Cetvrto cudo saljivog tona ove teme je OKUSITI...
Jedemo...
Pijemo...
Malo se krećete, jedete s nogu, nervozni ste?
Nije ni čudo što imate probleme s varenjem.
Međutim, oni mogu lako da se reše.
Treba da pijete dosta tečnosti i jedete namirnice bogate biljnim vlaknima.
Da se creva ne bi ulenjila, u njima mora da postoji nešto što ih draži.
Ali nedostatak sadržaja koji podstiče creva na kretanje ne znači isto što i nedostatak hrane.
Za pokretanje creva potrebno je da hrana koju unosite u organizam sadrži nesvarljive sastojke, koji draže muskulaturu creva na kretanje i tako izazivaju izbacivanje izmeta iz debelog creva.
Ti nesvarljivi sastojci hrane su pokožice voća, povrća i žita, tj. celuloza. Ako u hrani nema dovoljno celuloze, onda tanko crevo upije svarljive sastojke hrane, i u debelo crevo ne dolazi dovoljno ostataka i otpadaka koji bi izazvali njegovo kretanje i pražnjenje.
Tada dolazi do lenjosti creva ili zatvora.