VATERPOLO!!!

[Zvekiii]

Da li mi moze neko pomoci kako da imam dobar sut u vaterpolu? Molimm vass!! Ajde pisite sve sto znate o vaterpolu neke fore,vezbe? Hvalaa unapredd!!

 

[cave man]

ojacaj noge da bi mogao da se izdignes iz vode i napravis dobar zamah
vezba: digni ruke iznad vode i odrzavaj se noge skare i tako plivaj

 

[Џорџи]

guma i pichi

 

[5ar5kovic]

trebas da vezbas noge najvise pa onda ledjne misice
noge da bi vise izasao iz vode, najbolje je da se odrzavas na vodi sa nekim tegovima (bilo da je to prsluk sa tegovima ili drzis medicinku ili neki teg u rukama), ako vec treniras vaterpolo raspiraj se kod golmana kako to ide.
a za ledja moze i ova guma gore, mada su zgibovi zakon
sutiraj stalno kad imas prilike, nema bolje vezbe.