ali to niko ne bi mogao da izvede...nego nebitno,nisam ovdje da reklamiram suplemente.Ne znam cime se ti bavis,da li ides u teretanu,bavis se nekim sportom ili samo zelis da se hranis zdravo...uglavnom mogao bi da uvedes Ovsene pahulje ujutro + jaja..za kostunjavo se slazem,dobio sam preporuke za to ali nikako da se nakanim da sve to izmijesam,ovako s vremena na vrijeme jedem ali posebno bademe,posebno sjemenke,a dobro je napraviti neki miks,pa u jednu posudu izmijesati bademe,sjemenke,orahe,kikiriki,ljesnik i sve to zajedno samljeti

 

[gost 313363]

Pa ti si u prvom postu napisao "da li je to zdravo i koliko treba uzimati u toku dana"? a sada kazes da si ciljao za prirodno.Niko ne kaze da ti whey moze zamijeniti meso,teorijski da,ali to niko ne bi mogao da izvede...nego nebitno,nisam ovdje da reklamiram suplemente.Ne znam cime se ti bavis,da li ides u teretanu,bavis se nekim sportom ili samo zelis da se hranis zdravo...uglavnom mogao bi da uvedes Ovsene pahulje ujutro + jaja..za kostunjavo se slazem,dobio sam preporuke za to ali nikako da se nakanim da sve to izmijesam,ovako s vremena na vrijeme jedem ali posebno bademe,posebno sjemenke,a dobro je napraviti neki miks,pa u jednu posudu izmijesati bademe,sjemenke,orahe,kikiriki,ljesnik i sve to zajedno samljeti

Питао сам колико чега је здраво узимати на дан јер сам чуо да ни са витаминима није здраво претеривати, нпр не можеш ни превише воћа, као не ваља ничега превише, и ортак ми је рекао да је јео нешто типа соју или тако нешто, и да је појео превише да му није било добро, па ме занима која мера чега је ок на дневном нивоу..

Тренирам уличне тренинге што се каже, тј радим на шипкама пропадања, склекове, згибове, чучњеве, трбушњаке итд итд..

И ја исто, стално ми причају о том коштуњавом а ја никако да се наканим, некад узмем кикирики и то мало нешто.. Па то му онда дође као нека маса ако ставим у миксер, мсм на шта ће то да личи? И колико грама чега? Е то је проблем, зато и питам да не претерам па да не нашкодим организму..

 

[pterobog]

Питао сам колико чега је здраво узимати на дан јер сам чуо да ни са витаминима није здраво претеривати, нпр не можеш ни превише воћа, као не ваља ничега превише, и ортак ми је рекао да је јео нешто типа соју или тако нешто, и да је појео превише да му није било добро, па ме занима која мера чега је ок на дневном нивоу..

Тренирам уличне тренинге што се каже, тј радим на шипкама пропадања, склекове, згибове, чучњеве, трбушњаке итд итд..

И ја исто, стално ми причају о том коштуњавом а ја никако да се наканим, некад узмем кикирики и то мало нешто.. Па то му онда дође као нека маса ако ставим у миксер, мсм на шта ће то да личи? И колико грама чега? Е то је проблем, зато и питам да не претерам па да не нашкодим организму..

Pa sve ima svoje preporucene doze,tako da se ne moze pretjerati...ne znam,nisam ni ja bas upucen u kostunjavo voce,kako i sto,ali nije to ne znam ni ja sto pa da sada pretjeras i da ti bude nesto,pa nece ti nista biti ako pojedes previse badema,kikirikija itd. mislim to se ne gleda u gramima...vjerovatno znas da za razvoj treba da se skoncentrises na meso,piletina ima najvise proteina,odlicne su i govedina,teletina,curetina i slicno (ne kazem da treba jesti samo ovo meso,ali za razvoj je najbolje).Ako te interesuje poslacu ti na PM forum na koji ti mogu dati strucne savjete vezane za ishranu

P.S Soja nije bas dobar izbor,barem vidim da je ljudi ne koriste nikako,postoje neke nedoumice vezane za nju.

 

[Thanatos]

Koštunjavo voće je najbolji izvor esencijalnih masti. Ali treba da se jede po šaka na 3 dana, a ne da se sedne i da se omlati pola kile.

 

[gost 313363]

Pa sve ima svoje preporucene doze,tako da se ne moze pretjerati...ne znam,nisam ni ja bas upucen u kostunjavo voce,kako i sto,ali nije to ne znam ni ja sto pa da sada pretjeras i da ti bude nesto,pa nece ti nista biti ako pojedes previse badema,kikirikija itd. mislim to se ne gleda u gramima...vjerovatno znas da za razvoj treba da se skoncentrises na meso,piletina ima najvise proteina,odlicne su i govedina,teletina,curetina i slicno (ne kazem da treba jesti samo ovo meso,ali za razvoj je najbolje).Ako te interesuje poslacu ti na PM forum na koji ti mogu dati strucne savjete vezane za ishranu

P.S Soja nije bas dobar izbor,barem vidim da je ljudi ne koriste nikako,postoje neke nedoumice vezane za nju.

Ај пошаљи ми, јер ми стварно значи, много времена и свега посвећујем томе а немам баш неки напредак, мсм јак сам ја као коњ али на око није како бих желео, и са килограмима сам стао..

 

[Thanatos]

Što se tiče soje, soja je prebogata proteinom. Sojine pahuljice imaju oko 37g proteina u 100g. Ali biljni proteini nisu potpuni pa se moraju kombinovati da bi imali isti efekat kao protein iz mesa. E sad s druge strane, mnogo je povike na soju, najpre što je genetski modifikovana i nikad ne znaš od koje su ti soje te pahuljice, a drugo kao ima previše ženskih hormona...Nemam pojma, uglavnom ne jesti mnogo. Možda ponekad, umesto obroka na faxu, školi, poslu, kad nemaš vremena ili mogućnosti da sedneš da se najedeš ko čovek.

 

[pterobog]

Ај пошаљи ми, јер ми стварно значи, много времена и свега посвећујем томе а немам баш неки напредак, мсм јак сам ја као коњ али на око није како бих желео, и са килограмима сам стао..

Ishrana je kljuc "lijepog" izgleda,nije to bas jednsotavno,komplikovanije je nego sto mislis,da bi dobio kvalitetne kilograme moras mnogo povecati dnevni unos proteina