- Poruka
- 11.296
Da li je to neka grupa, ili samostalno radiš po pravilima ?
-
- Popularno:
- Zaboravite na patike, Adidas je upravo...
- Tajna boje beogradskog GSP-a
- Koje sve delove Republike Srpske su...
- I pored 8 milijardi ljudi, svet je...
- Prevara ili razvod?
- Koncept “otvorene veze”
- Mladići u Prijedoru slavili logore na...
- Blokaderi u Novom Sadu blokiraju...
- Sta se desava?
- Postoji li samo JEDNA PRAVA osoba za...
Šta kuvamo danas 9
- Začetnik teme Zadovoljna domacica
- Datum pokretanja
Mastrangello
Domaćin
- Poruka
- 3.276
dive
Legenda
- Poruka
- 61.233
vođeni je program QF2 quantum fasting
praćen nadzorom dr koji koriguju suplementaciju ukoliko postoji potreba
cilj ovg programa nije samo gubitak kilograma, on se ne dešava ukoliko imaš pun kalorijski unos bez redukcije, nego bukvalno reset organizma i popravljanje svega što je zakazalo
preko decenije sam u jakim bolovima zbog diskus hernije, kasnije i bolova u kolenima koji su me izbacili iz mog ritma života
pre godinu dana sam bila mesec dana svakodnevno na diklofenaku jer su bolovi bili nesnosni
sad, posle tri meseca - ne boli me bukvalno ništa
ponovo sam se vratila na treninge
Mastrangello
Domaćin
- Poruka
- 3.276
Zato i pitam.
"Pravi" post, odnosno to resetovanje, popravljanje organizma koje pominjes, kada telo "jede", odbacuje i menja "lose/stare/mrtve" celije, pojacano stvaranje STEM celija, jer nema procesa varenja, bistrenje mozdanih procesa i aktivnosti i jos drugih benefita, nastupaju ako se sprovede post sa nula (0) unosa calorija.
Stomak, odnosno, nikakvo varenje ne sme da se desava u stomaku, organizmu.
Sve sto ima kalorija - nije dozvoljeno.
Kafa naprimer, crna kafa, bez mleka i secera, je dozvoljena, nema kalorija, ali posto kod nas sa mlevenom kafom znaju da mesaju i soju i grasak, treba biti oprezan i paziti sta kupovati. Zeleni i drugi cajevi bez dodataka, zasladjivaca isto mogu, ali...
A ti si pila slanu limunadu, a limunov sok ima kalorija?!
Najbolje samo voda sa elektrolitima. Ako nema, onda sa soli, kao sto si ti pila.
"Pravi" post, odnosno to resetovanje, popravljanje organizma koje pominjes, kada telo "jede", odbacuje i menja "lose/stare/mrtve" celije, pojacano stvaranje STEM celija, jer nema procesa varenja, bistrenje mozdanih procesa i aktivnosti i jos drugih benefita, nastupaju ako se sprovede post sa nula (0) unosa calorija.
Stomak, odnosno, nikakvo varenje ne sme da se desava u stomaku, organizmu.
Sve sto ima kalorija - nije dozvoljeno.
Kafa naprimer, crna kafa, bez mleka i secera, je dozvoljena, nema kalorija, ali posto kod nas sa mlevenom kafom znaju da mesaju i soju i grasak, treba biti oprezan i paziti sta kupovati. Zeleni i drugi cajevi bez dodataka, zasladjivaca isto mogu, ali...
A ti si pila slanu limunadu, a limunov sok ima kalorija?!
Najbolje samo voda sa elektrolitima. Ako nema, onda sa soli, kao sto si ti pila.
Mastrangello
Domaćin
- Poruka
- 3.276
Odgledah davno slicnu pricu neke zene koja je imala hronicnu povredu...da li bese peta, stapala...tako nesto, nije ni vazno...
Isto je bila svugde i probala sve i svasta i nista joj nije pomoglo, bol se malo smanji ali se uvek ubrzo vracao.
Cula za benefite posta, regeneracije tela, telo samo sebe "popravlja", pojacano lucenje STEM celija... i resila da pokusa/proba.
