Preparati gvozdja....da, ne, kad, koliko ????

[fanstebre]

Zamolio bih nekog ko se malo vise razume u sledece da mi da odovor na veoma bitno pitanje...
Pijem "Gvozdje plus" sumece tablete kao dodatak ishrani vec skoro 2 i po meseca svaki dan po jednu uz dorucak....da li je to previse dug period tj. da li sam preterao ???
Zanima me takodje misljenje o onim tabletama gvozjda "Iron plus"...da li smem njih da pijem i koliko dugo smem da ih koristim bez prestanka ??
Ranije sma imao problema sa anemijom a inace treniram fudbal i dosta se iscrpljujem pa mislim da bi bilo dobro da ubacim te dodatke ishrani....ali me ipak zanima strucnije misljenje......

 

[luckystar74]

Zamolio bih nekog ko se malo vise razume u sledece da mi da odovor na veoma bitno pitanje...
Pijem "Gvozdje plus" sumece tablete kao dodatak ishrani vec skoro 2 i po meseca svaki dan po jednu uz dorucak....da li je to previse dug period tj. da li sam preterao ???
Zanima me takodje misljenje o onim tabletama gvozjda "Iron plus"...da li smem njih da pijem i koliko dugo smem da ih koristim bez prestanka ??
Ranije sma imao problema sa anemijom a inace treniram fudbal i dosta se iscrpljujem pa mislim da bi bilo dobro da ubacim te dodatke ishrani....ali me ipak zanima strucnije misljenje......

Nisam lekar ali ceo zivot imam problema sa anemijom. Moras da proveris nivo gvozdja, ne valja ni ako je previsoko. Meni je drug koji je hematolog rekao da pijem tablete gvozdja obavezno posle ciklusa (nekoliko dana) jer izgubim mnogo krvi i zbog toga imam anemiju. Dok sam se toga pridrzavala sve je bilo OK sada mi je gvozdje 5 i ponovo sam pocela sa tabletama.
Znaci moj savet, prestani da pijes neko vreme (nedelju dve), izvadi krv i vidi koliko ti je gvozdje. Ako je OK nemoj da ih pijes. OK je uzimati vitaminske suplemente tipa vitamin C, ja uzivmam i ologogal Se. Ali za sve mora da se pravi pauza.
Eto toliko od mene, mozda neko strucniji da bolje objasnjenje.
Pozdrav...

 

[fanstebre]

Pre nekih tri meseca sam proveravao krvnu sliku i sve je bilo ok.....mislims tj. siguran sam da mi je i sad krva slika ok ali s obzirom da abs naporno treniram ne bih da opet upadnem u anemicno stanje jer sam vec jednom zbog loseg rezima ishrane i ouno treninga to doziveo....pa bi zato voleo da mi neko pojasni malo vise o tim dodacima ishrane a pogotovo o gvozdju koje je tu najbintije....

 

[Софија]

Ако ти је гвожђе у границама референтних вредности онда не треба да пијеш гвожђе.
Не ваља ни у вишку имати га.