Problem sa spavanjem!!! Al stvarno je cudan!

[Frenki RNR]

Ovo mi je prva poruka na krstarici, tako da za pocetak pozdrav svima.
Znaci, imam neobican problem sa spavanjem. Nisam mogao da pronadjem nista slicno pretrazujuci google na srpskom. Pojava izgleda ovako: odem da spavam, posle nekog vremena mi se prispava i ja pocnem polako da klizim u san. Medjutim, u samom tom trenutku trznem se i probudim. Cudno je to sto nista ne sanjam. Nista tipa padanje ili bilo sta slicno. Ne dodjem jos ni do momenta gde sanjam, ili mi se pak prikaze prva slika u snu. Tada kada ipak udjem u pocetak sna, kada vidim prvu "scenu" odmah se trznem i probudim iako ta scena nije uznemirujuca niti bilo sta slicno. Taj osecaj trzanja je kao kada se setim necega. To mi se obicno desava nekoliko puta zaredom pa me drzi budnog i po nekoliko sati. Jednom mi se cak desilo da uopste ne spavam jer ne mogu da zaspim, prosto se trznem i prubudim svaki put. Ovo mi se posebno desava ako sam tokom dana bio pod nekim stresom ili nekad ako samo razmisljam o ovoj pojavi.
Ima li iko prestavu o cemu se radi?

 

[Софија]

Ovo mi je prva poruka na krstarici, tako da za pocetak pozdrav svima.
Znaci, imam neobican problem sa spavanjem. Nisam mogao da pronadjem nista slicno pretrazujuci google na srpskom. Pojava izgleda ovako: odem da spavam, posle nekog vremena mi se prispava i ja pocnem polako da klizim u san. Medjutim, u samom tom trenutku trznem se i probudim. Cudno je to sto nista ne sanjam. Nista tipa padanje ili bilo sta slicno. Ne dodjem jos ni do momenta gde sanjam, ili mi se pak prikaze prva slika u snu. Tada kada ipak udjem u pocetak sna, kada vidim prvu "scenu" odmah se trznem i probudim iako ta scena nije uznemirujuca niti bilo sta slicno. Taj osecaj trzanja je kao kada se setim necega. To mi se obicno desava nekoliko puta zaredom pa me drzi budnog i po nekoliko sati. Jednom mi se cak desilo da uopste ne spavam jer ne mogu da zaspim, prosto se trznem i prubudim svaki put. Ovo mi se posebno desava ako sam tokom dana bio pod nekim stresom ili nekad ako samo razmisljam o ovoj pojavi.
Ima li iko prestavu o cemu se radi?

Одеш код неуролога да ти ураде ЕЕГ. Можда ти је мождана активност наглашенија.

 

[Jary]

Sam si odgovorio .Pod stresom si i podsvest cini svoje ,kad legnes mozak to "pakuje:" i nema sna.Moras da resavas probleme a ne da ih odlazes bilo to posao ,porodica,novac..Sta vec? ako potraje , nije lose da psihijatar cuje probleme a do tad Opusteno.

 

[Frenki RNR]

hvala vam na odgovoru.
Ja se u sustini ni ne nerverima previse. Znam gomilu ljudi koji su daleko manje opusteni od mene i mnogo zivcaniji, ali nikada nisam cuo da neko ima ovakav problem sa spavanjem.

 

[Jary]

hvala vam na odgovoru.
Ja se u sustini ni ne nerverima previse. Znam gomilu ljudi koji su daleko manje opusteni od mene i mnogo zivcaniji, ali nikada nisam cuo da neko ima ovakav problem sa spavanjem.

Podsvest ima ogromnu snagu a nisu svi ljudi isti.Tvoje svesno Ja je jedno a nesvesno sasvim drugo (cika Frojd)

 

[Frenki RNR]

Postoje li nekakve mentalne vezbe ili tehnike za uspavljivanje? Necu da koristim lekove. Nije ovo nesto preterano ozbiljno, ne javlja se stalno, ali kada se javi poprilicno je frustrirajuce.