U startu je zamislila da odradi post od 48 sata, medjutim kako je priblizavao prolazak drugog dana, a vise nije osecala glad, potrebu za hranom, a primetila da joj se hronicni bol drasticno smanjio, odlucila da produzi i nastavi post i posle 48 sati. Kako joj se bol jos vise smanjivao i na kraju nestao "izdrzala" je post od celih 5 dana bez problema ili forsiranja...
Kaze da joj se bol od tada vise nije vratio.
dive
Legenda
- Poruka
- 61.233
u danima posta dozvoljena je limunada od 1lit vode, 2 limuna, 3gr kalijuma i 1,5gr natrijuma i posebno se unese na kraju dana 500mg magnezijuma
poslednjih godinu dana pojavili su mi se ekcemi na koži nadlanice i na laktu
sve se potpuno isčistilo!
čak su se nestale i neke sitne bradavice sa kože
uplatila sam i sledeći nivo koji je od 15.9. a do tada ću definitivno trajno da usvojim post jednom nedeljno od 42h
jer su benefiti koje je moje telo dobilo sjajni
između ovog i tog se vraćamo na ishranu sa kojom izlazimo iz ketoze
sinoć sam pojela pizzu sa rukolom i paradajzom
danas sam spremala musaku, sutra planiram pasulj
dive
Legenda
- Poruka
- 61.233
upravo to
isčistiš se od svih toksina i organizan aktivira ćelije sa kojima se regeneriše tamo gde je oštećen
Mastrangello
Domaćin
- Poruka
- 3.276
Pa da. Za ovo...
...a i onoge druge stvari su krivi ti toksini, bakterije, a narosito paraziti. A ljudi ni ne znaju... Zvanicna medicina je instruirana da im to ne otkriva...
A postom ih ne hranis, a time i ubijes i ocistis.
Ne bi bilo lose.
Moja saznanja od starijih i iskusnijih koji vec dugo primenjuju povremeni post, su da poste 24 sata jednom mesecno, a 72 sata svaka 3 meseca.
limunada
Buduća legenda
- Poruka
- 38.548
Slana limunada?
- Poruka
- 11.296
Ja danas idem kod neurohirurga zbog diskus hernije i stenoze, sa rezultatima. I stvarno nisam spremna na operaciju. Ako mi preporuči, mislim da ću krenuti sa tako nekim programom. Ako je tebi pomoglo, moguće je da će i meni.
Ako može više informacija, kako da se priključim programu.
limunada
Buduća legenda
- Poruka
- 38.548
Da li taj post ima efekta samo ako se pati kompletan program ili neko npr. moze sam odluciti da jedanput ili dva puta mjesecno ne jede nista 24 sata?
- Poruka
- 11.296
Ajde Divka, otvori nam temu 
dive
Legenda
- Poruka
- 61.233
https://mangrowe.com/quantum-fastin...il&utm_campaign=qf3&utm_content=emailkampanja
imaju sad neku akciju sa popustom za sledeći tromesečni program, pa pogledaj
na programu sam srela i koto, pa može i ona da ti potvrdi za promene koje je napravila kod sebe
mada kada smo sumirale, isti su nam utisci
i obe idemo na sledeći
da li možeš sama da odradiš post? ne znam šta da ti kažem
možda možeš
ali je jako važno kako pripremiš organizam za to, jer iz posta treba da izađeš revitalizovana, a ne izmučena
svaki post treba da napravi reset lošeg, a ne da pokvari ono što ti dobro funkcioniše
adelaidea
Poznat
- Poruka
- 7.568
Zelena boranija sa belim lukom i curetina sa zacinima i gorgonzolom. Izgleda bljaks ali gorgonzola svemu da dobar ukus
- Poruka
- 11.296
Šta je bilo najneprijatnije u celom programu za tebe?
Ja na primer, nisam spremna da se tuširam hladnom vodom, što je kod Igora praksa u nekim programima, kako sam čula.
dive
Legenda
- Poruka
- 61.233
ovaj program ti nudi smernice, a ti ne moraš sve da prihvatiš
pošto postoji čet grupa, znam da su neki prošli program bez suplementacije
meni je uneti kalijum za dan izbacio vodu iz kolena
l glutamin i lecitin su mi rehabilitovalni zglobove, d3 mi je sanirao upale, probiotik mi je obnovio i sredio crevnu floru
ja sam kroz ova tri meseca prošla bez ikakvih fizičkih aktivnosti
takođe, nisam praktikovala hladno tuširanje jer jednostavno nisam imala potrebu za tim
Mastrangello
Domaćin
- Poruka
- 3.276
Naravno da moze samostalno da se sprovodi.
