Trubusnjaci preko 180 stepeni

[gost 225213]

Da li znate na sta mislim? Kada trup i glavu prilikom spustanja kod trbusnjaka spustimo ispod 180 stepeni, recimo kada radimo na klupi i slicno.
Da li su ti trbusnjaci bolji? Imate li neka iskustva s njima???

 

[dive]

najbolji su kada se kombinuju..
na sto vise razlicitih nacina ih odradis, to ces bolje stimulisati misic.

 

[NICS]

imas ovde
http://exercise.about.com/od/abs/ss/abexercises.htm

 

[kreki samuraja]

kad su ti trbušnjaci u pitanju mislim da bi idealno bilo da se konsultuješ sa trenerom, recimo joga koju sam ja gledala na netu a sadrži izvijanje ledja kao što je ovde slučaj zahteva obavezno konsultovanje sa stručnijima.