 

[Dirty Kichen Eternity]

Ovo mi je prva poruka na krstarici, tako da za pocetak pozdrav svima.
Znaci, imam neobican problem sa spavanjem. Nisam mogao da pronadjem nista slicno pretrazujuci google na srpskom. Pojava izgleda ovako: odem da spavam, posle nekog vremena mi se prispava i ja pocnem polako da klizim u san. Medjutim, u samom tom trenutku trznem se i probudim. Cudno je to sto nista ne sanjam. Nista tipa padanje ili bilo sta slicno. Ne dodjem jos ni do momenta gde sanjam, ili mi se pak prikaze prva slika u snu. Tada kada ipak udjem u pocetak sna, kada vidim prvu "scenu" odmah se trznem i probudim iako ta scena nije uznemirujuca niti bilo sta slicno. Taj osecaj trzanja je kao kada se setim necega. To mi se obicno desava nekoliko puta zaredom pa me drzi budnog i po nekoliko sati. Jednom mi se cak desilo da uopste ne spavam jer ne mogu da zaspim, prosto se trznem i prubudim svaki put. Ovo mi se posebno desava ako sam tokom dana bio pod nekim stresom ili nekad ako samo razmisljam o ovoj pojavi.
Ima li iko prestavu o cemu se radi?

Ja imam taj problem. Mislim da je u pitanju anksioznost, post traimatski sindrom ili nesto slicno...
Konkretno meni je pocelo da se desava posle zaista traumaticnog perioda. Predlog je da odes kod psihologa ili psihijatra, da bi te uputili kojim tehnikama da se boris protiv toga, ili ti dali nesto za smirenje pred spavanje...

 

[Dirty Kichen Eternity]

Postoji vezba. Broj unazad pre nego sto zaspis. Od 1000, 500, 100...kako to vec odgovara.

 

[15-ogodisnjak]

Da nije u pitanju nocna apneja?

 

[Dirty Kichen Eternity]

Pomalo podseca. U mom slucaju nije.
Tacno je kako je postavljac teme opisao. Kad krenes da tones u san, iskoci ti slika propracena jakom emocijom i trgnes se. Kod mene je to bilo malo ektremnije jer je pocelo posle smrti bliske osobe. Svaki put kad bi krenula da zaspim, trgla bih se jer bi shvatila sta se zapravo desilo. Propraceno je kratkotrajnim lupanjem srce i slicno, ali nije apneja.

Ono sto je moje objasnjenje za tu pojavu, je da osoba koja pati od toga svesno potiskuje neku bolnu stvar, dogadjaj, emociju. Potisnuti sadrzaj negde mora da "se iskaze", tako da se desava upravo ovo opisano. U tom trenutku postanes svestan "tezine" emocije, koju preko dana potiskujes.

 

[Frenki RNR]

Nisam anksiozan.
Sve je pocelo jednog dana kada sam sutradan ocekivao bitan, recimo, ispit. Od uzbudjenja nisam mogao da zaspim, osecao sam veliko uzbudjenje, a kada bih od umora poceo da tonem u san naglo bih se trznuo i probudio. Pre te noci nikada mi se nista slicno nije desavalo. Napominjem da nisam osoba koja je sklona panici ili preteranom uzbudjivanju. Zapravo sm poprilicno hladnokrvan. Kada je taj "ispit" prosao sledeci dan sam normalno spavao. Medjutim, posle nekog vremena sam imao bitan test u skoli i noc pre toga mi se ponovo desilo isto. Nisam mogao da zaspim nekoliko sati. Ponovo je proslo dosta vremena, normalno sam uspevao da zaspim ali sam iz ciste radoznalosti poceo da razmisljam o ovoj cudnoj pojavi i, necete verovati desilo mi se ponovo to vece. Trznuo sam se par puta i probudio! Medjutim, problem je to sto mi se to u poslednjih par meseci desava bez ikakvog razloga i to po nekoliko dana za redom. Juce sam normalno zaspao, opustao sam se lezeci na ledjima, a pre toga sam popio solju toplog mleka. Nadam se da cu i sada isto tako zaspati. Dirty Kichen Eternity, ako ti se ovo desava jos uvek probaj da se opustas isto tako.
Nije nocna apneja jer ja ne ostajem bez vazduha, cak ne osetim ni nekakvo preterano snazno lupanje srca.
Znaci, nisam depresivan niti anksiozan. Period u kom je pocelo ovo da mi se desava jeste bio poprilicno tezak.

