Trbusnjaci

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
olympiakos:
Ishrana je za trbushnjake najnebitnija........mnogo je bitnija za ostale delove tela.

Ako trbusnjake radis non stop imaces dobre i jake,a ako ih ne radis neces ih imati pa sve i da jedes kamenje :mrgreen:
Kliknite za proširenje...

ako hoces da ti se absovi vide, onda je upravo suprotno od onog sto kazes !!!
Evo zasto:
stomak je primarno predilekciono mesto za talozenje masnih naslaga, ili sala... :)
zatim ide dupe (kod zena), butine (kod zena).... nadlaktice (kod zena)..... itd (kod zena) ...:hahaha:
salim se breeee :)
tek, podvaljak, i ostala mesta dodju kao sekundarna .....
Samo da podsetim: u masnim naslagama u predelu stomaka su natalozene tajtoksicnije materije, koje svojim metabolizmom znacajno ugrozavaju organizam....

Kako dolazi do nagomilavanja masti u predelu stomaka?
Ukratko: losom ishranom
Dakle: uklonis salo - vide se absovi

Ovo drugo si u pravu !
Nema misica bez misicnog rada - vezbanja :)

I jos ovo:
kardiolozi vise ne mere MB index... nema ni tablica o idealnoj tezini.....
u poznijim godinama Srcani Doktori mere obim struka !!!!
Ukoliko se nadje obim struka, kod zena preko 80cm, kod muskaraca preko 100 cm povecava se rizik od infarkta (i predvidja) u periodu od 5 godina !!!!!!
 
CoffeInn:
ako hoces da ti se absovi vide, onda je upravo suprotno od onog sto kazes !!!
Evo zasto:
stomak je primarno predilekciono mesto za talozenje masnih naslaga, ili sala... :)
zatim ide dupe (kod zena), butine (kod zena).... nadlaktice (kod zena)..... itd (kod zena) ...:hahaha:
salim se breeee :)
tek, podvaljak, i ostala mesta dodju kao sekundarna .....
Samo da podsetim: u masnim naslagama u predelu stomaka su natalozene tajtoksicnije materije, koje svojim metabolizmom znacajno ugrozavaju organizam....

Kako dolazi do nagomilavanja masti u predelu stomaka?
Ukratko: losom ishranom
Dakle: uklonis salo - vide se absovi

Ovo drugo si u pravu !
Nema misica bez misicnog rada - vezbanja :)

I jos ovo:
kardiolozi vise ne mere MB index... nema ni tablica o idealnoj tezini.....
u poznijim godinama Srcani Doktori mere obim struka !!!!
Ukoliko se nadje obim struka, kod zena preko 80cm, kod muskaraca preko 100 cm povecava se rizik od infarkta (i predvidja) u periodu od 5 godina !!!!!!
Kliknite za proširenje...

Ma znam ja to ishrana jeste bitna,ali hocu da objasnim pojedinoj gospodi da ne gledaju non stop u tanjir a rade 5 serija po 3 trbusnjaka dnevno :mrgreen:

Ja na ishrnu nikada nisam ni obracao paznju verovatno zato sto se mahinalno zdravo hranim........

Jos se secam kao klinac-pustim muziku i radim trbusnjake minimum 30 minuta(1 serija u top formi) pa sada ti vidi.........nisam mogao da imam lose pa da se ebesh :mrgreen:

Znaci vecina mora da se navikne da pravilno i uporno vezba.
 
sax83:
Meni nije problem ,za mesec dana se izdefinisem *** brz metabolizam ,ne trebaju mi oni sagorevaci
Kliknite za proširenje...

pa super je to ako imas brz metabolizam...a za one koji ga nemaju,moj savet je da jedete sto cesce manje obroke,tako cete ubrzati metabolizam...

a ne ono kad cujem od drugarice "na dijeti sam,samo rucam,dorucak i vecera ne dolaze u obzir.." :roll: tako cete se samo jos vise sjebati...

evo i ja sam pre imala spor metabolizam,gojila se,sada imam odlicnu definiciju,maltene 6 pack non stop (sem kada preteram sa UH pa navucem vodu) :P
 
Imam idealnu kilazu neracunajuci slauf koji imam oko stomaka.
Bavila sam se ranije i aktivno sportom ali i tada sam imala taj isti problem.
Trcanje,trbusnjaci,i to sam probali ali rezultati su zanemarujuci
Normalno se hranim,jedem sve ali u normalnim kolicinama s tim sto ne veceravam kasno
Da li postoji neki preparat,nesto samo da skinem taj uzasni okolotrbusnjak:(
Mnogo mi smeta a i dolazi ljeto treba mi neka brzaaaaaa metoda:)
 
Pa nema bas brze metode osim pod noz ne daj boze..nego vrti malo kolut..trcanje i razne trbusnjake..iz raznih uglova..sigurno ima nekih koje nisi probala i radi ih pravilno..svakim danom sve vise ponavljanja
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top