Najpre pozdrav clanovima i sportistima 
Nadam se da sam na pravom mestu, prethodno sam koristio search dugme i nazalost nisam nasao nista sto bi mi pomoglo.
Iznecu vam celu "istoriju bolesti" kako bi me bolje razumeli. Elem, u cemu je moja boljka?
Bavim se sportom (odbojkom) i treniram 4-5 puta nedeljno. Cenim da sam u nekoj dobroj formi, s obzirom da se sezona tek zavrsila. Izmedju tih treninga sam uspeo da uklopim i trcanje. Imam u vidu da su odmor, ishrana i san najvazniji. Trcim 2-3 puta nedeljno, i to danima kad nemam treninge.
Trcim otprilike dva puta po deset krugova oko fudbalskog terena. Ponekad mozda cak i vise, dakle prema mojoj proceni je to nekih 10-ak kilometara. Praktikujem trcanje po travi jer znalci kazu da ne valja tvrda podloga. E sad, u petak prosli sam istrcao laganim tempom nekih 6-7 km po betonu/asfaltu. Normalno sam zavrsio trening kao i svaki drugi, istezanje, serija snage i to je to. U subotu je bilo prvomajsko druzenje i u nedelju sam opet kasno uvece izasao da trcim po travi. Istrcao sam jedva cetiri kruga oko fudbalskog terena i osetio sam jak bol u listovima. Toliko jak da sam cak morao da sednem. Tako nesto mi se nikada pre toga nije desilo. Odmorio sam malo i nastavio i ponovo sam posle kratkog vremena stao. Bukvalno nisam mogao na nogama da stojim. Napravio sam pauzu i jutros sam opet izasao. Ista stvar se desila. Znaci nikakav napor nisam imao izmedju petka i nedelje.
Gde se tacno javio bol?
Bol se javio sa spoljasnje strane potkolenice, krece otrprilike negde sa sredine do clanka. Takodje i sa prednje i zadnje strane, s tim sto je sa prednje strane negde malo iznad clanka, a sa zadnje je otrprilike po sredini lista. Najintezivniji je dakle sa spoljasnje strane. I jos jedna stvar koja me je zabrinula; u desnom stopalu sam osetio blago peckanje, kao da trne, najvise u prstima. Prvo sto mi je palo napamet je upala pokosnica, tacnu definiciju toga ne znam ali ono sto sam mogao cuti od trenera je da se javlja prilikom promene podloge i patika za trcanje. U petak sam trcao u drugim patikama sa izlizanim djonom.
Interesuje me vase misljenje i sta ciniti povodom toga. Lekara ne bih da posetim iz razloga sto se pregledi zakazuju i ceka se po nekoliko dana, tako da sam odlucio da se na ovom mestu informisem. Bio bih vrlo zahvalan ukoliko bih dobio povratnu informaciju.
Nadam se da sam na pravom mestu, prethodno sam koristio search dugme i nazalost nisam nasao nista sto bi mi pomoglo.
Iznecu vam celu "istoriju bolesti" kako bi me bolje razumeli. Elem, u cemu je moja boljka?
Bavim se sportom (odbojkom) i treniram 4-5 puta nedeljno. Cenim da sam u nekoj dobroj formi, s obzirom da se sezona tek zavrsila. Izmedju tih treninga sam uspeo da uklopim i trcanje. Imam u vidu da su odmor, ishrana i san najvazniji. Trcim 2-3 puta nedeljno, i to danima kad nemam treninge.
Trcim otprilike dva puta po deset krugova oko fudbalskog terena. Ponekad mozda cak i vise, dakle prema mojoj proceni je to nekih 10-ak kilometara. Praktikujem trcanje po travi jer znalci kazu da ne valja tvrda podloga. E sad, u petak prosli sam istrcao laganim tempom nekih 6-7 km po betonu/asfaltu. Normalno sam zavrsio trening kao i svaki drugi, istezanje, serija snage i to je to. U subotu je bilo prvomajsko druzenje i u nedelju sam opet kasno uvece izasao da trcim po travi. Istrcao sam jedva cetiri kruga oko fudbalskog terena i osetio sam jak bol u listovima. Toliko jak da sam cak morao da sednem. Tako nesto mi se nikada pre toga nije desilo. Odmorio sam malo i nastavio i ponovo sam posle kratkog vremena stao. Bukvalno nisam mogao na nogama da stojim. Napravio sam pauzu i jutros sam opet izasao. Ista stvar se desila. Znaci nikakav napor nisam imao izmedju petka i nedelje.
Gde se tacno javio bol?
Bol se javio sa spoljasnje strane potkolenice, krece otrprilike negde sa sredine do clanka. Takodje i sa prednje i zadnje strane, s tim sto je sa prednje strane negde malo iznad clanka, a sa zadnje je otrprilike po sredini lista. Najintezivniji je dakle sa spoljasnje strane. I jos jedna stvar koja me je zabrinula; u desnom stopalu sam osetio blago peckanje, kao da trne, najvise u prstima. Prvo sto mi je palo napamet je upala pokosnica, tacnu definiciju toga ne znam ali ono sto sam mogao cuti od trenera je da se javlja prilikom promene podloge i patika za trcanje. U petak sam trcao u drugim patikama sa izlizanim djonom.
Interesuje me vase misljenje i sta ciniti povodom toga. Lekara ne bih da posetim iz razloga sto se pregledi zakazuju i ceka se po nekoliko dana, tako da sam odlucio da se na ovom mestu informisem. Bio bih vrlo zahvalan ukoliko bih dobio povratnu informaciju.