 

[Dirty Kichen Eternity]

Reci mi samo jednu stvar. Da li ti se u tom trenutku desava da osetis neku emociju malo bolje nego na javi?
Ps. znala sam da ces u ovo vreme odgovoriti na temi

Ne desava mi se vise. Ali je trajalo godinu dana...

 

[Milan od Gruze]

Ovo mi je prva poruka na krstarici, tako da za pocetak pozdrav svima.
Znaci, imam neobican problem sa spavanjem. Nisam mogao da pronadjem nista slicno pretrazujuci google na srpskom. Pojava izgleda ovako: odem da spavam, posle nekog vremena mi se prispava i ja pocnem polako da klizim u san. Medjutim, u samom tom trenutku trznem se i probudim. Cudno je to sto nista ne sanjam. Nista tipa padanje ili bilo sta slicno. Ne dodjem jos ni do momenta gde sanjam, ili mi se pak prikaze prva slika u snu. Tada kada ipak udjem u pocetak sna, kada vidim prvu "scenu" odmah se trznem i probudim iako ta scena nije uznemirujuca niti bilo sta slicno. Taj osecaj trzanja je kao kada se setim necega. To mi se obicno desava nekoliko puta zaredom pa me drzi budnog i po nekoliko sati. Jednom mi se cak desilo da uopste ne spavam jer ne mogu da zaspim, prosto se trznem i prubudim svaki put. Ovo mi se posebno desava ako sam tokom dana bio pod nekim stresom ili nekad ako samo razmisljam o ovoj pojavi.
Ima li iko prestavu o cemu se radi?

Cini mi se da iùas strah od necega.

Regulisi to

 

[levoto]

Probaj a nekom adaptogenom biljkom. Ukucaj "rodiola rosea"

 

[Young_blood]

Ovo mi je prva poruka na krstarici, tako da za pocetak pozdrav svima.
Znaci, imam neobican problem sa spavanjem. Nisam mogao da pronadjem nista slicno pretrazujuci google na srpskom. Pojava izgleda ovako: odem da spavam, posle nekog vremena mi se prispava i ja pocnem polako da klizim u san. Medjutim, u samom tom trenutku trznem se i probudim. Cudno je to sto nista ne sanjam. Nista tipa padanje ili bilo sta slicno. Ne dodjem jos ni do momenta gde sanjam, ili mi se pak prikaze prva slika u snu. Tada kada ipak udjem u pocetak sna, kada vidim prvu "scenu" odmah se trznem i probudim iako ta scena nije uznemirujuca niti bilo sta slicno. Taj osecaj trzanja je kao kada se setim necega. To mi se obicno desava nekoliko puta zaredom pa me drzi budnog i po nekoliko sati. Jednom mi se cak desilo da uopste ne spavam jer ne mogu da zaspim, prosto se trznem i prubudim svaki put. Ovo mi se posebno desava ako sam tokom dana bio pod nekim stresom ili nekad ako samo razmisljam o ovoj pojavi.
Ima li iko prestavu o cemu se radi?

Posavetuj se sa nekim strucnjakom,na primer doktorom

 

[Frenki RNR]

Reci mi samo jednu stvar. Da li ti se u tom trenutku desava da osetis neku emociju malo bolje nego na javi?

Ne znam. Uglavnom ne. Najcesce se samo trznem i to je to. Probudim se. Poslednjih par veceri sam spavao relativno dobro. Opustao sam se pre spavanja. Meni je generalno problem sto imam naviku da dosta kasno idem na spavanje, cesto oko 2. Moracu menjati to.

Inace, bilo je vrlo komicnih momenata. Rekao sam vec da nekada kao da se setim necega i probudim. U stilu "nisam ugasio rernu ***!", samo sto to cega se setim je neka banalna stvar. Tipa: gledam emisiju o kulinarstvu na tv tokom dana, kako lik pravi kolac neki. Onda sam te veceri legao da spavam i samo se naglo trznem sa mislju "ne *eri da u taj kolac ide so!". Malo neverovatno zvuci i idiotski ali je tako i to je vrlo frustrirajuce kada mi se desi.
Ponavljam, nemam drugih psihickih smetnji.
Ljudi, ja da sam citao ovo od nekoga drugog, pre nego sto je ovo pocelo da mi se desava pomislio bih da se radi o totalnom ludaku!