tina_ns
Primećen član
- Poruka
- 617
ovako, ja sam jedna lenja osoba koja jede strasno puno slatkog a malo slanog, znam da nije zdravo ali sta cu ne mogu da se kotrolisem. imam 56 kila a visoka sam 164 ,znaci znam da nisam debela ali moja idealna tezina je 52 kile ali to ne mogu nikako da postignem vec godinu dana, bas iz tog razloga zato sto sam lenja i slaba na hranu.
pocela sam da trcim, rekla sam sebi svaki dan cu po 15 min ali to se svelo na svaki treci dan.i uvek posle toga radim vezbe pola sata za to n isam lenja to bih mogla uvek.
e sad rekla sam sebi MORAS duze da trcis, zanima me koliko dugo bih trebala da trcim i koliko cesto, da bih sto pre skinula tih cetri mojih strasnih komada(kila)? i rekla sam sebi za taj period nema slatkog ili barem malo posto se tresem kad ne jedem
da dodam da trcim u onim slim gacama, preznojim se budem gola voda i tih 15 min sto trcim.i trcim onako ne sporo trcim normalnom brzinom ne z nam kako da objasnim, sporo mi je dosadno.
molim vas sto pre da mi odgovorite, veceras idem na trcanje pa bih htela malo motivacije danas sam bas dobre volje
pocela sam da trcim, rekla sam sebi svaki dan cu po 15 min ali to se svelo na svaki treci dan.i uvek posle toga radim vezbe pola sata za to n isam lenja to bih mogla uvek.
e sad rekla sam sebi MORAS duze da trcis, zanima me koliko dugo bih trebala da trcim i koliko cesto, da bih sto pre skinula tih cetri mojih strasnih komada(kila)? i rekla sam sebi za taj period nema slatkog ili barem malo posto se tresem kad ne jedem
da dodam da trcim u onim slim gacama, preznojim se budem gola voda i tih 15 min sto trcim.i trcim onako ne sporo trcim normalnom brzinom ne z nam kako da objasnim, sporo mi je dosadno.
molim vas sto pre da mi odgovorite, veceras idem na trcanje pa bih htela malo motivacije danas sam bas dobre volje
a koliko bi dugo trebala da trcim, i sta mislis kad ce poceti da se vide na vagi prvi rezultati?