- Poruka
- 92.945
Niacin je deo B grupe vitamina, koji se takođe naziva vitamin B3. On igra ulogu u funkciji našeg nervnog sistema i metabolizmu, pomažući nam da hranu koju jedemo pretvorimo u energiju. Našim ćelijama je takođe potreban niacin da bi funkcionisale i razvijale se.
Niacin se takođe pokazao kao moćan nutrijent za zdravlje srca. U stvari, lekari će ponekad prepisati dodatke niacina zajedno sa statinima kako bi pomogli ljudima koji se bore sa visokim holesterolom. Iz tog razloga, suplementi niacina se često reklamiraju da imaju koristi od lečenja srca, a mnogi odlučuju da se sami leče njima. Međutim, ovo možda i nije tako pametan potez.
Nažalost, moguće je uzeti toliko niacina da hranljivi sastojak zapravo postane toksičan za vaše telo. Za odrasle žene, preporučena količina je 14 miligrama (mg) dnevno. Međutim, popularni suplementi često sadrže čak 500 mg u jednoj dozi.
U jednoj studiji, tim lekara iz njujorške ambulante za oči i uši u bolnici Mount Sinai lečio je 61-godišnjeg muškarca koji im je došao žaleći se na iznenadni gubitak vida. Njegov prvi očni pregled pokazao je da je gotovo legalno slep. Pacijent je doktorima ispričao svoju medicinsku istoriju, uključujući visok holesterol, ali ih u početku nije obavestio da uzima niacin koji je sam prepisao za lečenje. Kada je obavestio lekare o opsežnoj listi suplemenata koje je uzimao, lekari su mogli da zaključe da je pacijent konzumirao oko tri do šest grama niacina dnevno tokom nekoliko meseci i pretpostavili da mu to izaziva probleme sa očima.
Medicinski tim je napravio slike pacijentove mrežnjače kako bi potvrdio da je došlo do oštećenja ćelija izazvanih niacinom i uspeli su da dijagnostikuju retku toksičnu reakciju koja se zove makulopatija izazvana niacinom. Sa ovim stanjem, tečnost se nakuplja u makuli - maloj površini u centru mrežnjače - i uzrokuje oticanje oka i, posledično, zamagljen vid. Srećom, tim je otkrio da je prestanak upotrebe vitamina preokrenuo ovaj efekat i vratio pacijentov vid.
Niacin se takođe pokazao kao moćan nutrijent za zdravlje srca. U stvari, lekari će ponekad prepisati dodatke niacina zajedno sa statinima kako bi pomogli ljudima koji se bore sa visokim holesterolom. Iz tog razloga, suplementi niacina se često reklamiraju da imaju koristi od lečenja srca, a mnogi odlučuju da se sami leče njima. Međutim, ovo možda i nije tako pametan potez.
Nažalost, moguće je uzeti toliko niacina da hranljivi sastojak zapravo postane toksičan za vaše telo. Za odrasle žene, preporučena količina je 14 miligrama (mg) dnevno. Međutim, popularni suplementi često sadrže čak 500 mg u jednoj dozi.
U jednoj studiji, tim lekara iz njujorške ambulante za oči i uši u bolnici Mount Sinai lečio je 61-godišnjeg muškarca koji im je došao žaleći se na iznenadni gubitak vida. Njegov prvi očni pregled pokazao je da je gotovo legalno slep. Pacijent je doktorima ispričao svoju medicinsku istoriju, uključujući visok holesterol, ali ih u početku nije obavestio da uzima niacin koji je sam prepisao za lečenje. Kada je obavestio lekare o opsežnoj listi suplemenata koje je uzimao, lekari su mogli da zaključe da je pacijent konzumirao oko tri do šest grama niacina dnevno tokom nekoliko meseci i pretpostavili da mu to izaziva probleme sa očima.
Medicinski tim je napravio slike pacijentove mrežnjače kako bi potvrdio da je došlo do oštećenja ćelija izazvanih niacinom i uspeli su da dijagnostikuju retku toksičnu reakciju koja se zove makulopatija izazvana niacinom. Sa ovim stanjem, tečnost se nakuplja u makuli - maloj površini u centru mrežnjače - i uzrokuje oticanje oka i, posledično, zamagljen vid. Srećom, tim je otkrio da je prestanak upotrebe vitamina preokrenuo ovaj efekat i vratio pacijentov vid.