Nikakvi programi nisu ni postojali ni zamisljeni da postoje, od kada se ovo primenjuje.
I nije to nista novo, cudno i "revolucionarno". Samo je "potisnuto" da se saznaju benefiti toga.
Cak je i Engleska rec za dorucak "Breakfast", ustvari slozenica od "Break" i "Fast", odnosno "Prekid Posta". Smatralo se da si postio od vecere do dorucka, pa prekidas post. To je ona Autofagija sto mnogi sad praktikuju. Jedes unutar 8 sati a 16 sati si na postu, pa ga za dorucak prekidas.
Ako pogledas i sve Religije imaju neku vrstu posta u kalendaru. Narocito u Islamu. Oni religijski imaju "stroziji" i cest vid posta.
Ti si zensko pa verovatno ne znas, ali mi muski, narocito mladji, smo "obracali paznju" na to odavno, zbog pracenja Britanske fudbalske lige, gde igraju mnogi Muslimali koji prate Islam. Pa smo se u pocetku "pitali" kako ce sad ovaj igrac da igra utakmicu, kad utakmica pada u vreme kada on posti, ne jede nista, kako ce sad da igra fudbal, nece imati snage... A onda on odigra utakmicu bez problema, i subjektivno, odigra jos bolje nego sto i inace igra.
Oni tako rade i tako zive i inace zbog Religije citav zivot, pa su se vec navikli, pa to ni ne osete.
Sa postom od 24 sata neces ostvariti te benefite o popravljanju organizma, STEM celijama, bistrini mozdanih funkcija i drugo... Za to mora biti duzi post.
Sve ima svoj "prozor" kada se i sta desava u telu.
Hours 0-24: The Challenge Phase
Your body is shifting to fat burning, causing hunger, irritability, and energy shifts. This is normal and temporary.Your hunger hormone ghrelin begins to stabilize after the first day.
Hours 24-48: The Transition Phase
Around the 36-hour mark, many people report an increase in mental clarity and energy—because ketones are now fueling your brain.Growth hormone rises 300%, preserving muscle and boosting fat burn.Fat loss accelerates dramatically.
Hours 48-72: The Healing Phase
The final 24 hours are where the most profound healing occurs.Chronic joint pain can disappear as well as other positive changes during this phase.Brain fog lifts as inflammation recedes.
I teze i vaznije od samog perioda posta ti je priprema organizma i prekid posta, kao sto je rekla Diva.
E sad, ja sam cuo da ne bi smeo da jedes i pijes nista sto ima calorija u sebi. Ovo sa Limunadom mi je novo i cudno.
Poenta je da ti telo nista ne vari, nema proces varenja. Kada telo "vidi" da nema potrebe da vari hranu, onda pocinje da "popravlja" samo sebe, menja celije, luci STEM celije, tretira hronicne upale, bolove u telu, bistru um i mozdane procese...
"Can I have tea/coffee?”
Here’s the rule:
Does it have calories?
If yes, you cannot have it.
Just leave out the milk and honey.
Black is fine.
"Can I take supplements while I fast?"
Yes, but again, just be mindful of the calories.
Non-caloric supplements (e.g., electrolytes, vitamins) are generally fine.
"How should I break a fast?"
Break fasts gradually with easily digestible foods like eggs, fruits, avos, smoothies.
Bone Boroth is the absolute best thing to break a fast with.
Probiotics and Prebiotics are great aswell to feed the good bacteria
Mastrangello
Domaćin
- Poruka
- 3.276
Promeni ti se percepcija i dozivljavanje uobicajenih stvari
- Poruka
- 28.929
Пасуљ са пилећим крилцима
Zadovoljna domacica
Buduća legenda
- Poruka
- 25.604
Moj muž je ponovo na ishrani siromašnoj jodom, pa ne sme da jede kupovni hleb. Naredne tri nedelje moram da mu mesim hleb.
- Poruka
- 390.565
Čorba od povrca
- Poruka
- 12.370
Mi danas okrecemo prase na raznju
