To je pitanje koje sve nas muci...Stomak se tesko skida, ali naravno da moze, trcanjem, voznjom bicikla, trbusnjacima...kada sve to radis, savetujem ti da stavis ispod majice crnu kesu, ona privlaci toplotu, i dolazi do lakseg sagoravanja i znojenja...pozdrav, i nadam se da sam pomogao, ako neko zna nesto vise, neka slobodno iznese svoje misljenje, sigurno ce biti od koristi...
ako neko zna nesto vise, neka slobodno iznese svoje misljenje, sigurno ce biti od koristi..
Hvala Bogu da si ovo napisao u postu.....
Stomak se tesko skida, ali naravno da moze, trcanjem, voznjom bicikla, trbusnjacima.
KLASICNA NEBULOZA I PREDRASUDA U SFERI VEZBANJA........
VEZBE TRBUSNJAKA NE SKIDAJU SALO!!!!!!!!SALO SE NE SKIDA LIKALNO NEKIM POSEBNIM VEZBAMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vezbe trbusnjaka SAMO JACAJU misice stomaka a najvise musculus rectus abdominis i to je to....Mozete imati stomak tj misice stomaka jake i cvrste kao titanijum A PREKO TOGA OGROMNU STOMACINU.......
Trbusnjaci ne skidaju salo sa stomaka za to sluze kardio vaskularni treninzi i poseban proteinski rezim ishrane.....
Dalje salo se ne skida likalno - tj ne mozes ti da kazes e sad cu da se trudim da skinem salo sa bicepsa....To ne postoji - salo se skida na celokupnom telu samo od sebe i odredjenim redom vi mozete samo da vezbate.....Muskacu se salo najbrze skida sa ruku,sa nogu pa sa ramena pa sa grudi pa sa ledja pa sa bulje pa tek onda sa stomaka....Zenama se na guzi i nogama kao zadnjem mestu skida salo.To se zove evolutivna genetika.........
Znaci mozete da radite 10 000 trbusnjaka dnevno i to nece skinuti salo i "izdefinisati" misice sta god znacilo po vasem shvatanju "definicije" (jer su misici sami po sebi vec definisani tj odredjeni i odvojeni)
kada sve to radis, savetujem ti da stavis ispod majice crnu kesu, ona privlaci toplotu, i dolazi do lakseg sagoravanja i znojenja..
Da stavi crnu kesu ispod majice dok trci?????
Jel znas da moze neko da se tesko razboli i zdravstveno poremeti?????
Kad bi to telu bilo zdravo ono bi samo formiralo kesu preko koze i onemogucavalo znojenje i hladjenje koze i tela!!!!!!!!!!!!!J
Znaci ti sa ovom nebulozom njega savetujes da uradi upravo suprotno od prirodnog procesa tela!!!!!!!!!!!!!!!!!!Da zapusi sto vise pore na kozi NEZDRAVOM SINTETIKOM i samim tim procesom podigne temperaturu tela!!!!!!!!!!!!!!
Ovo je tako opasno da moze u nekim slucajevima da dovede i do srcanih poremecaja....
KAKAV SI MI BRE TI INSTRUKTOR KAD OVO NE ZNAS????
Pod 2 - NAPRAVIO SI DRUGU NAJVECU NEBULOZU ZA TRBUSNJANJE - STAVI KESU (i to crnu da sto vise sunce bije u nju da neko dozivi kolaps
) NA STOMAK I TRCI VISE CES DA SE IZNOJIS I NARAVNO PRE CES DA URADIS TRBUSNJAKE.....
Ovo je glupost nevidjena - OVIME SAMO IMA DA IH UCINIS ZDRAVSTVENO OBOLELIMA JER IMA VEOMA BRZO DA SE DEHIDRIRAJU!!!!!!!!!!!
A i oni pojasevi "za mrsavljenje i trcanje" nisu nista bolji...Sve je to marketinski trik od toga se ne moze vise smrsati nego oicnim trcanjem bez njih...sta vise i opasni su tj skode po zdravlje...Ali naravno o ovome se cuti ovo vam oni nece reci da je istina jer je to sportsko trziste opreme i njima je u interesu da vam prodaju sportsu opremu....
I to sto su se oznojili vise to nisu skinuli ni gram sala to je sve voda izbacena iz tela a salo stoji a telo vise nema vodu i zapada u dehidrataciju a samim tim u katabolicko razgradativno stanje i u ceo jedan kolaps i zdravstveno tesku situaciju...Jos ovo kad se pomesa sa kesom koja povecava telesu toplotu ETO KOLAPSA......
STO SAVETUJES LJUDE NESTO STO CE IM UGROZITI ZDRAVLJE...!!!!!!!!!!!!!!!!!
alli stvarno bices mokar....plan se moze modifikovati po potrebi ko oce znaci izbacis vezbu itd....ali glavnoi je da sve bude superset bez pauze....kad kazem bez pauze znaci uradis vezbu i odma na drugu...mozes da odahnes eto izmedju 15 sekundi .......i ne gledaj broj negde ces uraditi samo 5 ....ja naprimer uradim 20 propadanja izmedju stolica mogu vise ali se sacuvam da uradim 15 sirokih zgibova naprimer...posle toga odradim 30 sklekova izmedju stolca mnogo dobra stvar to se popularno zove sklekovi sa propadanjem...haha......i vazno je da pamtis koliko si uradio zapises pa sledeci put probas 1 vise da izvuces ili 2 ili vise .....ako ne mozes ni jedan ok je...ali stalno pokusavaj da uradis vise nego prosli put...
...
