Problem sa sklekovima

[AristotelSRB]

Kada radim sklekove na desnoj ruci tik iznad lakta , mi nešto pucketa, šta mi je činiti?

 

[janjic]

Razgibaj se, zagrej se pre nego što kreneš da radiš...

 

[svə mojə vidljivə rebrə]

tema treba da glasi ovako... problem sa rukama (laktovima) a ne sa sklekovima... ti si taj sa falinkom

 

[AristotelSRB]

Da...savet?

 

[coco bill]

Kada radim sklekove na desnoj ruci tik iznad lakta , mi nešto pucketa, šta mi je činiti?

radi sklekove samo levom rukom.

 

[TheBladeOfThe Light]

probaj bez ruku ako nesto krcne onda si definitivno u problemu.....

 

[Џорџи]

Kada radim sklekove na desnoj ruci tik iznad lakta , mi nešto pucketa, šta mi je činiti?

ih meni pucka rame samo kad ga pomeram kruzno bez da ista radim

 

[petar_z]

Kada radim sklekove na desnoj ruci tik iznad lakta , mi nešto pucketa, šta mi je činiti?

Generalno bilo bi dobro da popricas sa nekim kome je to struka. Svaka vezba zahteva pravilan stav. Meni krcka vec 10 god. Ako boli idi kod lekara. Ako ne boli dobro se zagrej ali bas dobro(to vazi za bilo koji sport) Nemoj da ides skroz do kraja kada ides na dole. Laktove drzi vise uz telo, lakse je kada laktovi idu siroko ali tako trpe vece opterecenje. I pazi se ako radis propadanje, to najvise opterecuje laktove(nikako ali NIKAKO bez zagrevanja) I na kraju obavezno ISTEZANJE

 

[petar_z]

ih meni pucka rame samo kad ga pomeram kruzno bez da ista radim

Probaj da ojacas misice ramena.

Probaj da izgugulas ovako nesto