Vasa body statistika

[gost 250074]

New stats: 180 cm 78.5 kg 10.3%

8% pa bulk

samo ovo spustanje na 8% me malo ebe u zdrav mozak iako radim ciklazu UH i gomilu HIIT-a i jedem ko programiran
'bem ti zivot

I koristim Mega Fat Burner od Optimum Nutritiona koje je jedno obicno sranje, poserem im se na L-carnitin
Nista bez termogenih...

 

[Doktorka'94]

Koristila L-karnitin...zali boze datog novca animal cut je prava stvar al je skup

 

[mrblack634]

180cm...70kg...7%...

 

[Explicit]

185cm, 77kg, a za procenat masti ne znam. Verovatno dosta, pošto sam bio debeo, a smršao sam. Koliko je normalno imati?

 

[pivosok]

oko 10 -20 procenata je najbolje manje nije dobro a ni vise , znaci zlatna sredina

 

[Doktorka'94]

oko 10 -20 procenata je najbolje manje nije dobro a ni vise , znaci zlatna sredina

20 je previse za muskarca,za zenu je taman...

 

[gost 250074]

180 cm 83.5 kg 13.4%

 

[gost 250074]

181 cm, 79.4 kg, 10.9% bf

Pogledajte prilog 300619

Ispod idealnog nivoa masti (), a BMI na gornjoj granici

BMI = bullshit mass indicator


Sad cu isprobati ovaj sistem treninga: http://forum.krstarica.com/showthread.php/639041-Перфектан-систем-постоји-Мио-Реп-систем!

I postavljam opet ovu statistiku na svakih par meseci, pa cemo videti kako ide

 

[cave man]

Jel si ti to porastao u visinu

 

[gost 250074]

Jel si ti to porastao u visinu

'ebem li ga 180 cm je bilo otprilike (a i % masti su verovatno bili neprecizni).
Izgleda sam 181 cm posto je ovo mereno kako treba.

Samo da ne riknem posto mi je % masti ispod "idealnog"

 

[AristotelSRB]

188 cm, 86 kg, bf 8%

 

[gost 250074]

188 cm, 86 kg, bf 8%

Postavi sliku gradje ili rezultate ko sto sam ja postavio.

8% aha...jesi, s tvojim znanjem si sigurno 8%

 

[cobi63]

ma zaboravio decko da doda 3 ispred ja na mojih 176 i 92 kg imam oko 25-30%BF malo zbog bolesti a i nemara.ali za neki dan krecem zestoko tako da ce dosledeceg leta se to prepoloviti

 

[Bilderka]

178 cm, trenutno 77 kg, u bulk fazi sam, tako da iskoro ocekujem batórem maleno povecanje mase...

 

[gost 250074]

178 cm, trenutno 77 kg, u bulk fazi sam, tako da iskoro ocekujem batórem maleno povecanje mase...

Au, ti si neka zajebana zenska Nadam se da nije previse masti u tih 77 kg

 

[Duskope]

visina:180cm tezina:73 kg BF:10%

 

[pivosok]

ja sam danas prvi put merio na komplikovanoj vazi u teretani. Nisam trenirao oko 5 meseci a stavke su sledece , 108 kg 188 , i procenat masti 17,2 a jednom je bilo 17. 9 i kao misicna masa 47 kg .