Ruski Zdravstveni Trening

[milosmalic]

Zdravstveni trening je rezultat znanja sakupljanih vekovima od strane majstora borenja, od ruskih vitezova bogatira preko vrhunskih olimpijskih sportista do današnjih pripadnika elitnih specijalnih jedinica. Vekovima je sakupljano znanje o tome kako oštetiti protivnika ali i kako zalečiti, oporaviti i relaksirati svoje borce i što brže ih vratiti u akciju.

Zdravstveni treninzi se sastoje od:

- vežbi kretanja
- dinamičkog i statičkog opterećenja
- istezanja i razgibavanja
- sve u kombinaciji sa različitim šablonima disanja, po specijalnim metodama ruskih majstora.
- biomehaničke vežbe za pokretljivost zglobova i povezivanje u biomehaničke lance
- specijalna masaža: rukama, nogama, štapom, nagajkom...
- elementi nameštanja kičme i zglobova (kiropraktike) isključivo u cilju preventive, ne i terapije

Jedna od mnogih prednosti treninga zdravlja i disanja je što su izuzetno korisni za ljude svih uzrasta i oba pola. Na ovim treninzima učimo kako da procenimo i dijagnostikujemo različite zone pod tenzijom i stresom u našem telu ili unutrašnjem, psihičkom, stanju.

Druga važna stvar je to što počinjemo da podmlađujemo (zanavljamo) naše telo i psihu. Ljudima koji treniraju, ovi treninzi će dosta unaprediti rad u borilačkom smislu.

Treća važna stvar je da Zdravstveni Trening nije terapija niti zamena za kvalifikovanu medicinsku pomoć. Kao takav namenjen je prvenstveno zdravim ljudima koji žele takvi i da ostanu, koji žele da rade na sebi preventivno. To ne znači da su vrata zatvorena ljudima koji se oporavljaju od neke povrede, naravno uz savet i saglasnost svog lekara. Ovaj trening diže kvalitet zdravlja na viši nivo.

"Ljudi uglavnom nisu u kontaktu sa svojim telom, ne razumeju njegove potrebe i poruke koje stalno šalje. Važno je razumeti dubinu psihosomatske problematike i shvatiti da telo nije nimalo “manje pametno” nego glava. Ono nas, kao neumoran i nepogrešiv alarm, stalno upozorava kada nešto nije u redu u organizmu i da treba nešto promeniti u stilu života, čak i ako glava to ne razume. Jedna od veoma značajnih lekcija je da naučimo da osluškujemo svoje telo i da odgovorimo na njegove potrebe..."

Više o ovoj vrsti treninga možete saznati na ovoj stranici Zdravstveni Trening