Teretana, fitness, vežbe ..

[Milojko Vasic]

... Hocu jednostavno da skinem stomak, da radim ramena, ruke, noge..ne zelim da budem razbacan, nabijen i td jednostavno da se utegnem i da budem ok..

To je to. Hoćeš da se rekreiraš. A što se beogradskih teretana tiče, gužve su posle 8, a oko 5 je super za rad. Samo, pazi, kad kreneš, kreni što laganije ! Ma kreni minimalno ! Da bi u najvećoj mogućoj meri eliminisao upalu mišića.

I još nešto. Zaboravi na blam. I nemoj da misliš da si smešan kad podižeš, na primer, 10 kg pored nekog ko podiže 100. Neki su u početku bili ili žgoljavi, neki debeli ali svi su bili slabašni. Kreni lagano i budi uporan. U Martu će tvoj trud da postane vidljiv, (pre Marta, nažalost ne očekuj vidljive rezultate ) , a do Jula sledeće godine ćeš biti dasa i po.

 

[BOEING]

... Hocu jednostavno da skinem stomak, da radim ramena, ruke, noge..ne zelim da budem razbacan, nabijen i td jednostavno da se utegnem i da budem ok..

To je to. Hoćeš da se rekreiraš. A što se beogradskih teretana tiče, gužve su posle 8, a oko 5 je super za rad. Samo, pazi, kad kreneš, kreni što laganije ! Ma kreni minimalno ! Da bi u najvećoj mogućoj meri eliminisao upalu mišića.

I još nešto. Zaboravi na blam. I nemoj da misliš da si smešan kad podižeš, na primer, 10 kg pored nekog ko podiže 100. Neki su u početku bili ili žgoljavi, neki debeli ali svi su bili slabašni. Kreni lagano i budi uporan. U Martu će tvoj trud da postane vidljiv, (pre Marta, nažalost ne očekuj vidljive rezultate ) , a do Jula sledeće godine ćeš biti dasa i po.

Da, znam ,krenucu laganije mada obozavam upalu misica, volim taj osecaj kada ti je svaki pokret nekako zategnut.. Ma znam, nije mi to neki blam nego eto, osecam da je tamo svako uvek sa nekim i tako to, mada znam da cu i ja tamo nekoga da upoznam..Ima da se lagano i dobro radim i naravno da cu svaki vidljivi novitet na svom telu podeliti sa vama

 

[Stimpson J. Cat]

uf, i ja imam slicnih problema niko nece da ide, ne odogovaraju im termini itd. zato, krecem sam pa sta bude, samo da opet ne odustanem posle dve nedelje kao ranije

 

[jagodica]

bolje da ste otishli na tango

 

[Bad_Wolf]

bolje da ste otishli na tango

Reci im, reci... Ubi ih u 6 rechi. Ali znas sta, da si im jache zapretila sa tangom - svi bi bez problema otishli u teretanu. :wink:

 

[Stimpson J. Cat]

bolje da ste otishli na tango

Je l' ti to zoves u skolu plesa?

 

[jagodica]

mislila sam da sam neutralnija
kad ono ja faktor nestabilnosti
hahaha
ajde marsh svi na tango.....

ne, u shkolu pecanja te zovem, a nose se tange pa je zato TANGO. a pecaju se pastrmke
haha podsvest

 

[jagodica]

bolje da ste otishli na tango

Reci im, reci... Ubi ih u 6 rechi. Ali znas sta, da si im jache zapretila sa tangom - svi bi bez problema otishli u teretanu. :wink:

evo uzimam bezbol shtap a zashto

 

[jagodica]

bolje da ste otishli na tango

Je l' ti to zoves u skolu plesa?

pa da, zvala, sad ste vec zakasnili na tango
mada, ima ponovo..u decembru i tako
mislim d aje to ok da probate znachi

 

[jagodica]

a ocete u crkveni hor? fale nam muskarci

ahahaha
ko je iz BGD

 

[Stimpson J. Cat]

mislila sam da sam neutralnija
kad ono ja faktor nestabilnosti
hahaha
ajde marsh svi na tango.....

ne, u shkolu pecanja te zovem, a nose se tange pa je zato TANGO. a pecaju se pastrmke
haha podsvest

Uf, nije pecanje za mene... Ja sam spavalica, nema sanse da ustajem u po noci i idem na pecanje :? Mada ako ce biti nekih tangi, mozda se i predomislim

 

[Stimpson J. Cat]

a ocete u crkveni hor? fale nam muskarci

ahahaha
ko je iz BGD

Evo, hocu ja i u hor, ali sa mojim glasovnim mogucnostima... Mogu samo da rasterujem ljude

 

[jagodica]

ma sigurno nije bash tako. ako i jeste, ne smeta
nedelja 11h sv.petka paroh.dom na kalemegdanu ili
cetvrtak 20h paroh.dom sv.marka audicija

izgleda da postajemo iskljuchivo zenski hor ali ko zna
mmmm oduvek sam htela u zhensku skolu da steknem potrebna znanja

 

[jagodica]

a shta fali tangu
a sta meni
?

 

[Stimpson J. Cat]

Veruj mi, gore je nego sto mozes da zamislis... Drustvo mi vise ne da da pevam ni na karaokama Mogu jedino da vas slusam, ako se sme... I ko je rekao da tebi nesto fali? 8)

 

[jagodica]

pa de ste onda na tangu???
zezxam se iocy da igram sa instruktorom ostali mi nisu ok :IIIIII
a nisam danas smela pff sad sam ljuta na sebe zbog toga pobegla sam

ma to se sve sredi ako vezbash ako stvarno ne ide od prve.
pevamo liturgije nedeljom mada nije bash nesto da te uzdigne al odradimo ; ))

 

[Stimpson J. Cat]

Uf, pa ti si dezurna ovde :wink: Nisi rekla kad i gde je tango, inace bih dosao

 

[jagodica]

da sramota me je sto sam dezurna ops:
a i nije
ali ajde idem sada da nabavim zivot sto bi rekli oni sto izlaze i kreshu
casovi su u ruskom domu ali sad je poodmaklo tako da ako nisi igrao do sada ne znam kako bi se uklopio mozda da ti neko nesto pokaze ali placa se i da ne smaram vishe tacka

 

[Teki]

da sramota me je sto sam dezurna ops:

uh , ponedeljak jutro...
pa jagodice , i moja smena je prosla ....
vidimo se :shock:

 

[jagodica]

i ti radis trecu :I
ma agresivna sam ali fale mi neki osecaji iz proshlosti ne znam gde su.

 

[vaga55]

Sad je pravo vreme ! Ako neko hoće da lepo izgleda sledećeg leta neka počne odmah ! 8)

( Nemoj da mi je neko 25. juna 2005. otvorio temu da pita kako da smrša i kako da lepo izgleda na plaži )

Mislim da i tebi treba teretana i fitnes. Prijavljujem se da Ti budem lični trener. To je sada u trendu. Nije za savremenog muškarca da radi u velikoj grupi :wink:

 

[splav]

Sad je pravo vreme ! Ako neko hoće da lepo izgleda sledećeg leta neka počne odmah ! 8)

( Nemoj da mi je neko 25. juna 2005. otvorio temu da pita kako da smrša i kako da lepo izgleda na plaži )

Mislim da i tebi treba teretana i fitnes. Prijavljujem se da Ti budem lični trener. To je sada u trendu. Nije za savremenog muškarca da radi u velikoj grupi :wink:

u red ops: nema guranja 8)