Savet

[Djaper]

E ovako imam 16 godina, visok sam 187cm i imam 83 kg... Bavim se košarkom, imam treninge 4 puta nedeljno + svaki vikend sam na basketu. Radim ponekad trbusnjake i nedavno sam poceo Air Alert.

Imam salo oko stomaka posto imam mozda par kila viska ( mislim nisam debeo, imam toliko kila jer imam jako krupne kosti ). E samo bih to hteo da skinem oko stomaka, citao sam po forumu da treba da promenim ishranu (jedem bas puno jer puno trosim, i to dosta hleba i testenina), pa bih molio nekog ko se razume da mi preporuci sta da jedem, kad i neke vezbe.

 

[Mickey Fine]

E ovako imam 16 godina, visok sam 187cm i imam 83 kg... Bavim se košarkom, imam treninge 4 puta nedeljno + svaki vikend sam na basketu. Radim ponekad trbusnjake i nedavno sam poceo Air Alert.

Imam salo oko stomaka posto imam mozda par kila viska ( mislim nisam debeo, imam toliko kila jer imam jako krupne kosti ). E samo bih to hteo da skinem oko stomaka, citao sam po forumu da treba da promenim ishranu (jedem bas puno jer puno trosim, i to dosta hleba i testenina), pa bih molio nekog ko se razume da mi preporuci sta da jedem, kad i neke vezbe.

Mnogi su vec postavljali slicna pitanja pa je najbolje da pregledas teme na ovom podforumu i neces se pokajati. Naci ces dosta i o ishrani i o mrsavljenju.
Samo da ti kazem u vezi sa Air Alert da ako ga radis sa namerom da povecas odraz, gubis vreme. Ako ga radis sa namerom da povecas izdrzljivost i gubis kile, onda u redu.

 

[Jedan obican tata]

E ovako imam 16 godina, visok sam 187cm i imam 83 kg... Bavim se košarkom, imam treninge 4 puta nedeljno + svaki vikend sam na basketu. Radim ponekad trbusnjake i nedavno sam poceo Air Alert.

Imam salo oko stomaka posto imam mozda par kila viska ( mislim nisam debeo, imam toliko kila jer imam jako krupne kosti ). E samo bih to hteo da skinem oko stomaka, citao sam po forumu da treba da promenim ishranu (jedem bas puno jer puno trosim, i to dosta hleba i testenina), pa bih molio nekog ko se razume da mi preporuci sta da jedem, kad i neke vezbe.

Ako poznajes nekog nutricionistu pravac kod njega.Lepo ti napise sta je to dobro za tvoje godine i garantovano ces skinuti kg!univerzalna dijeta i hrana koja odgovara svima ne postoji,tako da ce strucnjak to najbolje da ti objasni.

 

[boris0230]

Nije problem napisati Najveci problem je kasnije sve to uraditi.

 

[Ivan015]

Otprilike: Izbaci slatko, testo bilo koje vrste, sokove, alkohol i nastavi da zivis Mrzi me sad da ti pisem detaljno u narmirnicu...

 

[boris0230]

Ja mislim da je ipak najbolje da kupi leg magic ili onaj power abs (kako vec se zove).

 

[Ivan015]

Ja mislim da je ipak najbolje da kupi leg magic ili onaj power abs (kako vec se zove).

nemoj zezati pomislice ljudi ozbiljno. pogledaj kakva pitanja sve postavljaju na podforumu