teretana...!!!!!...!!!!

[Error]

zashto ne bi mogli i kompleksni uh da se meshaju sa proteinima??
npr kuvana piletina i pirinach, ili oslic+kuvan krompir i blitva.... to su sve sasvim ok kombinacije, i sve ce biti adekvatno iskorishceno...
jedino zashto mozda ne treba meshati sve to je ako imate bash slab stomak, pa vam bude teshko da varite, pa vam je lakshe ponaosob... al imash ljude koji mogu i eksere da svare... zashto ne bi mogli i ovo

shto se tiche 'krljanja'... ne preterivati sa mlekom... previshe laktoze... bolje ubaciti neki nemasni sir zbog kalcijuma, takodje ne treba ni sa vocem preterivati zbog fruktoze...

i shto se tiche konsultacija sa lekarom, konsultuj se sa SPORTSKIM lekarom... jer ce skoro svaki drugi lekar opshte prakse da ti kaze da je teretana opasna, i da svaki problem koji imash, ukljuchujuci i hemoroide i opadanje kose, je od teretane, 'hemije' (whey, bcaa, kreatin...) i tako...

U pravu si, moja greška (e, baš sam ga lupila...), u brzini. Totalno sam dr.stvar htela da napišem od napisane. Ali da se ne ponavljam, ti si napisao. Jedino ja ne mešam vlaknaste i skrobaste u istom obroku (kuvan krompir i blitva).

 

[Qweriuss]

A da li neko zna neku teretanu u Bg-u gde svako ima svog instruktora koji zna svoj posao?

 

[boris0230]

Ne treba ti instruktor da bi isao u teretanu...

 

[^DraGaNa^]

Ne treba ti instruktor da bi isao u teretanu...

Nekome treba....Moze doci do povreda ako se ne rade vezbe na pravi nacin , tj ako se sprave ne koriste pravilno....Znam dosta slucajeva....Takodje za one koji su lenji a ipak bi hteli da skinu visak kilograma pa im treba support od zaposlenih odnosno personal trenera

 

[boris0230]

Znaci ima i takvih izuzetaka

 

[pivalica]

hvala bogu na njima... dokle god je njih, privatni treneri i savetnici ce imati posla i para kolko ocesh

 

[^DraGaNa^]

Da)